Capacidad Aerobica Capacidad Anaerobica Deporte Recreacion ensayos y trabajos de investigación

Capacidad aeróbica La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar...

816  Palabras | 4  Páginas

Edo. Mérida Capacidad aeróbica y anaeróbica. Carmen Beatriz León Vega 18964525 Mérida- El deporte es más que un hobbie, es un estilo de vida. Personas de todo el mundo y de todas las edades lo practican, no solo como entretenimiento y recreación, sino también como una forma saludable de cuidar su cuerpo y su mente. Dentro del deporte se tienen que tomar en cuenta los factores que afectan al cuerpo humano. A continuación se presentara un breve resumen de las capacidades física que podemos...

901  Palabras | 4  Páginas

CAPACIDAD AEROBICA Es la capacidad física del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de 20 minutos) y baja o mediana intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente). Las actividades físicas de tipo aeróbico son aquellas que no necesitan grandes esfuerzos, pero requieren que se mantengan durante largo tiempo, el cual puede variar entre 20 minutos a varias horas. POTENCIA ANAEROBICA Se define como la capacidad del organismo...

637  Palabras | 3  Páginas

Alumna: Noheli Ruíz Asignatura: Educación Física 3er Año Sección “A” Capacidad Anaeróbica. Es la capacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de corta duración (hasta 3 minutos) y de alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente). Cuanto más intenso es el esfuerzo anaeróbico, más elevada es la cantidad de oxígeno requerido para las combustiones necesarias, pero el abastecimiento de...

1445  Palabras | 6  Páginas

Teoría de la capacidad aeróbica y anaeróbica Capacidad aeróbica Capacidad aeróbica se refiere a la habilidad del niño para mantener un determinado nivel de actividad aeróbica durante determinada duración de tiempo. Una actividad aeróbica es una que requiere el intercambio de oxígeno en la sangre a un grado mayor que en otras actividades, como correr ante el entrenamiento de fuerza. El poder sostener una actividad aeróbica durante períodos más largos de tiempo depende de la capacidad del cuerpo...

1644  Palabras | 7  Páginas

República Bolivariana de Venezuela. Ministerio del Poder Popular para la Educación. U.E.E.P ”La Constancia” El Amparo-Catia Catedra: Educación Física. Capacidad Aerobica Y Anaerobica. Profesor: Integrantes: José Villamizar. NT ...

530  Palabras | 3  Páginas

Índice INTRODUCCIÓN 2 CAPACIDAD AEROBICA 3 ¿QUÉ ES LA CAPACIDAD AERÓBICA? 3 ¿DE QUÉ DEPENDE MI CAPACIDAD AERÓBICA? 4 ¿DE QUÉ FORMA PUEDO INCREMENTAR MI CAPACIDAD AEROBICA? 4 ¿QUÉ ALIMENTOS PUEDEN AUMENTAR MI CAPACIDAD AERÓBICA? 4 ¿CUÁL ES LA EDAD IDEAL PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA CAPACIDAD AERÓBICA? 4 POTENCIA ANAEROBICA 5 EXISTEN DOS TIPOS DE RESISTENCIA ANAERÓBICA: 5 CONCLUSIÓN 7 ANEXOS 8 BIBLIOGRAFÍA 10 INTRODUCCIÓN Ambas capacidades son fisiológicamente la habilidad...

1587  Palabras | 7  Páginas

CAPACIDAD AEROBICA Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración), transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos). Es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como...

892  Palabras | 4  Páginas

ESCUELA DE DERECHO PARTICIPANTE: Naime Naim, Yumana Rafaela. C.I: 18.547.044 SECCIÓN: Lapso 2015/B Educación para la Salud Física y Deporte. ENERO, 2016 CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DE LA CAPACIDAD AERÓBICA Y ANAERÓBICA CAPACIDAD AERÓBICA CAPACIDAD ANAERÓBICA 1.- Este tipo de capacidad es denominado también Resistencia General. 1.- Este tipo de capacidad es llamado también: resistencia muscular, potencia muscular, fuerza muscular y velocidad. 2.- En las actividades de este tipo, se requiere...

628  Palabras | 3  Páginas

Capacidad aeróbica Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración), transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos). Durante mucho tiempo inquietó saber a los Fisiólogos del...

