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HIGIENE MENTAL
 ¿QUE ES HIGIENE MENTAL?
La salud mental o el estado mental se refiere al estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, lo que garantiza su participaciónlaboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y una buena calidad de vida. Se puede definir a la salud mental como un estado de bienestar emocional y psicológico en el cual el individuoes capaz de hacer uso de sus habilidades emocionales y cognitivas, funciones sociales y de responder a las demandas ordinarias de la vida cotidiana.
La conservación de la salud mental le concierne acada individuo como una actividad de la que se debe ocupar a diario: los hábitos de higiene mental. La salubridad de los hábitos psíquicos se cierne hacia adentro: el manejo del pensamiento positivo yla imaginación creativa, produciendo equilibrio interno. Otros comportamientos tienen carácter psico-social, tales como la catarsis emocional y la valoración positiva de los rasgos propios y ajenos,que resulta confirmatoria de la valía de cada persona, necesaria para poder integrar la autoestima y configurar la identidad personal.
La persona es la única responsable y la creadora de su bienestar:cuidar la higiene mental es una labor personal diaria, un hábito que hay que adquirir y una responsabilidad para consigo mismo y para los que los rodean. Es el “yo” quien “decide” enfermarsementalmente, procurándose tóxicos mentales, y también es el “yo” quien “decide” cuidar su estabilidad psicológica o curarse, favoreciendo su higiene mental.
 FACTORES QUE ALTERAN LA HIGIENE MENTAL
Existentres criterios fundamentales para definir lo que es la Deficiencia Mental:
-Criterio Psicológico o Psicométrico..
Es deficiente mental aquel sujeto que tiene un déficit o disminución en suscapacidades intelectuales.Binet y Simon fueron los principales impulsores del criterio psicométrico.
-Criterio Sociológico o Social.
Deficiente mental es aquella persona que presenta mayor o menor medida...