BITACORA PRIMER PARCIAL “DESARROLLO TECNICO DE LA DANZA”

BITACORA PRIMER PARCIAL “DESARROLLO TECNICO DE LA DANZA”
MARTHA EDITH RAMIREZ CARVAJAL 1109444

El primer día de clases tratamos de concientizar y dirigir el movimiento con la cabeza y con el cóccix, en lo personal me fue mas difícil cuando trate de liderar el movimiento con el cóccix ya que no es una parte que le demos mucha importancia al momento de movernos, por el contrario de la cabezaque siempre nos recuerdan estar erguidos y alargar por lo que creo que me fue mas fácil entender la sensación de moverme pensando en iniciar y dirigir el movimiento con la frente.
También repasamos formas que ya habíamos manejado en primer y segundo semestre como la posición de estrella y fetal, pero ahora con la mentalidad de iniciar el movimiento desde el abdomen y concentrar toda la energíadesde ahí lo que le dio una intención totalmente diferente a los movimientos y creo que fue lo que me dejo mas impacto por que en esa clase realmente pude sentir la diferencia a pesar de que es una corrección muy recibida la de mantener el centro fuerte, en esta clase creo que me cayo el 20 completamente como se dice coloquialmente, también me quede con la sensación de utilizar los antebrazos almomento de pasar por algunas rodadas y estrellas, también aprendí lo que es el helicóptero y al hacerlo aislado no se me complica pero cuando es junto con otros movimientos no lo coordino muy bien.
A como fue avanzando la semana fue aumentando el ritmo de la clase y así vimos el calentamiento y la clase casi corrida lo cual se me dificulto un poco ya que el día anterior no pude asistir a clase,y me di cuenta lo mucho que afecta ya que no podía estar al 100 por ciento en los ejercicios por que no me los sabia, independientemente de eso me cuesta un poco de trabajo la idea de independizar el movimiento de las piernas sin poner tensión en la ingle ya que ah sido un problema que tengo de tiempo atrás y creo que me servirá de mucho trabajarlo en clase con mas énfasis, también vimos algunospatrones de movimiento somáticos lo cual me parece interesante ya que muchas cosas que se nos dieron por naturaleza cuando éramos pequeños las dejamos de hacer de grandes y hasta ahora no me eh dado cuenta que se me dificulte algún patrón de los que hemos visto en clase a pesar de que dice mi mama que nunca gatee cuando era bebe.
Para finalizar la semana realizamos otras actividades interesantesen pareja como cargarnos para relajar la espalda y piernas, en lo personal estas actividades siempre me hacen sentirme un poco insegura por que soy una persona alta y tengo sobrepeso, siempre siento que mi compañera no me va a poder cargar o que los voy a lastimar, pero creo que es sorprendente ver como a veces no es necesario usar tanta fuerza sino solamente encontrar buenos puntos de apoyo.La clase poco a poco se fue haciendo mas corrida, los ejercicios un poco mas rápidos lo que me pareció bien por que nos dio tiempo de ir asimilando las mecánicas de cada ejercicio, en lo personal siento que si eh podido hacer esto bien hasta ahora, aunque hay un ejercicio que se me dificulta mas y es el de los swings con espirales por que mi pie se separa del piso cuando hago el swing y aunqueentiendo la mecánica mi cuerpo no lo logra aun y creo que es por falta de flexibilidad.

Hoy me sentí orgullosa y feliz por que después de varias semanas de sudar la gota gorda en las lagartijas por fin las pude hacer todas y bien echas, lo que es de mucha importancia para cuando la clase suba de dificultad y así la falta de fuerza no será un impedimento para aprender algo nuevo o hacer algoarriesgándome a una lesión.

Siento que voy bien en la clase hasta ahora e sentido el progreso desde el primer día hasta el ultimo y creo que a sido bueno pero aun tengo puntos muy débiles como la rotación, fuerza de tobillos y la colocación de mis brazos


Correcciones recibidas después del examen:
Controlar y resistir el plié al caer de un salto
Mantener la pelvis colocada en los pliés...