1327  Palabras | 6  Páginas

¿Qué es capacidad aeróbica? La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el...

601  Palabras | 3  Páginas

responder de forma adaptada a situaciones con efectividad. Pueden existir ciertas condiciones que afectan la vulnerabilidad. La forma de manejar las dificultades y el tratar de superarlas, haciendo uso de las técnicas disponibles, constituye la capacidad de afrontamiento. En estos contextos mientras mayor es el estrés, se requiere de menos vulnerabilidad para que se presente la conducta desadaptativa. El aislamiento social Se presenta cuando una persona se aleja totalmente de su entorno de manera...

832  Palabras | 4  Páginas

Que es capacidad aeróbica: Se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y [[pulmón]) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca [[cansancio], y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx.), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el oxígeno en...

1528  Palabras | 7  Páginas

María TEMA: Test para determinar la capacidad Anaerobia y Aeróbica Nombre: José Manuel Apellido: Gamarra Torres. Curso: 3 ¨A¨ Disciplina: Educación Física Asunción-Paraguay 2012 Test para determinar la Potencia Anaeróbica  Test de Wingate de 30 S. El test anaeróbico Wingate fue desarrollado durante los años 70 en el Departamento de Investigación y Medicina Deportiva del Instituto Wingate para la Educación Física y el Deporte en Israel. Desde que en 1974 fue descrita...

1251  Palabras | 6  Páginas

Capacidad aeróbica 1) La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para...

1372  Palabras | 6  Páginas

sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión. Por cuanto la practica deportiva no se limita solamente a los atletas, deportistas de alto rendimiento, gente joven, entre otros. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Aptitud Física La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición...

1631  Palabras | 7  Páginas

1 Capacidad aerobica: La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y [[pulmon]) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca [[cansancio], y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el...

896  Palabras | 4  Páginas

¿Qué es la capacidad aeróbica? La capacidad aerobica es la posibilidad que tiene el organismo de llevar a cabo eficientemente, unaactividad física sostenida y de menor esfuerzo, con un grado leve de fatiga y una recuperación rápida.En términos de condición física, es la capacidad de realizar esfuerzos continuos de moderada y largaintensidad, que sobrepasen los tres minutos de tiempo. Capacidad anaeróbica La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo...

1377  Palabras | 6  Páginas

Capacidad aerobica La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar...

656  Palabras | 3  Páginas

Capacidad aeróbica La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Potencia anaeróbica La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente...

1318  Palabras | 6  Páginas

Introducción En el siguiente trabajo se presenta una breve información acerca de la Capacidad Anaeróbica y sus métodos de entrenamiento, es importante conocer sobre ella ya que es la que nos permite realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad. También se debe resaltar que a través de ella practicamos una serie de ejercicios que nos ayudara a tener un organismo eficientemente, con un esfuerzo intenso o simplemente practicar el ejercicio; además influye en una buena salud...

572  Palabras | 3  Páginas

LA CAPACIDAD AEROBICA 1-La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Los ejercicios aeróbicos son todos aquellos que requieren mantener un esfuerzo prolongado en el tiempo a una intensidad media o baja. La forma correcta de hacer los ejercicios de resistencia aeróbica es manteniendo un equilibrio...

596  Palabras | 3  Páginas

Capacidad aeróbica La capacidad aeróbica es la posibilidad que tiene el organismo de llevar a cabo eficientemente, una actividad física sostenida y de menor esfuerzo, con un grado leve de fatiga y una recuperación rápida. En términos de condición física, es la capacidad de realizar esfuerzos continuos de moderada y larga intensidad, que sobrepasen los tres minutos de tiempo. La capacidad aeróbica depende de la utilización del oxígeno para generar energía, la cual se utilizará...

585  Palabras | 3  Páginas

CAPACIDAD AERÓBICA La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo , poca fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible, la capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno, estos ejercicios incluyen actividades...

507  Palabras | 3  Páginas

Capacidad Aeróbica: La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 Max), el cual representa la capacidad máxima del organismo para...

