Zumba

Para quemar calorías, mejorar tu ritmo al bailar, divertirte y tener una mejor salud, nada como moverte al compás de los ritmos más animados como la cumbia, salsa y merengue, con una clasede esta disciplina.
Baile = buen humor
La idea del Zumba es activar tu cuerpo con ritmos latinos como la salsa, cumbia, bachata, merengue, samba o reggaetón Para quemar calorías, mejorartu ritmo al bailar, divertirte y tener una mejor salud, nada como moverte al compás de los ritmos más animados como la cumbia, salsa y merengue, con una clase de esta disciplina.Beneficios se notan a todos los niveles:
1. Quemas calorías. Mejora tu sistema cardiovascular y la pérdida de grasa aumenta hasta eliminar de 600 a 800 calorías por sesión, gracias al ritmo de susejercicios.
2. Trabajas tu cuerpo. Los efectos más visibles son la pérdida de peso, la tonificación de brazos y piernas y el mejoramiento de la coordinación corporal.
3. Haces movimientosfelices. Lo mejor es que los ejercicios de la Zumba te hacen sonreír. Y es que al combinar ritmos divertidos con movimientos que exigen la coordinación de brazos y pies, mejoras tucoordinación y en tu organismo aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias.
De la rumba al Zumba
Alberto “Beto” Pérez creó este programa de acondicionamiento físico a mediados de losaños noventa, y ahora toma un segundo aire en Europa,
Este bailarín daba clases de aerobics en Cali, Colombia y un día olvidó llevar la música que utilizaba normalmente para sus sesiones. Derepente, con una de sus cintas de música de bachata y merengue, tuvo que improvisar una clase que fuera igualmente productiva para sus alumnos. Así nació lo que él llamó rumba, que a partirde ese momento se convirtió en la clase más demandada en el gimnasio dónde trabajaba.
La cuestión en definitiva es reír y pasarla bien, mientras ejercitas y logras la figura que deseas.