Yoga

PROYECTO EDUCATIVO YOGA Y VOZ

Creado por: Silvia Luchetti

Contenido

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Presentación del taller “Yoga y voz” Intención educativa Una mirada transpersonal “Yoga y voz” dentro de la “Educación para una mente feliz” La voz El yoga Herramientas a usar:  Asanas para el 1º, 2º y 5º chakra  Juegos vocales  Trabajo con mantras

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Conclusión Bibliografía

Presentación del taller
Eltaller “Yoga y voz” es un espacio donde podemos explorar nuestro sonido, nuestro grito vital, de la mano del yoga. Está dirigido a todas las edades siendo los juegos los que nos permitirá desbloquearnos a la hora de usar nuestra voz para expresarnos libremente, cantar, hablar. He decidido, como explico cuando me refiero a “la voz” más adelante, abordar este tema, porque creo que la unión de la vozcon el movimiento desbloquea diferentes “estancamientos” a nivel físico, psíquico, emocional. Al dedicarme profesionalmente a cantar, bailar y actuar he visto mi propio crecimiento a partir de mi profesión. Así, modifico ciertos ejercicios técnicos, para transformarlos en juegos, en los cuales nos sentiremos libres de expresarnos vocalmente.

Intención educativa A través de una clase conejercicios de yoga kundalini, conectamos con nuestros centros energéticos (chakras) y físicos, que intervienen a la hora de producir sonido. Con estos ejercicios y al entrar en contacto con nuestra respiración logramos una relajación antes de la segunda parte del taller en donde trabajamos con nuestra voz. Eliminamos los prejuicios y vergüenza que muchas veces aparecen a la hora de usar nuestra vozclara y presente. Trabajar conscientemente que partes son usadas a la hora de cantar, hablar, gritar. Resonadores, nuestros micrófonos naturales. Obtener una mayor percepción de nuestro cuerpo como instrumento. Postura física. Conocimiento de la acción inspirar-espirar-emisión vocal. Presencia vocal. El grito. Miedo a gritar. ¿Donde está nuestra voz? Revalorizar el silencio para percibir tensiones,molestias, dolores ocultos. “El tao es como un rio que fluye” Lao Tse “El sonido fluye a través de mi”

UNA MIRADA TRANSPERSONAL El término transpersonal significa “más allá” o “a través de” lo personal, y en este “más allá” se produce una conexión con una realidad más grande y significativa (Daniels, 2005, p. 11-12). El término transpersonal suele asociarse generalmente a espiritual, dado que eneste ir “más allá”, la identidad se

expande para entrar en contacto con una realidad generalmente “invisible”, más grande y significativa. Según la revista estadounidense The Journal of Transpersonal Psychology se trata de «el estudio del potencial más elevado de la humanidad y el reconocimiento, compresión y puesta en práctica de estados de conciencia trascendentes, espirituales yunificadores» (Lajoie y Shapiro, 1992, pág. 91). Cuando tomamos consciencia de una zona, hay un despertar de ese lugar que genera un desplazamiento interior que produce movimiento y cuando hay un movimiento, se concreta una modificación. La consciencia del equilibrio energético estimula la personalidad para que fluya la expresión creativamente. Garantiza el derecho al bienestar del cuerpo, de uno mismo. Laeducación vocal al convertirse en una reflexión con uno mismo, pasa indefectiblemente por el conocimiento del cuerpo, ya que el sonido emerge de él. El cuerpo es la caja resonante de la voz. Trabajamos la consciencia del testigo, observando nuestros bloqueos a la hora de emitir sonido, en plena presencia, de articular los sonidos. Al estar relajados podemos observar sin identificarnos con esatensión, así como con la emoción detrás de esa tensión, que influirá a la hora de usar nuestra voz.

YOGA Y VOZ DENTRO DE LA EDUCACIÓN PARA UNA MENTE FELIZ “El que canta sus males espanta” dice un refrán popular y no se equivoca. “No tengo buena voz”, “no se cantar”, “mi voz es horrible”, “soy desafinado”……..y puedo seguir, son frase que suelo escuchar en los talleres. Esto me habla de una no...