643  Palabras | 3  Páginas

PROCESO ANAEROBICO Se refiere a la habilidad del cuerpo para llevar a cabo un movimiento a una alta intensidad y velocidad, en donde la fuente principal de energía se provee con un suministro de oxígeno insuficiente. También se conoce con los nombres de velocidad, explosividad potencia PROCESO AEROBICO Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo,  menos fatiga, y con una recuperación...

967  Palabras | 4  Páginas

CAPACIDAD AERÓBICA Capacidad aeróbica se refiere a la habilidad del niño para mantener un determinado nivel de actividad aeróbica durante determinada duración de tiempo. Una actividad aeróbica es una que requiere el intercambio de oxígeno en la sangre a un grado mayor que en otras actividades, como correr ante el entrenamiento de fuerza. El poder sostener una actividad aeróbica durante períodos más largos de tiempo depende de la capacidad del cuerpo para transportar oxígeno a los tejidos y músculos...

1066  Palabras | 5  Páginas

líquido bituminoso que puede presentar gran variación en diversos parámetros como color y viscosidad (desde amarillentos y poco viscosos como la gasolina hasta líquidos negros tan viscosos que apenas fluyen), densidad (entre 0,66 g/ml y 0,95 g/ml),capacidad calorífica, etc. Estas variaciones se deben a la diversidad de concentraciones de los hidrocarburos que componen la mezcla. El petróleo crudo es una mezcla de hidrocarburos muy compleja, el nombre petróleo quiere decir "aceite de piedra" por...

1057  Palabras | 5  Páginas

proporciona resistencia y la habilidad para persistir en los deportes y en la vida. El propósito mas importante es Ejercitarse, Cuidar la salud, Evitar una vida sedentaria que puede traer problemas en la salud mas adelante. Los ejercicios cardiovasculares queman grasa El corazón se fortalece La presión arterial disminuye El colesterol HDL aumenta Los huesos se fortalecen El sueño mejora La grasa corporal disminuye La capacidad funcional aumenta El volumen de sangre bombeada por latido...

1589  Palabras | 7  Páginas

POTENCIA Y CAPACIDAD ANAEROBICAS DIANA MARITZA CHON ROBAYO JUAN JOSE JIMENEZ CENTRO DE GESTION Y FORTALECIMIENTO SOCIEMPRESARIAL SENA POTENCIA Y CAPACIDAD ANAEROBICAS TECNOLOGO EN ACTIVIDAD FISICA BOGOTA, 28 DE MAYO AÑO 2012 POTENCIA Y CAPACIDAD ANAEROBICA DIANA MARITZA CHON ROBAYO JUAN JOSE JIMENEZ Aprendices CESAR HERNANDEZ Instructor Sena CENTRO DE GESTION Y FORTALECIMIENTO SOCIEMPRESARIAL SENA POTENCIA Y CAPACIDAD ANAEROBICAS TECNOLOGO EN ACTIVIDAD FISICA ...

1259  Palabras | 6  Páginas

Capacidad Aeróbica y Flexibilidad Aumento de Capacidad Aeróbica La capacidad aeróbica es la propiedad del organismo para funcionar y responder eficientemente a actividades sostenidas sin experimentar fatiga y requerir demasiado esfuerzo. Banco de actividades aeróbicas: Carrera continúa o ritmo sostenido: No existe interrupción del esfuerzo, debido a que la intensidad es relativamente baja y el tiempo de trabajo es prolongado. Se caracteriza por: El esfuerzo es continuo sin alteración...

636  Palabras | 3  Páginas

Las capacidades son las condiciones necesarias para el desarrollo de las habilidades motrices que se necesitan en las técnicas deportivas, y son el potencial funcional del deportista, que le permite enfrentar los requerimientos de duración, potencia y coordinación para conseguir sus objetivos en el deporte. En el año 1967 el científico alemán H. Gundlach las dividió en Condicionales y Coordinativas, más adelante otros especialistas acertaron que el nivel de desarrollo dependía del conocimiento y...

1065  Palabras | 5  Páginas

Física y Deportes. 5|° Año Sección “C” INTRODUCCIÓN La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. La práctica deportiva no se limita...

