a las preciosas ridiculas

COMIDA CHATARRA
Definición: Es la comida que te llena el estomago, te engorda pero no te da los nutrientes que necesitas, todos los productos embolsados, fritos; los que tienen demasiada azúcar odulces y están procesados.
Toda la comida con bastante grasa y carbohidrato y que se almacena en tu cuerpo como ácido graso, no es utilizable como energía basal (es decir, para el metabolismo) entu cuerpo.
(SE HACE UNA PAUSA, Y SE EXPLICA QUE ES EL METABOLISMO)




METABOLISMO: Es el gasto energético diario de una persona, es decir, lo que tú cuerpo necesita diariamente para seguirfuncionando.
Se llama metabolismo al conjunto de reacciones químicas que se producen en el interior de los seres vivos para aprovechar energéticamente los alimentos que éstos ingieren. En los humanos,estos procesos derivan finalmente en la disgregación de los nutrientes en moléculas útiles para el organismo -hidratos de carbono, proteínas o aminoácidos y grasas o lípidos-. Estas transformacionesbiológicas constituyen la base de la vida de cualquier organismo,







Llegamos a la conclusión de que los alimentos mientras más naturales y menos procesados sean son mejores para la salud.
Loprincipal en una dieta sana son las frutas, las ensaladas, la carne (sin grasa) de cualquier tipo, y los cereales y granos como el frijol, el maíz, la lenteja, el arroz, todo en cantidadesbalanceadas.



Di NO alimentos que aunque te llenan no te dejan las vitaminas que tu cuerpo necesita.
Algunos de nuestros ejemplos son:
*comida rápida
*comida con poco valornutricional
* generalmente se recurre a ella cuando no hay mucho tiempo de comer, o solo para "entretener" tu hambre. (Galletas, papitas, etc.)

Muchísimos ejemplos de chatarra, que comemoscomúnmente son: hamburguesas, tacos, garnachas (sopes, quesadillas, gorditas, etc.) papitas, galletas, refrescos.






CAUSAS POR LAS QUE NO ES BUENO CONSUMIR...