Zapallitos rellenos

Dia 1
Pecho – Triceps Dia 1
Pecho – Triceps
Abdominales cortos
Abdominales bolita
Lagartijas
x3
60
60
Fallo
Oblicuos talon
Vuelos combinados
Espinales nado corto
x3
60
15+15
15+15
Frances Parado
Lagartijas + aplauso.
Tricep Rocky
x3
20
15
20
Banco plano
Hombros colgado
Bicep colgado
Tricep fondos banco
x4
12
30
12
Fallo
Banco inclinado
Tricep 3 cargas.
Pullover.
x3
12
Fallo
12
Banco plano
Abdominales visagra
Tricep polea.
x3
12
30
12

Dia 2
Dorsal – Biceps
Abdominales cortos
Abdominales soviético
Abdominales con peso
x3
60
30
30
Espinales
Bicep concentrado
Remo alto
x3
20
12
15
Serrucho
Bicep 1 brazo Scot
Dominadas
x3
12
12+12
12
Bicep 21 con barra
Dorsal alternado
Fondos en banco
x3

16
30
Vueloscombinados
Abdominales bolita
Movimiento articular c/disco
x3
15+15
30
4 ejercicios.
La historia “El amor y otros demonios” está basada en una historia real que le fue contada a Gabriel García Márquez. El 26 de octubre de 1949 el reportero Gabriel García Márquez fue enviado al antiguo convento de Santa Clara, que iba a ser demolido para edificar sobre el un hotel de cinco estrellas, a presenciarel vaciado de las criptas funerarias y a cubrir la noticia.
Ahí, se encontraron una lápida en la que yacía una niña de 12 años, con una cabellera viva de color cobre de 22 metros de largo, en la lápida se leía el nombre “Sierva María de Todos los Ángeles”, el nombre de la protagonista de esta novela. Un obrero le explico sin asombro como crecía el cabello humano después de la muerte pero al autorno le pareció tan común, porque su abuela le contaba de niño la leyenda de una marquesita de doce años cuya cabellera le arrastraba como una cola de novia, que había muerto del mal de rabia por el mordisco de un perro, y era venerada en los pueblos del Caribe por sus muchos milagros,. La idea de que esta tumba pudiera ser la suya fue la noticia de aquel día y el motivo para escribir su libro.
Lahistoria “El amor y otros demonios” está basada en una historia real que le fue contada a Gabriel García Márquez. El 26 de octubre de 1949 el reportero Gabriel García Márquez fue enviado al antiguo convento de Santa Clara, que iba a ser demolido para edificar sobre el un hotel de cinco estrellas, a presenciar el vaciado de las criptas funerarias y a cubrir la noticia.
Ahí, se encontraron unalápida en la que yacía una niña de 12 años, con una cabellera viva de color cobre de 22 metros de largo, en la lápida se leía el nombre “Sierva María de Todos los Ángeles”, el nombre de la protagonista de esta novela. Un obrero le explico sin asombro como crecía el cabello humano después de la muerte pero al autor no le pareció tan común, porque su abuela le contaba de niño la leyenda de una marquesitade doce años cuya cabellera le arrastraba como una cola de novia, que había muerto del mal de rabia por el mordisco de un perro, y era venerada en los pueblos del Caribe por sus muchos milagros,. La idea de que esta tumba pudiera ser la suya fue la noticia de aquel día y el motivo para escribir su libro.
La historia “El amor y otros demonios” está basada en una historia real que le fue contada aGabriel García Márquez. El 26 de octubre de 1949 el reportero Gabriel García Márquez fue enviado al antiguo convento de Santa Clara, que iba a ser demolido para edificar sobre el un hotel de cinco estrellas, a presenciar el vaciado de las criptas funerarias y a cubrir la noticia.
Ahí, se encontraron una lápida en la que yacía una niña de 12 años, con una cabellera viva de color cobre de 22metros de largo, en la lápida se leía el nombre “Sierva María de Todos los Ángeles”, el nombre de la protagonista de esta novela. Un obrero le explico sin asombro como crecía el cabello humano después de la muerte pero al autor no le pareció tan común, porque su abuela le contaba de niño la leyenda de una marquesita de doce años cuya cabellera le arrastraba como una cola de novia, que había muerto...