A.E.S.R.

PRIMEROS AUXILIOS
Aplicación:
Desgarros
El desgarro muscular también denominado distensión de un ligamento, corresponde a la rotura de continuidad de las fibras musculares que componen un músculo. Las fibras de un tejido se desgarran debido a un movimiento brusco y repentino. Va acompañada de hemorragia provocada por la rotura de los vasos sanguíneos que recorren el músculo afectado,provocando un dolor muy intenso que impide contraerlo. Cuando ocurre un desgarro, el músculo se distiende o se rompe.
Tipos
1. Desgarro Parcial - Es la rotura de algunas fibras musculares, no todo el músculo ya que se rompen homogéneamente no en forma dispareja.

2. Desgarro Total - Es la rotura de la mayoría de las fibras musculares.

Síntomas
El desgarro muscular provoca:
Sensación deagrietamiento, chasquido, durante el ejercicio
Dolor severo e intenso
Inmovilización repentina, la distención de un ligamento va a provocar una parada inmediata del esfuerzo que se estaba realizando. Por tanto, es imposible para la persona movilizar el músculo de la zona afectada;
Contracción o espasmos musculares
Hinchazón
Calambres
Causas
Los desgarros pueden ocurrir de repente o se puedendesarrollar durante el curso de varios días o semanas. Un desgarro repentino (agudo) es causado por:
Una lesión reciente
Levantar objetos pesados de manera inapropiada
El uso excesivo de los músculos.
Los desgarros crónicos ocurren generalmente al mover los músculos y tendones de la misma manera una y otra vez.
Diagnostico
El diagnóstico, en general, es fácil. Debido a la dificultad de movilizar elmusculo afectado se pone en evidencia. El diagnóstico puede ser confirmado por una ecografía de la zona o un escáner si es necesario, pero esto normalmente resulta inútil.
Tratamiento
El tratamiento se basa en:
1. Reposo prolongado durante varias semanas, con interrupción de las actividades físicas

2. Administración de analgésicos para aliviar el dolor;

3. Sesiones de rehabilitacióncuando el músculo esté curado, con el fin de aprender a moverlo con suavidad. Se recomienda estiramientos ligeros, hasta donde el dolor lo permita.

4. Frío: Se puede aplicar hielo en el área lastimada, de 15 a 20 minutos cuatro veces al día, durante varios días después de la lesión. No se debe aplicar el hielo directamente en la piel. Para evitar que se extienda el hematoma y reducir lainflamación.
La actividad deportiva podrá ser retomada bajo supervisión médica. Sin embargo, para los atletas de alto nivel deberá ser gradual y necesitará tiempo antes de comenzar las competiciones con más intensidad.
Prevención
La prevención se puede hacer practicando un precalentamiento apropiado antes de comenzar la sesión de ejercicio físico. El calentamiento permite preparar al músculo para elesfuerzo que debe hacer después. Mantener una vida sana diaria: alimentación equilibrada, descansar lo suficiente (y con ello relajar los músculos) y beber antes, durante y después del ejercicio. También es importante realizar los ejercicios de estiramientos después del ejercicio. Esto ayuda a relajar los músculos, que estarán bien preparados para las sesiones futuras.
Articulaciones máscorrespondidas
Dos sitios comunes para los desgarros son la espalda y el músculo detrás del muslo. Los desgarros en la espalda o las piernas ocurren frecuentemente en deportes como el fútbol, fútbol americano, hockey sobre hielo, boxeo y lucha libre. Las personas que practican gimnasia, tenis, remo y golf usan mucho las manos y los brazos. Estas personas a veces se desgarran la mano o el brazo. Losdesgarros en los codos también pueden ocurrir al practicar deportes.
Primeros Auxilios (buscar en el libro de salud de 8vo),

Luxación
Una luxación o dislocación es una lesión de las articulaciones (donde dos o más huesos se unen) en la que los extremos de los huesos se salen de sus posiciones normales. Esta lesión deforma temporalmente e inmoviliza la articulación y puede provocar dolor repentino...