Yoga

Yoga significa unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu recuperan su unidad esencial con lo divino. Pero si hay otro concepto que defina la esencia del yoga esel equilibrio. El yoga trae equilibrio a nuestras vidas, que es el estado necesario para que el cuerpo físico y los cuerpos sutiles que identifica la anatomía YOGUICAestén libres de bloqueos, enfermedades y funcionen a sus máximas capacidades.


Los beneficios de practicar esta milenaria disciplina son varios:
Primero, mejorarásnotablemente tus elasticidad. Practicar yoga hace que tus músculos se estiren y vayan adquiriendo mayor movimiento y, a mayor movimiento muscular, mayor será latonicidad que adquieran, haciéndote más fuerte y menos propenso a dolencias de huesos y músculos.
El yoga te PERMITIRA liberarte de pensamientos negativos, ya quedesarrollarás más confianza en ti mismo al hacer los ejercicios. El decir “yo puedo” a cada uno de los ejercicios, por más difíciles que te resulten, será la clave paraconfiar más en ti.
Al estar más relajado y más oxigenado, te valorarás más y crecerá tu autoestima. Esto se verá reflejado en todas tus actividades, ya que a más autoestima,más seguridad. La gente notará los cambios también.
Al aprender a respirar mejor, el yoga hará que mejores también tu postura diaria, mejorando también problemas decolumna. El estar bien erguido también te permitirá ver el mundo con una mejor cara y ser más positivo.
El yoga ayuda y enseña cómo relajarnos. Si estamos relajados,los problemas del día a día se harán más pequeños, por grandes que puedan ser. Esto te ayudará en tu vida diaria para dejar atrás ese estrés que tanto nos aqueja.