Ámbitos y distorsiones de la comunicación intrapersonal

Ámbitos y distorsiones de la comunicación intrapersonal

A) ¿Qué es el dialogo interno?
Es una declaración verbal que decimos (o pensar) con el fin de implantar pensamientos específicos ennuestros campos arquetípicos.
B) ¿Qué es imagen?
Es la representación visual que manifiesta la apariencia de un objeto real o imaginario
C) ¿Qué es pensamiento automático?
son aquellos pensamientos quenos vienen de repente a la cabeza sin que podamos evitarlo. No suelen ser precisamente pensamientos positivos, más bien suelen ser negativos pero también tienen otras características como por ejemplo:* Suelen ser cortos, con palabras concretas o imágenes visuales breves.
* Son dramáticos, muy exagerados.
* Expresan términos como “habría que”, “tendría que” o “debería”.
* Es difícil desviar laatención de ellos.
* Son espontáneos, vienen de repente a nuestra mente.

D) ¿Qué es polarización?
Interpretar los eventos y personas en términos absolutos, sin tener en cuenta los gradosintermedios, evidenciado en el uso de términos como «siempre», «nunca», «todos», cuando su uso no está justificado por los acontecimientos propiamente.
E) ¿Qué es un filtro mental?
El filtro mental es untipo de distorsión cognitiva, el cual se define como "enfocarse (casi) exclusivamente en algún aspecto (usualmente negativo) mientras se ignora el resto de la realidad
F) ¿Qué es lectura delpensamiento?
Presuponer o adivinar las intenciones, actitudes o pensamientos de otros.
G) ¿Qué es generalización excesiva?
Tomar casos aislados y generalizar una conclusión válida para todo
H) ¿Qué esrazonamiento emocional?
Esta distorsión se produce cuando te tomas tus emociones como pruebas de la verdad. Tu lógica es la siguiente: “Me siento como un inútil, por consiguiente soy un inútil”. Estetipo de razonamiento es equívoco porque sus sentimientos reflejan sus pensamientos y creencias
I) ¿Qué es personalización?
También conocida como falsa atribución, consiste en asumir que uno mismo u...