A SALUD MENTAL

LA SALUD MENTAL
Es algo que todos queremos para nosotros mismos, conozcamos su nombre o no. Cuando hablamos de felicidad, paz mental, gozo o satisfacción, usualmente estamos hablando de saludmental.
La salud mental está relacionada con la vida diaria de cada persona. Significa la forma de relacionarse – con sus familias, con sus compañeros, en sus comunidades, en la escuela, en el trabajo, enlos juegos. Está relacionada con la forma en que cada persona armoniza sus deseos, ambiciones, habilidades, ideales, sentimientos y conciencia, con el fin de satisfacer las demandas de la vida. Tieneque ver con:
1. cómo te sientes contigo mismo 
2. cómo te sientes con otras personas 
3. cómo satisfaces las demandas de la vida
No existe una línea definida que divida la salud mental de la falta deella, ya que hay diferentes grados de salud mental. Ninguna característica por sí misma puede ser tomada como evidencia de buena salud mental, ni la falta de una como evidencia de enfermedad mental; ynadie tiene rasgo de buena salud mental todo el tiempo.
Una forma de describir salud mental es describir personas mentalmente saludables. El solo conocer lo que salud mental es, no significa que puedeser mentalmente saludable, pero el saberlo puede ayudare a comprenderla.
La primera cosa que los padres pueden hacer es cuidarse ellos mismos. Aun antes de que su bebé haya nacido, una madre que comebien, que hace ejercicio regularmente y evita substancias dañinas como las drogas y el alcohol, está ayudando a su niño a desarrollar una buena salud física y mental. Después de que el niño hayanacido es todavía importante comer bien y hacer ejercicio regularmente, pero los padres también deben asegurarse que su niño tenga la oportunidad de desarrollar buenas relaciones. Desde el primer momentode vida, su niño está aprendiendo que ellos pueden depender de usted para sus necesidades físicas y emocionales. Ellos están comenzando a desarrollar confianza y -lo más importante- sentido de...