e física

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
Prof. Dr. Ernesto de la Cruz Sánchez
Prof. Dr. José Pino Ortega
Facultad de Ciencias del Deporte – Universidad de Murcia

La condición física, forma física o aptitud física (en inglés “physical fitness”) es un
conjunto de atributos físicos y evaluables que tienen las personas y que se relacionan con la
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capacidad de realizar actividad física . De esta forma,la OMS define la condición física como
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“la habilidad de realizar adecuadamente trabajo muscular” , que implica la capacidad de los
individuos de abordar con éxito una determinada tarea física dentro de un entorno físico, social
y psicológico.
El concepto tradicional de condición física evolucionó a partir de los años 60-70 a un
enfoque biomédico, ya que ciertos aspectos de la condiciónfísica se relacionan estrechamente
con la salud de las personas, a los que se ha denominado en conjunto condición física
saludable, definiéndose como “un estado dinámico de energía y vitalidad que permite a las
personas llevar a cabo las tareas habituales de la vida diaria, disfrutar del tiempo de ocio activo
y afrontar las posibles emergencias imprevistas sin una fatiga excesiva, a la vezque ayuda a
evitar enfermedades hipocinéticas y a desarrollar el máximo de capacidad intelectual
(3)

experimentando plenamente la alegría de vivir” . Se ha propuesto una definición más
(1)

novedosa por Caspersen et al. , entendiendo como condición física “la capacidad de llevar a
cabo las tareas diarias con vigor y vivacidad sin excesiva fatiga y con suficiente energía para
(1)disfrutar del tiempo libre u ocio y para afrontar emergencias inesperadas” , lo que relaciona la
condición física con los conceptos de salud, definida ésta como “un estado de completo
bienestar físico, mental y social, y no solamente como la ausencia de enfermedad” y calidad de
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vida, entendida esta sencillamente como el bienestar subjetivo de cada persona .
La estrecha relación entre salud ycondición física queda plasmada en el Modelo de
Toronto de Condición Física, Actividad Física y Salud (figura 1), en el que se observa que el
nivel de condición física está influenciado por la cantidad y tipo de actividad física realizada
habitualmente. De la misma forma, el nivel de condición física puede influenciar y modificar el
nivel de actividad física en la vida diaria y es proporcionalal nivel de salud que posee una
persona. De este modo, la condición física influye sobre el estado de salud de las personas y al
mismo tiempo, dicho estado de salud influye, a la vez, en la actividad física habitual y en el
nivel de condición física que tengan las personas.

Campus Universitario de San Javier. 30720 Murcia
T. 868 88 85 00 – erneslacruz@um.es

1

Herencia

ActividadFísica

Condición Física Saludable

Salud

Ocio
Ocupación
Otras tareas

Morfológico
Muscular
Motor
Cardiorrespiratorio
Metabólico

Calidad de vida
Morbilidad
Mortalidad

Otros factores
Estilo de vida
Aspectos personales
Aspectos sociales
Medio ambiente

Fig. 1. Modelo de Toronto de Condición Física, Actividad Física y Salud(3).

Condición física relacionada con la saludLos componentes de la condición física que se mencionan con más frecuencia pueden
dividirse en dos grandes grupos (figura 2). Uno, relacionado con la salud, compuesto por la
resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular, fuerza muscular, composición corporal y
flexibilidad y un segundo conjunto que se relaciona con el rendimiento deportivo, compuesto
(1)

por la agilidad, elequilibrio, la coordinación, la velocidad, la potencia y el tiempo de reacción .
Actualmente, se estudia también la relación con la salud y la calidad de vida de algunos
componentes que tradicionalmente se consideraban relacionados con el rendimiento deportivo.
A pesar de que, en los años 80, la mayor parte de los estudios acerca de la relación entre
actividad física y la salud se centraban en los...