Anaerobismo Y Aerobismo ensayos y trabajos de investigación

1)Procesos aeróbicos Los procesos aeróbicos son aquellos que necesitan de oxígeno. Existen procesos aeróbicos estrictos, que son aquellos que solamente pueden funcionar si hay oxígeno, y los procesos aeróbicos facultativos, que son los que pueden alternar con anaeróbicos, de acuerdo a la concentración de O2 disponible. Procesos anaeróbicos Estos procesos se realizan en ausencia de oxígeno, que son realizados por dos grupos de bacterias heterótrofas, que en un proceso de licuefacción/gasificación...

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Ejercicio aeróbico Con ejercicio o trabajo aeróbico nos referimos a la actividad física que por su intensidad requiere principalmente de oxigeno para su mantenimiento. Si la actividad física es muy intensa el organismo no requiere de oxigeno para su realización y a ese tipo de trabajo se le llama anaeróbico. El trabajo anaeróbico es de muy baja duración por ese mismo motivo. En cambio el trabajo aeróbico es de una duración ilimitada. La vida es un trabajo aeróbico. El espectro del trabajo aeróbico...

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en gimnasio, revistas y charlas deportivas. Los conceptos aeróbico y anaeróbico hacen referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la energía: con necesidad de oxígeno (aeróbico) y sin necesidad de oxígeno (anaeróbico). Aunque no todo es blanco o negro, siempre intervienen los dos pero con predominancia de unos de ellos, por eso se debe de decir que un ejercicio es predominantemente aeróbico o anaeróbico. Ejercicio aeróbico: son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración...

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Capacidad aeróbica Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración), transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos). Durante mucho tiempo inquietó saber a los Fisiólogos del...

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 EJERCICIO AEROBICO Y ANAEROBICO MARIA CAMILA PARRADO CRUZ 10-5 2015 EJERCICIO AEROBICO Y ANAEROBICO Los conceptos aeróbico y anaeróbico hacen referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la energía: con necesidad de oxígeno (aeróbico) y sin necesidad de oxígeno (anaeróbico). EL EJERCICIO AERÓBICO: es el ejercicio físico que necesita de la respiración. Abarca los ejercicios más comunes como caminar, trotar, bailar, esquiar, pedalear, etc. Tienen por...

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 Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos Introducción En la vida física existen, diversos procesos que la ayudan a desarrollarse; aquí enfocamos dos de esos procesos que si se quiere son los más importantes para poner en funcionamiento la actividad física. Tanto el trabajo aeróbico como el anaeróbico, constituyen reacciones químicas que requieren la presencia de oxígeno para liberar energías. En nuestro cuerpo tenemos gran cantidad de energía que muchas veces no la ocupamos; por tal motivo...

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Resistencia aeróbica y anaeróbica Índice: Página 3: ¿Qué es la resistencia aeróbica y anaeróbica? Página 4 y 5: Diferencias entre las dos resistencias y formas de desarrollarlas. Resistencia aeróbica y anaeróbica ¿Qué es? Resistencia aeróbica - Es el tipo de resistencia que usamos cuando nos mantenemos a una intensidad media o baja en un esfuerzo prolongado. Dichos esfuerzos se realizan manteniendo un equilibrio entre el aporte de...

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Biología Respiración Aeróbica Y Anaeróbica. Respiración aeróbica La respiración aeróbica es un tipo de metabolismo energético en el que los seres vivos extraen energía de moléculas orgánicas, como la glucosa, por un proceso complejo en el que el carbono desoxidado y en el que el oxígeno procedente del aire es el oxidante empleado. En otras variantes de la respiración, muy raras, el oxidante es distinto del oxígeno (respiración anaeróbica). La respiración aeróbica es el proceso responsable...

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Capacidad aeróbica La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar...

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República Bolivariana de Venezuela. Ministerio del Poder Popular para la Educación. U.E.E.P ”La Constancia” El Amparo-Catia Catedra: Educación Física. Capacidad Aerobica Y Anaerobica. Profesor: Integrantes: José Villamizar. NT ...