1336  Palabras | 6  Páginas

Capacidad Motora y Rendimiento Deportivo La capacidad motora es la que determina la condición física de un individuo. Están determinadas por la cantidad y la calidad de los diferentes sustratos que posibilitan el metabolismo y la contracción muscular: ATP, sustratos, glucosa, grasas. Las capacidades físicas básicas son cuatro: la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad. Resistencia Es la capacidad o aptitud que nos permite realizar y mantener un esfuerzo muscular activo durante...

795  Palabras | 4  Páginas

Organismo……………………………………………………...4 Aptitud Física…………………………………………………………………………………………………………….4 Métodos de Entrenamiento que desarrollan la Capacidad Aeróbica………….………..….5 Medios para desarrollar la Capacidad Aeróbica………………………………………….…………….7 Métodos de entrenamiento que desarrollan la Potencia Anaeróbica……….……………...7 Medios para desarrollar la Potencia Anaeróbica…………………………………………….……..….8 Flexibilidad…………………………………………………………………………………………………….……..……9 Plan de mejoramiento de Aptitud Física…………………………………………………………...

3606  Palabras | 15  Páginas

Capacidad Aeróbica y Potencia Anaeróbica Capacidad Aeróbica: Se define como la  capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Además es la capacidad física del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de LARGA DURACIÓN (más de 4 minutos) y BAJA o MEDIANA INTENSIDAD (entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente)...

1822  Palabras | 8  Páginas

entrenamiento que desarrollan La Capacidad Aeróbica…………………………………………………………Pág. 04 ¿De que depende la capacidad aeróbica?................................................................Pág. 05 Alimentos que aumentan la Capacidad Aeróbica, Edad ideal para el entrenamiento de la Capacidad aeróbica, beneficios que se obtienen Al entrenar la Capacidad Aeróbica, pasos para determinar la capacidad Aeróbica de una persona (Test de Cooper)……………………………………….Pág. 06 Capacidad Anaeróbica…………………………………………………………..Pág...

2212  Palabras | 9  Páginas

1)Procesos aeróbicos Los procesos aeróbicos son aquellos que necesitan de oxígeno. Existen procesos aeróbicos estrictos, que son aquellos que solamente pueden funcionar si hay oxígeno, y los procesos aeróbicos facultativos, que son los que pueden alternar con anaeróbicos, de acuerdo a la concentración de O2 disponible. Procesos anaeróbicos Estos procesos se realizan en ausencia de oxígeno, que son realizados por dos grupos de bacterias heterótrofas, que en un proceso de licuefacción/gasificación...

1065  Palabras | 5  Páginas

Las actividades deportivas aeróbicas son tareas físicas de larga duración que implican resistencia y velocidad. Por ejemplo aeróbicos,  caminata,  trote,  natación y  fútbol, entre otros. Para asegurar una respiración adecuada en estas actividades, se toma el aire por la nariz para llenar los pulmones y se expulsa lentamente por la boca. Para la realización de todos los ejercicios o deportes es necesario saber respirar correctamente. Esto dependerá de la actividad física, la intensidad, la frecuencia...

945  Palabras | 4  Páginas

CAPACIDAD AEROBICA Se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el oxígeno en...

851  Palabras | 4  Páginas

CONCEPTO DE CAPACIDADES FISICAS Podemos Definir las Capacidades Físicas básicas como: “Los factores que determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia la realización de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de su potencial físico mediante su entrenamiento” Son condicionales por varias razones: a) Se desarrollan mediante el proceso de acondicionamiento físico b) Condicionan el rendimiento deportivo. Estas capacidades se dicen que son básicas...

824  Palabras | 4  Páginas

mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinaciòn entre las funciones nerviosas y musculares. En la educación física y los deportes cuando se hace mención al término "calentamiento” se está haciendo referencia al acondicionamiento neuromuscular; por lo tanto cada vez qué se mencione el término calentamiento ya se sabe que nos estamos refiriendo al acondicionamiento neuromuscular...

1425  Palabras | 6  Páginas

Capacidades Coordinativas Son aquellas que están determinadas por el sistema nervioso y por la coordinación neuromuscular.  Capacidades Coordinativas Son: o Equilibrio o Postura o Respiración o Relajación o Reacción o Orientación o Ritmo o Sincronización o Adaptación o Diferenciación Diferenciación: • Es la capacidad que tiene el hombre de analizar y diferenciar las características de cada movimiento, cuando una persona observa y analiza un movimiento o ejercicio percibe de forma...

