filosofi

Aptitud Física.

Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiemponecesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.Resistencia física.

Es una de las cuatro capacidades físicas básicas, particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Podemosclasificar los tipos de resistencia según si actúa una parte del cuerpo (resistencia local) o todo el cuerpo (resistencia general), o por si es aeróbica o anaeróbica.

Aeróbica: este tipo de resistenciase da cuando el organismo logra mantener un esfuerzo a partir de la obtención de energía y donde el oxígeno interviene. Ejemplo: un maratón



Anaeróbica: en esta resistencia el organismopuede mantener el esfuerzo a partir de la adquisición de energía. Esta sí se genera una deuda de oxígeno. Ejemplo: una carrera de 100 metros.



Fuerza muscular.

Es la capacidad degenerar tensión intramuscular ante una resistencia, independientemente de que se genere o no un movimiento.



Contracciones musculares.

es el proceso fisiológico en el quelos músculos desarrollan tensión y se acortan o estiran (o bien pueden permanecer de la misma longitud) por razón de un previo estímulo de extensión. Estas contracciones producen la fuerza motora de casi todos los músculossuperiores, por ejemplo, para desplazar el contenido de la cavidad a la que recubren (músculo liso) o mueven el organismo a través del medio o para mover otros objetos (músculo estriado).


Tipos decontracciones musculares

Las contracciones isométricas: son aquellas en las que la longitud del músculo no varía, pero sí que se genera tensión.

Las contracciones isotónicas: son aquellas...