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Teoría de la capacidad aeróbica y anaeróbica Capacidad aeróbica Capacidad aeróbica se refiere a la habilidad del niño para mantener un determinado nivel de actividad aeróbica durante determinada duración de tiempo. Una actividad aeróbica es una que requiere el intercambio de oxígeno en la sangre a un grado mayor que en otras actividades, como correr ante el entrenamiento de fuerza. El poder sostener una actividad aeróbica durante períodos más largos de tiempo depende de la capacidad del cuerpo...

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Respiración Anaeróbica La respiración anaeróbica es un proceso biológico de oxido reducción de monosacáridos y otros compuestos en el que el aceptor terminal de electrones es una molécula inorgánica distinta del oxígeno, y más raramente una molécula inorgánica cadena transportadora de electrones análoga a la de la mitocondria en la respiración aeróbica.1 No debe confundirse con la fermentación, que es un proceso también anaeróbico, pero en el que no participa nada parecido a una cadena transportadora...

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República Bolivariana de Venezuela Ministerio del poder popular para la educación universitaria Ministerio del poder popular para el turismo Mérida. Edo. Mérida Capacidad aeróbica y anaeróbica. Carmen Beatriz León Vega 18964525 Mérida- El deporte es más que un hobbie, es un estilo de vida. Personas de todo el mundo y de todas las edades lo practican, no solo como entretenimiento y recreación, sino también como una forma saludable de cuidar su cuerpo y su mente. Dentro del deporte...

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EJERCICIO AEROBICO Y ANAEROBICO Seguro has escuchado los términos ejercicio aeróbico y anaeróbico pero… ¿Cuál es la diferencia? Aeróbico significa “con oxígeno”, mientras que anaeróbico quiere decir “sin oxígeno”. Con respecto al ejercicio, los términos se refieren a la intensidad y duración de la actividad y al combustible de energía que se usa. En el ejercicio aeróbico, la intensidad es lo suficientemente baja para que pueda respirar suficiente oxígeno y proporcione una liberación química...

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26/Noviembre/2015 RESISTENCIA AERÓBICA Y ANAERÓBICA Se define resistencia física a la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. Es una de las cualidades físicas que más mejora con el entrenamiento, pero también la que más tarda en desarrollarse. Para obtener una definición más exacta del término, debemos citar los tipos de resistencia que existen: la aeróbica y la anaeróbica. Resistencia aeróbica: La resistencia aeróbica es la capacidad que posee...

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1. ¿Cuáles son los efectos de los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos sobre las fibras musculares? En los aeróbicos: poseen una elevada proporción de fibras musculares rojas, tipo I, estas fibras son más pequeñas y están inervadas por neuronas motoras pequeñas y de conducción lenta para quienes practican este tipo de ejercicios. También Las mitocondrias son grandes y muy abundantes, además las actividades son muy altas en las enzimas del ciclo de Krebs, de la oxidación de los ácidos grasos y de la...

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¿Qué es capacidad aeróbica? La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el...

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Diferencias entre las Resistencias Anaeróbica y Aeróbica” Nombre: Camila Espejo Curso: 3ºA Asignatura: Educación Física Fecha de entrega: 11 de abril de 2014 Índice: Introducción Página 3 ¿Qué es una Resistencia? Página 4 Resistencia Aeróbica Página 5 Ejercicios Aeróbicos Página 6 – 7 Resistencia Anaeróbica ...

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Noheli Ruíz Asignatura: Educación Física 3er Año Sección “A” Capacidad Anaeróbica. Es la capacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de corta duración (hasta 3 minutos) y de alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente). Cuanto más intenso es el esfuerzo anaeróbico, más elevada es la cantidad de oxígeno requerido para las combustiones necesarias, pero el abastecimiento de éste...

