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Causas y consecuencias de la hipertensión
Causas de la hipertensión
En el 95% de los pacientes con hipertensión no existe una causa orgánica. La presión arterial está causada por disposiciones hereditarias y factores de riesgo externos como obesidad, estrés y consumo excesivo de alcohol y sal. Las enfermedades orgánicas o los trastornos hormonales son responsables de la hipertensión sólo enel 5% de los casos.
 
Consecuencias de la hipertensión
La hipertensión no tratada puede producir diversos daños orgánicos (el denominado daño de los órganos diana). Corazón, cerebro, riñones, vasos sanguíneos y ojos son particularmente vulnerables.
 

Posibles daños al corazón
Cuanto más alta es la presión arterial, más tiene que trabajar el corazón para bombear la sangre a la arteriaprincipal...

Posibles daños al cerebro
La hipertensión es el factor de riesgo más importante del ictus...

Posibles daños a los riñones
La hipertensión es especialmente dañina para los vasos sanguíneos más pequeños en los riñones...

Otros daños posibles
Los bloqueos vasculares relacionados con la arterioesclerosis en los vasos de la pelvis y las piernas pueden producir lesiones retinianas...¿Cómo se puede mejorar con actividad física?
El tratamiento de la presión arterial alta consiste en cambios en el estilo de vida y medicinas.La mayoría de las personas que tienen presión arterial alta necesitarán tratamiento toda la vida. Es importante cumplir el plan de tratamiento, ya que puede prevenir o retrasar los problemas relacionados con la presión arterial alta y permitirle vivir ypermanecer activo más tiempo.Encontrará más consejos para controlar su presión arterial en "Your Guide to Lowering Blood Apresure", (en inglés solamente) del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI)
.Objetivos del tratamiento
La meta del tratamiento para la mayoría de los adultos es lograr y mantener una presión arterial por debajo de 140/90 mmHg. En los adultos quetengan diabetes o enfermedad renal crónica, la meta es lograr y mantener una presión arterial por debajo de 130/80 mmHg.
Cambios en el estilo de vida
Los hábitos saludables pueden servirle para controlar la presión arterial alta. Entre esos hábitos están:Consumir una alimentación saludableRealizar suficiente actividad físicaMantenerse en un peso saludableDejar de fumarexternal link iconLa obesidad es una enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible, que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir, cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos —almacenada en forma de grasa corporal— se incrementa hasta un punto en que pone en riesgo la salud o la vida. El sobrepeso y la obesidad son elquinto factor principal de riesgo de defunción humana en el mundo. Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.1
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define como obesidad cuando el IMC (índice de masa corporal, cociente entre la estatura y el peso de un individuo al cuadrado) es igual o superior a 30 kg/m².2 También se considerasigno de obesidad un perímetro abdominal en hombres mayor o igual a 102 cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm. (Ver: diagnóstico de la obesidad).
Tipos de obesidad según el riesgo
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la obesidad puede dividirse en:
Normo peso: IMC 18,5 - 24,9 Kg/m2
Sobrepeso: IMC 25 -29 Kg/m2
Obesidad grado 1: IMC 30-34 Kg/m2
Obesidad grado 2: IMC 35-39,9 kg/m2Obesidad grado 3: IMC 40-49,9 kg/m2
Obesidad grado 4 u obesidad extrema: IMC >50 kg/m2
Tipos de obesidad según la distribución de grasa
Obesidad abdominal o androide (forma de manzana): la localización del exceso de grasa se encuentra en el abdomen, el tórax y la cara. Está muy asociada con la diabetes y enfermedades del corazón.
Obesidad periférica o ginoide (forma de pera): la grasa...