A qu edad empezar a levantar pesas

¿A qué edad empezar a levantar pesas?
¿Es cierto que levantar pesas bloquea el crecimiento?
 …..La respuesta es: ¡NO!...el crecimiento depende de la información genética y directamente dela nutrición de la persona y de las hormonas (Testosterona, Hormona del crecimiento, Hormonas Tiroideas).  La realidad es que no hay evidencia de arresto en el crecimiento con el levantamiento de pesas. Es unmito popular:
1.- Las fuerzas generadas en los cartílagos de crecimiento son infinitamente mayores con actividades como la carrera y los saltos (El impacto en las piernas, de un corredor genera unapresión de casi 5  veces su propio peso por cada choque del pie en el piso).
2.- Los pesistas no son chaparros por hacer pesas, sino porque tienen una ventaja mecánica por tener los brazos más cortos (másbrazo de palanca, por una menor distancia de la potencia a la resistencia y el peso que cargan tiene que recorrer menores distancias: Pueden levantar pesos más grandes): No son chaparros por serpesistas, son pesistas por ser chaparros.
¿A qué edad puedo empezar a hacer ejercicios con pesas?
.....Lo primero que te tengo que decir es que vale la pena diferenciar el “LEVANTAMIENTO DE PESAS” del “ENTRENAMIENTO CON PESAS:”
         -Las disciplinas que forman al “Levantamiento de pesas” son la “Halterofilia”,  el “Fisicoculturismo”, y el Power Lifting.  Estas son modalidades competitivas en donde elobjetivo es tener músculos muy grandes y fuertes,  o levantar cada vez más peso, muchas veces en una forma rápida y brusca.
 ….El problema es que muchos adolescentes que empiezan con estosentrenamientos, podrían todavía no haber alcanzado la madurez de su esqueleto.  Para saber si alguien está listo tenemos que saber si su esqueleto es todavía de niño o ya de adulto. Esa madurez o inmadurezesquelética se puede determinar por medio de radiografías (de mano y de pelvis) para saber si ya se cerraron los cartílagos de crecimiento (Fisis), momento en el cual el niño termina de crecer (que...