817  Palabras | 4  Páginas

CAPACIDAD * Propiedad de una cosa de contener otras dentro de ciertos límites * Aptitud, talento, cualidad que dispone alguien para el buen ejercicio de algo * Capacidad, es un concepto que está relacionado con el poder realizar algo en contra de algo o alguien, en el ámbito del deporte la capacidad del ser humano ha sido sumamente debatida y estudiada CAPACIDADES FÍSICAS Son facultades físicas en potencia las cuales otorgan la posibilidad de mejorar a partir de la estimulación del organismo...

1653  Palabras | 7  Páginas

Universidad Nacional Experimental Rómulo Gallegos Convenio Misión Sucre Aldea Universitaria Álvaro Escalona César Educación Física Guanare- Portuguesa Integrantes: Prof.: Manuel Gil Deporte   Guanare, Diciembre 2011 TABLA DE CONTENIDO * PORTADA * INTRODUCCION * DESARROLLO * BIBLIOGRAFIA * ANEXO Introducción La realización sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención...

1688  Palabras | 7  Páginas

Planificación de las capacidades condicionales Flexibilidad Flexibilidad Estática Implica el estiramiento sin rebotes o tracción y mantenimiento de la posición durante el tiempo Dinámica Son movimientos activos o rebotes, la posición final no se mantiene Estiramiento estático Menor peligro de lesión muscular Se requiere menor gasto cardiaco Se puede utilizar como prevención y/o recuperación de sobre carga y dolores musculares meses de vida, ira decreciendo paulatinamente en la...

749  Palabras | 3  Páginas

Capacidad aeróbica, propósitos y efectos. Se caracterizan por: Carrera a ritmo variado. Trote continúo y uniforme. Carreras a intervalos de 400 metros. Carrera a ritmo variado: esto quiere decir, trotar durante un tiempo, luego caminar, luego volver a trotar, caminar y así sucesivamente hasta completar el tiempo determinado. Trote continúo y uniforme: se trata de trotar sin detenerse y manteniendo la misma velocidad durante un tiempo que irá aumentando progresivamente: se empieza con 10 minutos...

617  Palabras | 3  Páginas

[ocultar] 1 La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar los riñones y el higado eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico), en presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo, produciendo energía anaeróbica, esto es, a través de transformaciones químicas utilizando ATP (ácido adenosín trifosfato) y fosfocreatina (CE) durante los primeros 10 segundos del ejercicio (anaeróbico aláctico), y glucógeno...

595  Palabras | 3  Páginas

CAPACIDADES FISICAS 2. EMFOQUUE DE LAS CAPACIDADES FISICAS Desde un punto de vista de rendimiento, de la salud, y del ocio y recreación. Rendimiento: Queremos llegar con las capacidades físicas a su máximo nivel tanto de objetivos, como de resultados, hablamos de la competición. De salud: Hablamos de recreación, rehabilitación y de mejoras. Para rehabilitarme o mejorar mi estado físico. Las cualidades físicas que se trabajan normalmente son resistencia aeróbica, la movilidad y la flexibilidad...

538  Palabras | 3  Páginas

1. Capacidad Aeróbica: se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida. Las actividades físicas de tipo aeróbico son aquellas que no necesitan grandes esfuerzos, pero requieren que se mantengan durante largo tiempo. Un ejemplo típico es el maratón, en el cual se recorre una gran en un tiempo que depende de la capacidad de cada corredor. 2. Capacidad anaeróbica: se define como la...

1184  Palabras | 5  Páginas

La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar los riñones y el hígado eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico), en presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo, produciendo energía anaeróbica, esto es, a través de transformaciones químicas utilizando ATP (ácido adenosín trifosfato) y fosfocreatina (CE) durante los primeros 10 segundos del ejercicio (anaeróbico aláctico), y glucógeno durante...

938  Palabras | 4  Páginas

Ejercicio aeróbico Con ejercicio o trabajo aeróbico nos referimos a la actividad física que por su intensidad requiere principalmente de oxigeno para su mantenimiento. Si la actividad física es muy intensa el organismo no requiere de oxigeno para su realización y a ese tipo de trabajo se le llama anaeróbico. El trabajo anaeróbico es de muy baja duración por ese mismo motivo. En cambio el trabajo aeróbico es de una duración ilimitada. La vida es un trabajo aeróbico. El espectro del trabajo aeróbico...

