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Como usar sus equipos de forma correcta
Si usted suele pasar mucho tiempo trabajando con un portátil o dispositivo móvil, un dolor en el cuello que no se va una molestia recurrente en las muñecasetc. Estas molestias están indicando que usted está utilizando esos equipos de manera incorrecta.
UN MAL DE NUESTRO TIEMPO: A medida que los computadores tablets etc. se han vuelto fundamentales ennuestra cotidianidad también han aumentado las molestias porque lo utilizan demasiado o por el simple hecho de que lo utilizan en una postura incorrecta.
Franklin Tessler médico de la universidad deAlabama, explica en un artículo publicado por Inforworld que hay 3 tipos de dolencias relacionadas con el uso de los computadores y otros dispositivos. El primero van las lesiones por movimientosrepetitivos y estos afectan conyunturas, músculos etc.
El segundo son por las posturas y esfuerzos sobrenaturales, esto sucede cuando la gente usa su cuerpo en formas que producen estrés físico, tambiéncuando las manos se inclinan demasiado hacia arriba o hacia abajo.
El tercer tipo de son problemas visuales, y estos son producido cuando la gente hace un excesivo esfuerzo para leer los monitores,debido a que los caracteres no son suficientemente claros y estos pueden causar dolor en los ojos dolores de cabeza etc.
LA POSICION IDEAL: la postura correcta para un computador es que la altura de lasilla deje que la persona tenga los pies apoyados en el piso, que la parte superior del computador este a la altura de los ojos y que el escritorio no sea tan alto.
El problema es que muchas de lasveces las sillas y los escritorios no cumplen con estos requisitos porque es común que los escritorios sean muy altos pero una de las soluciones es tener una silla que brinde la posibilidad deelevarla.
Pero hay un problema más que impide que se puedan evitar estos problemas que es que los portátiles por tener el teclado pegado no permite tener una buena postura. Otro problema es que al elevar...