Yole

Introducción
Para tener una vida con éxito se necesita de objetivos y retos, pero en exceso puede ser perjudicial y da origen al estrés que es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada, pero en este caso se tratara el estrés desde un punto de vistadeportivo, como se da esto en éste ámbito y cuáles son las consecuencias que ésta puede conllevar y sobre el doping, por qué se da origen a esto y cuáles serían sus posibles soluciones.



















El Estrés
El estrés se define como un estado de fatiga física y psicológica del individuo, provocado por exceso de trabajo, desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad. Aunque enocasiones constituye el motor de nuestras vidas, es ante todo uno de nuestros más feroces enemigos. Frente al estrés, el organismo humano reacciona tanto en el aspecto biológico como en el psicológico.
El Estrés en el Deporte
El estrés afecta negativamente al rendimiento en el deporte. Sobre todo, las respuestas que damos durante la práctica deportiva, ya sean emociones o conductas inapropiadas,pueden determinar el éxito o el fracaso de nuestro desempeño.
El control de las emociones cobra un papel fundamental en la mejora del rendimiento. Una respuesta de estrés, una sensación de frustración (por ejemplo, al haber sufrido ya varios fracasos) pueden generar más errores en la práctica y llevarnos incluso al abandono, ya sea de esa actividad concreta, como una carrera, o del deporte quese practica en sí.
En el ámbito del deporte de competición las exigencias son cada vez más grandes y los deportistas han de responder a múltiples demandas y la mayoría lo hace con éxito. Sin embargo, cuando el deportista valora que estas demandas gravan o exceden los propios recursos surge ese exceso de activación que es responsable de la desorganización del comportamiento. Es en este momentocuando nos referimos al estrés como un trastorno psicológico no deseado, que puede manifestarse en forma de agotamiento, depresión o ansiedad y que puede dificultar la utilización de habilidades que un deportista ha adquirido después de muchas horas y años de práctica. Como en cualquier ámbito, el apoyo social constituye un recurso social de afrontamiento que implica la presencia de relacioneshumanas adecuadas. Nadie duda de la importancia que puede tener para un deportista contar con el apoyo de entrenadores, directivos, compañeros, amigos y seguidores y, ¿por qué no?, de la prensa, ya que todos ellos pueden reducir el impacto del estrés ayudando al deportista a controlar los momentos más difíciles. Sin embargo, cuando hablamos de la ansiedad que manifiesta un deportista como consecuenciade un proceso de estrés, es importante señalar que se trata de un trastorno que requiere un tratamiento psicológico muy especializado, que debe ser realizado por expertos y requiere tiempo.

Las Manifestaciones del Estrés:
• Modificación de la atención, concentración y de tratamiento de la información que llevan a un aumento de la distracción.
• Trastornos de la coordinación motriz (basadoprincipalmente en un aumento de la tensión muscular)
• Trastornos del humor: exaltación, euforia, o depresión con tristeza, apatía.
• Inconvenientes para dormir.
• Antes de la competencia pueden aparecer conductas agresivas sin causa aparente.
• Rechazo de las directivas de los entrenadores.
• Como consecuencia se provocan perturbaciones en el plano relacional.
• Fisiológicamente puede habertrastornos funcionales respiratorio, cardíacos, digestivos, urinarios.
• Accidentes musculares (tirones, contracturas, y hasta desgarros musculares)
Estos accidentes se producen a menudo en entrenamientos lo que hace que se los atribuya a una sobrecarga de entrenamientos físicos. Estos factores de estrés también pueden serlo para los entrenadores y preparadores físicos, aunque algunos son...