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Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos son dos términos que frecuentemente hemos escuchado en boca de profesionales del deporte y la actividad física, como entrenadores, doctores especializados en medicina del deporte o profesores de educación física. Pero, ¿qué es el ejercicio aeróbico y anaeróbico? El término aeróbico significa: en presencia de oxígeno. Y se refiere a todas aquellas actividades que puedes realizar en forma continua, prolongada en el tiempo, sin pausas intermedias, de mediana...

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de un programa de entrenamiento. CAPACIDAD ANAEROBICA: La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad,  entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.   La potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicas ellas son: la resistencia muscular, potencia muscular y velocidad. Un ejemplo más notable de las actividades anaeróbicas es la Gimnasia Artística, tanto masculina como...

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Índice INTRODUCCIÓN 2 CAPACIDAD AEROBICA 3 ¿QUÉ ES LA CAPACIDAD AERÓBICA? 3 ¿DE QUÉ DEPENDE MI CAPACIDAD AERÓBICA? 4 ¿DE QUÉ FORMA PUEDO INCREMENTAR MI CAPACIDAD AEROBICA? 4 ¿QUÉ ALIMENTOS PUEDEN AUMENTAR MI CAPACIDAD AERÓBICA? 4 ¿CUÁL ES LA EDAD IDEAL PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA CAPACIDAD AERÓBICA? 4 POTENCIA ANAEROBICA 5 EXISTEN DOS TIPOS DE RESISTENCIA ANAERÓBICA: 5 CONCLUSIÓN 7 ANEXOS 8 BIBLIOGRAFÍA 10 INTRODUCCIÓN Ambas capacidades son fisiológicamente la habilidad...

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Ejercicio Anaeróbico. El ejercicio anaeróbico comprende actividades breves basadas en la fuerza, tales como los sprints o el levantamiento de pesas, mientras que el ejercicio aeróbico está centrado en las actividades de resistencia, como los maratónes o el ciclismo de fondo. De todos modos, la primera etapa de cualquier ejercicio es anaeróbica. Anaeróbico significa "sin oxígeno", y hace referencia al intercambio de energía sin oxígeno en un tejido vivo. El ejercicio anaeróbico es una actividad...

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Los ejercicios aeróbicos son el tipo de ejercicio más conocido, o por lo menos cuyo nombre escuchamos más frecuentemente. Sí, son lo mismo que las clases de aeróbicos que dictan en el gimnasio o en los parques de tu ciudad; y también son lo mismo que los ejercicios cardiovasculares que recomendamos los médicos y los gimnasios. Pero, ¿qué son realmente? La explicación está en su nombre: aeróbico quiere decir “con oxígeno”. Esto significa que son ejercicios que están diseñados para aumentar la circulación...

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POTENCIAL AEROBICO Y ANAEROBICO EN EL ATLETISMO. RESUMEN La potencia aeróbica: corresponde a la capacidad para realizar actividad física de larga duración desde unos cuantos minutos hasta horas, de mediana o baja intensidad. Lo que limita la potencia aeróbica, se podría decir que viene a ser la capacidad del organismo para obtener oxígeno del aire que respiramos y usarlo a nivel celular en nuestros músculos y tejidos la vía metabólica que proporciona la energía necesaria para el ejercicio aeróbico utiliza...

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Ejercicio Aeróbico Son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno. Son ejemplos de ejercicios aeróbico: correr, nadar, ir en bici, caminar, etc. Se suele utilizar a menudo para bajar de peso, ya que como hemos dicho, con este tipo de ejercicio se quema grasa. Se refiere a todas aquellas actividades que puedes realizar en forma continua, prolongada en el tiempo, sin pausas intermedias...

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CAPACIDAD AEROBICA Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración), transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos). Es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como...

