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La educación física
Es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano.
El deporte
Es todaaquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada.
Recreación
Se entiende por recreación a todas aquellas actividades ysituaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento.
La aptitud física
Es la capacidad que tiene el organismo humano deefectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.
Prueba de aptitud física
AcondicionamientoCardiovascular
Acondicionamiento Neuromuscular
Se conoce a las series de ejercicios de mediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento, de una clase o de una competencia deportiva, con el fin depreparar íntegramente al organismo para una actividad posterior de mayor esfuerzo.
La capacidad aeróbica
Se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividadessostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida.
La potencia anaeróbica
Es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración,hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.
La velocidad
Es una capacidad física básica o híbrida que forma parte del rendimiento deportivo,estando presente en la mayoría de las manifestaciones de la actividad física.
La resistencia física
Es una de las cuatro capacidades físicas básicas, particularmente, aquella que nos permite llevar acabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Potencia muscular
La noción de potencia muscular refiere a la fuerza que puede aplicar una persona con un movimiento y a la velocidad...