C

Universidad autónoma de nuevo león

Preparatoria N°1


Actividad integradora





Índice
portada
Pag.1
índice
Pag.2
introducción
Pag.3
Desarrollo
Pag.4-5
Conclusión
Pag.6
bibliografía
Pag.7Introducción.

Esta capacidad puede o bien ser tomada en lo que respecta a una Resistencia Local siendo aquella relativa a la capacidad que tiene un músculo o un conjunto de músculos que se ponen enejercicio en la realización de un esfuerzo (como por ejemplo en el Levantamiento de Pesas) como también tenemos una Resistencia General que es aplicada a todo el cuerpo en sí, a la capacidad deRecuperación y Descanso que tenemos y a la intensidad que podemos realizar.

Es mensurable no solo en cuanto a las Exigencias Físicas que se realizan, sino inclusive a la Cantidad de Tiempo que podemosrealizar, siendo esta última muy importante en los Deportes de Alto Rendimiento donde el deportista profesional debe conocer sus límites y sus capacidades sobre todo si se da en competiciones con JornadasDeportivas que se dan en un intervalo específico, como en el caso del Tenis donde el agotamiento puede acumularse y repercutir directamente en el Rendimiento.











Desarrollo.

¿Por qué esimportante la resistencia física?

La resistencia física te da beneficios mentales y físicos. De acuerdo con la revista "Fitness", el ejercicio brinda un estímulo positivo al sistema inmune, lo que puedeayudar a evitar que se enfríe y a activar la liberación de serotonina y de dopamina en el cerebro, lo que puede mejorar el estado de ánimo de una persona. Si eres alguien que quiere mejorar su salud, esnecesario que sepas la importancia de la resistencia física.

Mejora de la salud cardiovascular

Es esencial que la gente logre una resistencia física ya que puede desarrollar un cuerpo más sanodesde el interior. Una forma de estar físicamente en forma y que puede ayudarte a ganar un cuerpo más sano es mejorando la salud cardiovascular. La página en Internet Health.gov establece que con...