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RESPIRACION AEROBICA La respiración aeróbica es un tipo de metabolismo energético en el que los seres vivos extraen energía de moléculas orgánicas, como la glucosa, por un proceso complejo en el que el carbono es oxidado y en el que el oxígeno procedente del aire es el oxidante empleado. En otras variantes de la respiración, muy raras, el oxidante es distinto del oxígeno (respiración anaeróbica). La respiración aeróbica es el proceso responsable de que la mayoría de los seres vivos, los llamados...

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La capacidad aeróbica: se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el oxígeno...

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CAPACIDAD AEROBICA Es la capacidad física del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de 20 minutos) y baja o mediana intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente). Las actividades físicas de tipo aeróbico son aquellas que no necesitan grandes esfuerzos, pero requieren que se mantengan durante largo tiempo, el cual puede variar entre 20 minutos a varias horas. POTENCIA ANAEROBICA Se define como la capacidad del organismo...

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1) ¿Qué diferencias hay entre resistencia aeróbica y anaeróbica? 2) ¿De qué manera se debe entrenar c/u de ellas? 3) ¿De qué manera acrecentas la resistencia aeróbica? 4) ¿Qué métodos de entrenamiento de resistencia hay? 5) ¿Con que otro tipo de actividad motriz, además del trote, se puede ejercitar la resistencia aeróbica? Respuestas: 1) La resistencia puede considerarse, en términos generales, como la capacidad que posee el cuerpo humano para soportar una actividad física prolongada durante...

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Punto Fijo, 12 de Febrero de 2015 Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos Daniela Chcón #6 Josneidys Granda #23 Betzabeth Colina #44 Indicé Introducción…………………………………………………………1 Ejercicios Anaeróbicos……………………………………………..2 Ejercicios Aeróbicos………………………………………………...3 Conclusión…………………………………………………………...5 Anexos………………………………………………………………..6 Introducción Hay varios tipos de ejercicios entre ellos están los ejercicios anaeróbico que comprende actividades cortas establecidas en la fuerza...

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POLÍTICAS ESCUELA DE DERECHO PARTICIPANTE: Naime Naim, Yumana Rafaela. C.I: 18.547.044 SECCIÓN: Lapso 2015/B Educación para la Salud Física y Deporte. ENERO, 2016 CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DE LA CAPACIDAD AERÓBICA Y ANAERÓBICA CAPACIDAD AERÓBICA CAPACIDAD ANAERÓBICA 1.- Este tipo de capacidad es denominado también Resistencia General. 1.- Este tipo de capacidad es llamado también: resistencia muscular, potencia muscular, fuerza muscular y velocidad. 2.- En las actividades de este...

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Primer Trabajo: Tema: Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos Integrantes: Karime Kafruni Andreina Marino Marie-Jeanne Mahfoud A muchos de nosotros nos sonarán estas dos palabras que a menudo se suelen utilizar en gimnasios, revistas y charlas deportivas. Los conceptos aeróbico y anaeróbico hacen referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la energía: con necesidad de oxígeno (aeróbico) y sin necesidad de oxígeno (anaeróbico). Aunque no todo es blanco o negro, siempre...

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Ejercicio aeróbico  Son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar carbohidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno. Se suele utilizar a menudo para bajar de peso, ya que como hemos dicho, con este tipo de ejercicio se quema grasa. Debido a que la sangre se bombea más rápido, necesita oxigenarse con mayor rapidez, lo que acelera la respiración. Los ejercicios aeróbicos hacen que el corazón bombee sangre de forma más rápida...

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Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos Nombre: ............. Curso: 7°A Fecha: 06/06/2012 Características de los entrenamientos Aeróbicos La característica principal del entrenamiento aeróbico reside en mantener una actividad durante cierto tiempo a una cierta intensidad, determinada para cada individuo y objetivo en particular. Entre las Actividades Aeróbicas se encuentran: caminar, correr, andar en bicicleta, nadar, saltar, bailar, etc. Tipos de ejercicios Aeróbicos Los ejercicios Aeróbicos...

