Yuridia

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| | Lo que más me viene ahora a la cabeza a nivel de cuidados de imagen y belleza es el tema de la celulitis. Además, cada vez se llevan más los shorts, las bermudas y las minifaldas...así que creo que es un tema que debemos tratar ahora que empezamos a conocernos un poquito más. | | Por cierto, pongo interrogaciones y exclamaciones en "¡¿de verdad?!" porquehay pocas cosas que quitan al cien por cien la celulitis, ¡pero sí hay muchas cosas que te ayudan a rebajarla y hacerla casi desaparecer! Eso sí, te aviso J, tienes que ser constante y estar decidida, pero con empeño mejorará, y mucho. ¡Merece la pena intentarlo! |
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Escrito por
Asunción Parra | | | | |
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Cinco pasos fáciles, pero quetienes que tener en cuenta cada día, ¡todos los días!AlimentaciónSí, la alimentación tiene mucho que ver no sólo con tu talla, sino también con la celulitis y el estado de tu piel en general. No es que haya alimentos que ayudan a eliminar la celulitis específicamente, pero si comes bien, lógicamente te pondrás en tu peso y dejarás de retener líquidos que la acentúan todavía más.Ya sabes, trescomidas equilibradas y dos snacks, no te saltes el desayuno, come bien y cena ligero, como verduras y algo de pollo (siempre biológico o de corral). Deja las colas, las gaseosas y el café, pásate al té verde y las infusiones, bebe ocho vasos de agua al día y di "no", al menos hasta después del verano, a las "comidas no-no", ya sabes, bollería, fritos, comida prefabricada (come cuanto más natural mejor,es decir, que sepas qué hay en el plato), chucherías, etc. Date un capricho de vez en cuando, pero no todos los días. Sé constante, comida sana todos los días no significa pasar hambre, sólo comer bien (todos los días, no sólo una semana antes de ir a la playa).EjercicioProbablemente, si no haces ejercicio, esto no te va a gustar, pero sí, el ejercicio ayuda, y mucho, a tener unas piernas mástonificadas y, por supuesto, a mantener a raya la celulitis. Ya sé que has oído que gente que hace mucho deporte sigue teniendo celulitis, pero lo cierto es que si ahora tienes celulitis o las piernas poco tonificadas y empiezas a entrenar, vas a ver una mejoría rápidamente. Haz ejercicios de cardio y de pesas. No es cuestión de pasarse, pero sí de ser constante. Si nunca antes has entrenado, ¡pideayuda! | | CremasSi sigues una buena alimentación y haces ejercicio, las cremas te ayudarán, pero con las cremas sí que tienes que ser constante. La mayoría de ellas te indican que debes aplicar el producto dos veces al día, y sí, para ver resultados tienes que aplicarlo dos veces al día. Usa un exfoliante antes de aplicar la crema, te ayudará a que penetre mejor; eso sí, un exfoliante suave. Megusta mucho la crema Body Creator de Shiseido y también el aceite de Weleda de Abedul. Para tonificar el cuerpo en general me encanta el aceite de Alqvimia y la crema reafirmante de Dove.
Una vez más, ponte rutinas para aplicarte la crema y ser constante, y sobre todo dedica unos minutos a hacerte un pequeño masaje para que el producto penetre totalmente.Cuidados estéticosYo ya he empezado con mismasajes linfáticos una vez a la semana. No sólo ayudan con la celulitis, sino que además ayudan con la retención de líquidos en general. Me recomendó este masaje que está poco de moda, pero que funciona, una de mis mejores amigas modelos, que aunque ha pasado los cuarenta, tiene las piernas igual de bien que cuando tenía veinte.
Cualquier masaje, pero sobre todo el linfático, debes hacértelo enun sitio de confianza. Este masaje no duele, es muy relajante y verdaderamente lo notas. Yo sólo lo hago en Barcelona JC Apotecari, (pregunta por Esther, es una experta: www.jcapotecari.com).Y si lo necesitas...Ayúdate del autobronceador, un poco de bronceado difumina las imperfecciones. También puedes usar un maquillaje para el cuerpo, el Face and Body de MAC es perfecto para esto. Y si no...