1049  Palabras | 5  Páginas

Las capacidades coordinativas Durante décadas, los entrenadores fijaron su atención en las capacidades condicionales: la fuerza, la resistencia y la velocidad. Con el tiempo y frente a un escenario cada vez más competitivo, los investigadores ampliaron su horizonte hacia otras capacidades íntimamente relacionadas con el sistema nervioso. Estas cualidades, conocidas hoy comocapacidades coordinativas, permiten al deportista realizar los movimientos con precisión, economía y eficacia. Jacob (1990)...

944  Palabras | 4  Páginas

 Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos Introducción En la vida física existen, diversos procesos que la ayudan a desarrollarse; aquí enfocamos dos de esos procesos que si se quiere son los más importantes para poner en funcionamiento la actividad física. Tanto el trabajo aeróbico como el anaeróbico, constituyen reacciones químicas que requieren la presencia de oxígeno para liberar energías. En nuestro cuerpo tenemos gran cantidad de energía que muchas veces no la ocupamos; por tal motivo...

1019  Palabras | 5  Páginas

Diferencias entre las Resistencias Anaeróbica y Aeróbica” Nombre: Camila Espejo Curso: 3ºA Asignatura: Educación Física Fecha de entrega: 11 de abril de 2014 Índice: Introducción Página 3 ¿Qué es una Resistencia? Página 4 Resistencia Aeróbica Página 5 Ejercicios Aeróbicos Página 6 – 7 Resistencia Anaeróbica ...

1260  Palabras | 6  Páginas

Ejercicio Anaeróbico. El ejercicio anaeróbico comprende actividades breves basadas en la fuerza, tales como los sprints o el levantamiento de pesas, mientras que el ejercicio aeróbico está centrado en las actividades de resistencia, como los maratónes o el ciclismo de fondo. De todos modos, la primera etapa de cualquier ejercicio es anaeróbica. Anaeróbico significa "sin oxígeno", y hace referencia al intercambio de energía sin oxígeno en un tejido vivo. El ejercicio anaeróbico es una actividad...

1437  Palabras | 6  Páginas

EJERCICIO AEROBICO Y ANAEROBICO Seguro has escuchado los términos ejercicio aeróbico y anaeróbico pero… ¿Cuál es la diferencia? Aeróbico significa “con oxígeno”, mientras que anaeróbico quiere decir “sin oxígeno”. Con respecto al ejercicio, los términos se refieren a la intensidad y duración de la actividad y al combustible de energía que se usa. En el ejercicio aeróbico, la intensidad es lo suficientemente baja para que pueda respirar suficiente oxígeno y proporcione una liberación química...

600  Palabras | 3  Páginas

FLEXIBILIDAD: La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación.  La flexibilidad en las articulaciones Existe una estrecha relación entre la flexibilidad y la elasticidad muscular, ésta última, junto a ligamentos y tendones determina el radio de acción de una articulación. Los ejercicios de flexibilidad mejoran la salud,  el funcionamiento de las...

593  Palabras | 3  Páginas

Resistencia aeróbica y anaeróbica Índice: Página 3: ¿Qué es la resistencia aeróbica y anaeróbica? Página 4 y 5: Diferencias entre las dos resistencias y formas de desarrollarlas. Resistencia aeróbica y anaeróbica ¿Qué es? Resistencia aeróbica - Es el tipo de resistencia que usamos cuando nos mantenemos a una intensidad media o baja en un esfuerzo prolongado. Dichos esfuerzos se realizan manteniendo un equilibrio entre el aporte de...

766  Palabras | 4  Páginas

Ejercicio Aeróbico Son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno. Son ejemplos de ejercicios aeróbico: correr, nadar, ir en bici, caminar, etc. Se suele utilizar a menudo para bajar de peso, ya que como hemos dicho, con este tipo de ejercicio se quema grasa. Se refiere a todas aquellas actividades que puedes realizar en forma continua, prolongada en el tiempo, sin pausas intermedias...

1039  Palabras | 5  Páginas