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Resistencia Aeróbica Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada, la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual al que se absorbe hay por tanto un equilibrio entre el aporte y consumo de oxígeno por parte del organismo. Esta fase donde el oxígeno es entregado en cantidad suficiente es llamada "fase aeróbica". Esta resistencia está en relación directa con la capacidad de los sistemas circulatorio y respiratorio para abastecer de oxígeno y materias nutritivas a los...

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DESARROLLO 1. ¿Que es la resistencia aeróbica y anaeróbica? Puede considerarse resistencia como la capacidad que posee el cuerpo humano para soportar una actividad física prolongada durante el mayor tiempo posible, además esta se divide en dos conceptos según la forma de proveer y emplear el oxígeno estas son la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica u orgánica es la capacidad para sostener un esfuerzo, con equilibrio entre...

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Si empezamos por lo más elemental, tendremos que decir que aeróbico significa trabajo en presencia de oxígeno, es decir, el aire que tomamos es suficiente para cubrir las necesidades de ese vital elemento. Entonces, cualquier actividad que cumpla con ello se le denomina aeróbica, independientemente de su intensidad o duración. Un ejemplo sencillo es dormir, donde se cubren las necesidades de oxígeno al respirar. Por su parte, anaeróbico se refiere al trabajo realizado en donde el oxígeno que tomamos...

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Proceso de descomposición Aeróbica: En la descomposición aerobia se produce la oxidación completa del material descompuesto, quedando este transformado en materia inorgánica, cuyo contenido energético es escaso. Receptor de electrones: El oxigeno es el receptor final de electrones y protones. Productos finales importantes: Dioxido de carbono (CO2) y agua (H2O). Ventajas y desventajas relativas: En relacion a la anaerobica presenta menores costos de implementacion para pequeña...

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 Capítulo 2. Transición aeróbica – anaeróbica VALORACIÓN DE LA CAPACIDAD AERÓBICA MEDIANTE ANÁLISIS DE LACTATO. UMBRAL LÁCTICO Glucolisis: La glucólisis es la primera etapa del catabolismo de la glucosa celular, que proporciona la energía necesaria para mantener la contracción muscular desde pocos segundos hasta algunos minutos de duración, es decir, involucra directamente al metabolismo de las fibras musculares rápidas tipo 11. Las reacciones de esta etapa glucolltica tienen lugar en el citosol...

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¿QUÉ EJERCICIOS EXISTEN PARA REALIZAR EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA AEROBICA? CARRERA CONTINUA: Carrera de poca intensidad en la naturaleza en terreno poco accidentado y sin pausas. − FACTORES: Distancia de 5 a 20 Km. − DURACION:. − De 30 min. A 1 hora y media. PAUSA: Sin pausa − PULSACIONES: En equilibrio durante la carrera 140 − 150 p.p.m. − PROGRESION: Primero en volumen y después en intensidad. FARLETK SUECO (Suave): Es un juego de carreras o roturas de ritmo. Con progresiones y aceleraciones ...

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Procesos anaeróbicos alácticos, aeróbico láctico y aeróbico Introducción El presente trabajo escrito que se desarrollará a continuación, tiene como objetivo o finalidad dar a conocer todos los procesos aeróbicos y anaeróbicos para la producción de energía durante contracciones musculares. Así podrás conocer más sobre...

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Tratamiento aeróbico y anaeróbico de aguas residuales 1. UNIVERSIDAD POPULAR DE LA CHONTALPA “Producir y socializar el saber” M.C. RAÚL CASTAÑEDA CEJA “Tecnologías para el tratamiento de aguas residuales” 2• Son aguas alteradas en su composición por el uso al que han sido sometidas, lo que supone: • pérdida de tratamiento. Calidad y necesidad de • Clasificándolas en función de su origen tenemos los siguientes tipos: • domésticas, industriales y agrarias. 3.Características de las aguas residuales...

