Yoga

Universidad Metropolitana
Área: Yoga

Yamas y Niyamas

Profesor: Vázquez Raúl Elaborado por: Andrea MuñozCarnet: 20131110080

Caracas, 09 de enero de 2013

Yama:
Es la actitud hacia lo que me rodea , comprende cinco actitudes:

Ahimsa: la noviolencia, benevolencia, compasión hacia otros, en especial los indefensos; no matar, hacer el menor daño posible y el mayor bien posible, es decir, la consideración hacia todos los seres vivos, en particularhacia los inocentes, los que están en apuros o en una situación peor que la nuestra. "Cuanto más considerado se es, más se estimulan sentimientos amigables en todos aquellos que se encuentran ennuestra presencia". 

Satya:  significa literalmente "decir la verdad" . La comunicación adecuada por medio del lenguaje, los escritos, gestos y acciones.

Asteya:  abandonar la codicia o tener lacapacidad de resistir al deseo de lo que no es de nuestra propiedad. "Quien es digno de confianza, porque no codicia lo que le pertenece a otros, tiene naturalmente la confianza de todos, que locomparten todo con él, por muy preciosa que sea la cosa a compartir." 

Brahmacaria: tener moderación en todos nuestros actos, moderación sobre la atracción, el deseo y el disfrute. "A su más alto nivel, lamoderación produce la más alta vitalidad individual"  

Aparigraha: es el abandono de la avaricia y el desarrollo de la capacidad de aceptar sólo lo apropiado. Cultivar una actitud de generosidad yservicio a los demás. "Quien no es avaricioso está seguro. Tiene tiempo de entregarse a la reflexión profunda. Su comprensión de sí mismo es completa"

Niyamas:
La actitud conmigo mismo, comprendecinco actitudes:

Saucha: se refiere a la limpieza, interna y externa. Un entorno sucio o descuidado no favorece ningún tipo de acción evolutiva, tanto para nosotros como para los demás y el...