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HÁBITOS INADECUADOS DE NUESTRA SALUD

 Los hábitos son conductas a las que no solemos darles gran importancia, tal vez porque las hacemos de forma automática sin darnos perfecta cuenta de su porqué, cómo o para qué.  Un grave riesgo, del que no solemos ser conscientes, viene dado por la tendencia a rechazar a las personas que tienen hábitos de convivencia diferentes a los nuestros, rechazamosal extraño o al extranjero porque visten, comen o se comportan de forma diferente El consumo de alcohol, fumar tabaco, consumir cualquier tipo de droga, que no duermas tus horas recomendadas, el queno cuides tu alimentación y aparezca el sobrepeso y obesidad; el sedentarismo, el escuchar sonidos elevados en decibeles como en las fiestas de lugares cerrados y con poca ventilación, no practicar lahigiene de tu cuerpo, que no tengas afectividad cuando decidas ante una situación de estrés, no practicar deporte, no tener práctica de sana convivencia con los demás, entre otros. Todos sabemos quela educación se da en casa y en la escuela solo se enseña. Esto quiere decir que una gran parte de nuestros hábitos los aprendimos en casa. Está comprobado que un ejemplo enseña más que las palabras yde la manera de cómo se comportan en nuestra familia es muy probable que adoptemos similares comportamientos. Está descrito que también influye el ambiente externo donde se desenvuelve la persona,tales como la presión de los amigos que prácticamente se obligan a adoptar estos estilos de vida libres para poder identificarse como parte del grupo y terminan aceptando todo aquello que el grupo alque pertenecen decide, como el consumo de alcohol, drogas, fumar, tener hábitos nocturnos, hábitos alimentarios, tener relaciones sexuales sin protección. El comer, es una de las necesidades del serhumano. En la sociedad actual le damos mucha importancia a la nutrición. Comemos pero a veces no comemos bien.Una mala alimentación trae consigo consecuencias graves que generan trastornos alimenticios...