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Trabajo Práctico. * Fotosíntesis * Respiración aeróbica * Respiración anaeróbica (fermentación) * La Fotosíntesis. Aquí acurren dos transformaciones: * La energía lumínica, se convierte en energía química (Etapa Fotoquímica ) * La materia inorgánica, en orgánica (Etapa Biosintética). Los organismos capaces de realizar fotosíntesis son: Plantas, algas y bacterias fotosintetizadoras Ej: Cianobacteria. Todos son foto autótrofos. Las etapas: Ocurren en estructuras...

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Colegio San Celemente María TEMA: Test para determinar la capacidad Anaerobia y Aeróbica Nombre: José Manuel Apellido: Gamarra Torres. Curso: 3 ¨A¨ Disciplina: Educación Física Asunción-Paraguay 2012 Test para determinar la Potencia Anaeróbica  Test de Wingate de 30 S. El test anaeróbico Wingate fue desarrollado durante los años 70 en el Departamento de Investigación y Medicina Deportiva del Instituto Wingate para la Educación Física y el Deporte en Israel...

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la capacidad anaeróbica el individuo realiza un movimiento de alta intensidad y sin suficiente suministro de oxígeno. Todo lo anterior, quiere decir que las actividades físicas mayores a un tiempo de 3 minutos hacen uso de la presencia de oxígenos para trabajos físicos prolongados pero de baja intensidad  ejemplo: trotar en forma continua, caminata, ciclismo de ruta, bailar, una sesión de bailo terapia, montar y pasear en bicicleta entre otras. Y las actividades físicas anaeróbicas son actividades...

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capacidad funcional del individuo en cuestión. * Capacidad aeróbica: es la capacidad de realizar un trabajo físico de larga duración y mediana o baja intensidad utilizando para ello fuentes aeróbicas (proceso químico con utilización del oxígeno) de producción de energía. El caminar, trotar, montar bicicleta, patinar, son ejemplo de actividades físicas en condiciones aeróbicas. La ejercitación física sistemática en actividades aeróbicas permiten el desarrollo y mejoramiento funcional de todo el sistema...

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REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA UNIVERSIDAD RAFAEL MARIA BARALT EJERCICIOS AEROBICOS Y ANAEROBICOS EJERCICIOS AEROBICOS Y ANAEROBICOS REALIZADO POR: JUAN GABRIEL TORRES RICON CEDULA:13.005.962 SECCION: No 3 ADMINISTRACION TRIBUTARIA San Francisco, Junio de 2012 DEFINICIO DE EJERCICIOS AEROBICO Durante la realización de este tipo de ejercicio, el organismo utiliza una gran cantidad de oxígeno como combustible, produciendo adenosín trifosfato (ATP), el cual es el principal elemento...

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un deporte de tipo aeróbico y otro de tipo anaeróbico, analizaremos los diferentes sistemas energéticos que utilizan cada deporte y la razón por la cual se ocupa ese tipo vía energética en el deporte seleccionado. También en este trabajo se expondrán 3 tipos de test de resistencias , uno de naturaleza aeróbica, otro de naturaleza anaeróbica, y un test para personas con deficiencias, ya sea cardiaca, pulmonar, no videntes , etc. Análisis energético ´ Deporte anaeróbico: En este caso hemos...

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Test de Burpee. Objetivo. El Test de Burpee tiene como principal objetivo, el medir la resistencia anaeróbica láctica del individuo. Desarrollo. El alumno realiza el siguiente ejercicio el mayor número de veces posibles en un minuto. El ejercicio consta de cinco posiciones: Posición 1: alumno de pie brazos colgando. Posición 2: alumno con piernas flexionadas. Posición 3: con apoyo de manos en el suelo, se realiza una extensión de piernas. Posición 4: flexión de piernas y vuelta a la posición...

