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1 QUE ES EL VOLEIBOL?Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo delcampo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver elbalón hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es quelos jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
POSICIÓN BAJA
Se emplea en la recepción y defensa en campo.
· Las piernas se flexionan completamente.· Las caderas más bajas que las rodillas.
· El peso del cuerpo cae sobre la pierna retrasada que está apoyada en el suelo por la punta del pie.
POSICIÓN ALTA
Esta posición laadopta el jugador que no entra en acción de forma inmediata. Es decir, por aquellos jugadores implicados “fuera de acción” y especialmente en los bloqueos. Se diferencia de la anterior en que las piernasy el tronco se encuentran ligeramente menos flexionadas. El centro de gravedad se encuentra también más alto.
POSICIÓN MEDIA
Se emplea como punto de partida para los distintos tipos de pases ocuando se tiene segura una próxima acción en alguna jugada de ataque o defensiva.
Técnica:
· Adaptarla a la manera más natural posible.
· Piernas separadas y flexionadas, piesorientados al frente y en dirección al balón. La separación entre ellas será de medio paso y un pié un poco más adelante que el otro.
· La pierna adelantada dependerá de la zona.
· Lasrodillas estarán semiflexionadas para amortiguar el golpe del balón. (Ballesteo).
· El peso del cuerpo repartido entre ambos pies.
· El pie delantero se apoya con toda la planta y el de...