¡Tus amigos pueden enviarte vidas extras!

Dieta depurativa antes de las fiestas
Lista 1
Desayuno: Una taza de leche desnatada con una mezcla de manzana cortada en cubos, una cucharada de avena y 4 nueces partidas. Un vaso de zumo denaranja.
Media Mañana: Una fruta fresca.
Almuerzo o comida: Una plato de sopa quemagrasas. Una porción de pollo a la parrilla con ensalada de tomate. Una fruta fresca.
Merienda: Un vaso de licuadodepurante
Media Tarde: Una porción de gelatina light.
Cena: Una plato de sopa quemagrasas. Dos porciones de budín de espinaca. Una fruta fresca.
Lista 2
Desayuno: Un vaso de licuado desintoxicante yenergético.
Media Mañana: Un huevo duro.
Almuerzo o comida: Una plato de sopa quemagrasas. Una ensalada de lentejas, zanahoria rallada y tomate. Una taza de ensalada de frutas.
Merienda: Un vaso debatido depurativo.
Media Tarde: Una porción de gelatina light.
Cena: Una plato de sopa quemagrasas. Una porción de pescado a la parrilla con puré de calabaza. Una fruta.
Lista 3
Desayuno: Una tazade café con leche desnatada con dos rebanadas de pan integral con queso blanco light y dulce light. Una naranja.
Media Mañana: Un puñado de frutas secas.
Almuerzo o comida: Una plato de sopaquemagrasas. Una porción de pastas integrales con salsa de tomate casera y light. Una fruta asada.
Merienda: Una taza de té rojo. Dos galletas de arroz integral.
Media Tarde: Un trozo de queso bajo engrasas.
Cena: Una plato de sopa quemagrasas. Una porción de carne a la parrilla con ensalada de lechuga, rúcula y zanahoria rallada. Una fruta fresca.
Lista 4
Desayuno: Un taza de leche desnatada conuna cucharada de avena, germen de trigo y media fruta cortada en cubos.
Media Mañana: Bastoncitos de apio.
Almuerzo o comida: Una plato de sopa quemagrasas. Ensalada cesar light. Una taza de ensaladade frutas.
Merienda: Una taza de té rojo con un puñado de frutos secos.
Media Tarde: Un yogur light.
Cena: Una plato de sopa quemagrasas. Una porción de pescado a la parrilla con vegetales...