P Nicoesc Nico

Universidad Santa María
Facultad de Ciencias Administrativas y Sociales
Escuela de Comunicación Social
Taller de Técnicas de Presentación
Turno: Mañana. Sección C.




PÁNICO ESCÉNICO





Profesor:

Caldera, Rafael Ortíz, Hernán C.I.: 23.689.523Ramírez, Nathalie C.I.: 24.440.985

Caracas, 29 de mayo de 2015
¿Qué es el pánico escénico?
Renny Yagosesky  dice: “El miedo escénico es una forma de timidez que surge en presencia de grupos, o como consecuencia de pensamientos limitadores acerca de nuestra actuación frente a grupos. Es una reacción, una respuesta defensiva del organismo, caracterizada por distintas formas de alteración de lanormalidad en el funcionamiento mental, emocional y motriz del individuo que lo padece“.
Científicamente, es conocido como “glosofobia” y no es más que el temor y nerviosismo que sufren algunas personas cuando tienen que presentarse ante un público, como exponer, cantar, dar un discurso, entre otras cosas.
El miedo escénico es un fenómeno muy común en la sociedad, y no todos presentan las mismasmanifestaciones. Algunos, por ejemplo, presentan temblor en las rodillas; otros, sudan; a algunos oradores se les seca la boca o les tiembla la voz y otros simplemente se sonrojan. Para todos estos casos, hay pequeñas cosas que podemos hacer para evitar que se note demasiado cualquiera de estos síntomas: por ejemplo, para el caso del temblor de las rodillas, los expertos recomiendas evitar el uso deprendas que marquen esta zona (como faldas o pantalones muy ajustados); para el sudor excesivo es recomendable quedarse con una chaqueta para que la audiencia no pueda percibir las manchas y también tener un paño a la mano para secarse la cara de vez en cuando; para la voz temblorosa lo ideal es respirar profundo pues permitirá un flujo de aire constante que regulará tus cuerdas vocales y para elsonrojado, la mejor manera es dejar de preocuparse por el mismo, pues éste se esfumará solo.
Causas del pánico escénico
Las causas del pánico escénico se han buscado en diferentes escenarios, que van desde traumas de vidas pasadas, configuración cerebral innata, patrones o arquetipos astrológicos, traumas de la infancia y la adolescencia, aprendizaje por modelaje, exceso de perfeccionismo,sobreestimación de la opinión de los demás, etc. Cualquiera que sea la causa o grupos de causas, lo cierto es que éstas imponen límites a nuestra operatividad, satisfacción, autonomía y determinación, y nos condicionan a padecer estados de tensión, parálisis, evasión o confusión claramente improductivos.
Hay cuando menos cinco elementos principales que tienden a exacerbar el miedo escénico:
– La novedad(enfrentarse a lo que no conocemos)
– La sorpresa (enfrentarse a algo que no esperábamos tener que enfrentar)
– La intensidad (el grado de importancia que el reto tenga para nosotros)
– El desconocimiento (el grado de ignorancia temática del orador.
– La inexperiencia (la falta de práctica y de vivencias en este aspecto)

El pánico escénico es inconsciente y contra él poco pueden la voluntad y larazón. Es un enemigo que vive dentro de nosotros y está al acecho para atacar en todo momento, por lo cual es causa constante de angustia y de sufrimiento; así que hay que combatirlo, no sólo por razones profesionales, sino para sobrevivir psíquicamente.
Aunque el pánico escénico es un sentimiento concreto, su existencia se debe a numerosos factores. El miedo escénico ocupa el espacio que deberíanocupar la autoestima y el éxito. El miedo escénico no actúa sólo, como todo en la vida, tiende a asociarse a otros temores, como el temor al riesgo, al futuro, a la responsabilidad, etc. para incrementar su poder.
Sin embargo el miedo escénico al igual que el estrés y la competencia, son condiciones humanas naturales, con las que tenemos que aprender a convivir. Lo importante es no dejar que...