M.3.AUTONOMIA PERSONAL

7.Explica com evolucionen els ritmes de son amb l'edat. Fes una taula o un gràfic on es pugui veure fàcilment com van variant la durada i la freqüència del son amb l'edat.8.Disposar d'una habitació que es pugui enfosquir del tot i on no se sentin sorolls externs per posar a dormir el nadó o un infant petit durant el dia és unabona forma d'aconseguir que tingui un son saludable. És certa aquesta afirmació? Justifica i explica la teva resposta
Considero que efectivament és certa, ja que9.Digues quines són les hores recomanades per als àpats dels infants i per quina raó
Entre esmorzar i dinar han depassar 4 o 5 hores aproximadament i entre dinar i sopar, també.
L'esmorzar no s'el poden saltar, L’han de fer, com a màxim, una hora després d’haver-se llevat, és a diruns minuts abans de les 9:00.
A mig matí és a dir a les 11:00 h aproximadament és recomanable menjar una peça de fruita, un bol de macedònia o un suc.
El dinar és l'àpatmés important del dia i s'ha de fer a les 14:00 hores aproxmadament
El berenar s’ha de fer 3 hores aproxmadament després del dinar és a dir a les 16:00 h 17:00 h
I elsopar a les 19:00 h o 20:00 h aproximadament

S'han de seguir aquestes hores recomanades ja que sii mengem 5 cops al dia i més o menys cada 3 hores, fent 3 àpats mésimportants i 2 entremitjos, el que aconseguim és:
Que no hi hagin pujades i baixades brusques de glucosa,és a dir tindrem la corba de glucosa més estable
Menys secreció d’insulinaés a dir no serà tant fàcil la conversió de l’excedent d’energia en greix
No estressem tant al cos és a dir el metabolisme funcionarà millor i estarem de millor humor