C mo hablar en p blico

¿Cómo hablar en público?
I- Introducción.
La mayoría de las personas tenemos ese temor de hablar en público, en el trabajo, en la conferencia, en donde sea que debamos de salir de nuestra zona decomodidad. Esto es debido a que nuestro cerebro está muy alerta cuando somos el centro de atención, reconoce esas caras de aburrimiento de las personas a las cuales les estamos exponiendo, aumentandoese miedo de hacer el ridículo. Funcionamos con un cerebro inconsciente, muy emocional que nos quiere proteger de cualquier rechazo de nuestro público.
I- El miedo.
Las personas cuando tienen queenfrentarse a este tipo de situaciones, experimentan una gran ansiedad, además suelen pensar que van a hacerlo mal y con frecuencia, creen que su actuación ha sido deficiente. Piensan que los demás sedarán cuenta de que su voz o sus manos están temblando, o creen que en cualquier momento les puede invadir una enorme ansiedad.
El miedo puede ser una barrera pero a la vez te ayuda a sobrevivirpuesto que sube la adrenalina aportando energía y una dosis poder. Antes de hablar en público debemos de darle a nuestro cerebro una señal de que estamos a salvo.
II- Para hablar en público.

Tomar aguaantes de salir ayudara a nuestra parte emocional. La “Respiración anti estrés” que consiste en respirar profundamente desde el abdomen eso también ayuda a tranquilizarnos, superar un poco nuestrotemor y que nuestras voz salga mejor.
Mantener el contacto visual con el público no más de tres segundo por persona ayuda a liberar tenciones y demostrar seguridad.
Ensayar en un espejo o con nuestrosfamiliares para tener mayor dominio del tema y aumentar nuestra seguridad.

III- Conclusiones.
4.1- Para hablar en público debemos controlar nuestras emociones y saber expresarnos tal que el públicodisfrute y entienda lo que estamos diciendo.
4.2-Tomar en cuenta ejercicios para tranquilizarnos para no hacer notar los nervios.
V- Bibliografía.
https://www.youtube.com/watch?v=JaGdnxRypu8...