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Organismo……………………………………………………...4 Aptitud Física…………………………………………………………………………………………………………….4 Métodos de Entrenamiento que desarrollan la Capacidad Aeróbica………….………..….5 Medios para desarrollar la Capacidad Aeróbica………………………………………….…………….7 Métodos de entrenamiento que desarrollan la Potencia Anaeróbica……….……………...7 Medios para desarrollar la Potencia Anaeróbica…………………………………………….……..….8 Flexibilidad…………………………………………………………………………………………………….……..……9 Plan de mejoramiento de Aptitud Física…………………………………………………………...

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Capacidad Aeróbica y Potencia Anaeróbica Capacidad Aeróbica: Se define como la  capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Además es la capacidad física del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de LARGA DURACIÓN (más de 4 minutos) y BAJA o MEDIANA INTENSIDAD (entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente)...

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EJERCICIO AERÓBICO Y EJERCICIO ANAERÓBICO DEPORTES Ejercicios Aeróbicos Introducción 2 Historia 2 Tipos de ejercicio aeróbico 4 Regímenes aeróbicos 5 Señalamientos 5 Beneficios 6 Principales aspectos 8 Preguntas frecuentes 9 Metabolismo 11 Áreas funcionales 13 Actividades deportivas aeróbicas 14 Deportes o ejercicios aeróbicos aconsejados 14 Nutrición 15 Después...

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Ejercicio aeróbico Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas y azúcar (aeróbico significa literalmente "con oxígeno", y hace referencia al uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de los músculos). El ejercicio aeróbico más común es la caminata. En cuanto...

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PROCESOS ENERGÉTICOS UTILIZADOS DURANTE EL TRABAJO MUSCULAR Sistema Anaeróbico: Durante los primeros minutos de ejercicio y cuando la intensidad del trabajo muscular es grande, el cuerpo es incapaz de proveer suficiente O2 para regenerar el ATP necesario. Para compensar esta situación tanto el sistema de ATP-PCr como el de energía glucolítica generan ATP sin la ayuda de oxígeno, proceso que se denomina metabolismo anaeróbico. El elevado nivel de ácido láctico en las fibras como resultado de este...

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que desarrollan La Capacidad Aeróbica…………………………………………………………Pág. 04 ¿De que depende la capacidad aeróbica?................................................................Pág. 05 Alimentos que aumentan la Capacidad Aeróbica, Edad ideal para el entrenamiento de la Capacidad aeróbica, beneficios que se obtienen Al entrenar la Capacidad Aeróbica, pasos para determinar la capacidad Aeróbica de una persona (Test de Cooper)……………………………………….Pág. 06 Capacidad Anaeróbica…………………………………………………………..Pág. 07 ...

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Ejercicio aeróbico Proceso Durante la realización de este tipo de ejercicio, el organismo utiliza una gran cantidad de oxígeno como comburente, produciendo adenosín trifosfato (ATP), el cual es el principal elemento transportador de energía para todas las células. Inicialmente, durante el ejercicio aeróbico, que comienza en el momento que debe reabastecerse de oxigeno los musculos, dentro de los 2 a 3 primeros minutos del ejercicio continuo, el glucógeno se rompe para producir glucosa sin embargo...

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(lagartera, 2000). La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico), en presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo, produciendo energía anaeróbica, esto es, a través de transformaciones químicas utilizando ATP (ácido adenosín trifosfato) y fosfocreatina(CE) durante los primeros 10 segundos del ejercicio (anaeróbico aláctico), y glucógeno durante los...

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Educación Física Aeróbica y Anaeróbica Contenido 1.- Ejercicio Aeróbico 2.- Proceso 3.- Beneficios del ejercicio aeróbico 4.- Objetivos del ejercicio aeróbico 4.1.- Modo de tomar el pulso en la arteria radial 5.- Los ejercicios aeróbicos y el corazón 6.- Para ejercitarse correctamente 7.- Respiración aeróbica 8.- Gimnasia aeróbica 9.- Ejercicios anaeróbicos 10.- Prueba de potencia anaeróbica Conclución 1.- Ejercicio aeróbico Con ejercicio o trabajo aeróbico nos referimos a la...

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