I

Maria Castelazo
Inteligencia Emocional
Mayte Del Río
3/18/15

“Inteligencia Emocional”
Daniel Goleman

La inteligencia emocional es un recurso muy importante que todos en esta vida
deberíamosdesarrollar. Es importante para no dejarnos llevar por los sentimientos del
momento, sino aprender a dominarlos para que no manejen nuestra vida.
Para lograr el control emocional, Goleman nos habla de muchasestrategias por las
cuales podemos alcanzarlo. Primero, nos dice que tenemos que desarrollar la habilidad para
mantenernos neutros ante una agitación emocional. Hay que saber reconocer nuestraspropias emociones, saber cuando una emoción es muy intensa, y no dejar que ésta se salga de
control y nos domine. Debemos de tomar consciencia de nuestros estados de ánimo, tener un
gran auto-conocimiento,y ejercer un enorme autocontrol para poder llegar a este control
emocional. Sin embargo, nunca se debe confundir el tomar consciencia de los sentimientos
con que hay que reprimirlos o desaparecerlos,pues lo único que esto provoca es someternos
ante ellos en vez de liberarnos. Existen las personas son son conscientes de sí mismas y luchan
para cambiar sus emociones para lograr estar bien, laspersonas que están atrapadas en sus
emociones y son controladas por ellas, y las que aceptan sus emociones pero no intentan
cambiarlas. La manera más sana de vivir es encontrar un balance en todo esto,porque ni es
bueno tratar de controlar siempre nuestras emociones, como tampoco es bueno dejarlas llevar
nuestra vida, sino que hay que aprender a manejarlas y saber cuáles tenemos que cambiar y
cualesnos ayudan a ser mejores.
Cuando hablamos de sentimientos y emociones, tenemos que tomar en cuenta que cada
persona es diferente y que todos las experimentamos con diferente intensidad. Hay aquienes
se les facilita hablar de sus emociones, y quienes son incapaces de expresarlas. Henry Roth
dijo “Cuando puedes poner palabras a lo que sientes, te apropiarás de ellos”. Al igual que con
las...