Ejercicios Para Mejorar El Voleo De Pelotas Altas ensayos y trabajos de investigación

PODER POPULAR PARA EDUCACION LICEO BOLIVARIANO PARAGUANA CÁTEDRA: EDUCACIÓN FÍSICA PROFESOR: ORLANDO GONZÁLEZ SECCIÓN: 8VO “C” PUNTO FIJO – ESTADO FALCON REALIZADO POR: GABRIEL R. MOLINA ZERPA CEDULA DE IDENTIDAD Nº V- 26.813662 JUNIO DE 2012 ÍNDICE P.p. Introducción……………………………………………………………………………02 El Voleo………………….………………………………………………………….…03 Voleo de Pelotas Altas…………………………………………………………….…03 Análisis técnico del voleo de pelotas altas……………………………….………..04 Ejercicios progresivos para la enseñanza...

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EL VOLEO DE PELOTAS BAJAS o VOLEO BAJO: es conocido también con el nombre de "mancheta". Se realiza recibiendo o impulsando con los antebrazos, que deben estar completamente extendidos, puede ser mancheta simple (utiliza solo brazo). Mancheta doble: (se utilizan los brazos). Partimos de la posición fundamental media pero hombros echados hacia delante muñecas extendidas y hacia debajo de tal manera que la parte camosa del antebrazo quede para golpear la pelota con los dos brazos al mismo tiempo...

1677  Palabras | 7  Páginas

Voleo de pelotas bajas: Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situación donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas bajas es conocido también con el nombre de "mancheta". Se denomina voleo de pelota baja, se realiza recibiendo o impulsando con los antebrazos, que deben...

1046  Palabras | 5  Páginas

Conceprto Voleo de pelota baja: Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador. El voleo de pelotas bajas es conocido también con el nombre de "mancheta". se realiza recibiendo o impulsando con los antebrazos, que deben estar completamente extendidos, puede ser mancheta simple (utiliza solo brazo). Mancheta doble: (se utilizan los brazos). Partimos de la posición fundamental...

524  Palabras | 3  Páginas

CUADERNO EJERCICIOS PADEL Ejercicios de volea de derecha con tres alumnos de competición Nº 1. Volea derecha. Tres alumnos competición Nº 1. Volea derecha. Tres alumnos competición Buscar profundidad en cruzado de volea de derecha Colocamos un cono justo en la T, el que volea pasa por detrás del cono y pasa a la otra fila. Hincapié en saltito y parada equilibrada con los pies a la altura de los hombros Nº 2. Volea de derecha. Volea de derecha después de globo buscando la malla Volea de derecha...

728  Palabras | 3  Páginas

POSTURA Una buena postura es importante para la salud y para vernos Bellas.  Para tener una buen apostura necesitas una espalda fuerte.  La   espalda es muy delicada y fuerte a la vez.  Resiste años de abuso sin quejarse.  La maltratamos continuamente, encorvándola, levantando objetos pesados, doblándola sin merci, los humectantes ni se le acercan, a veces participamos en actividades que la dañan y si duele sencillamente nos tomamos una aspirina. ¿Sabes que después del resfriado común el dolor...

747  Palabras | 3  Páginas

Ejercicios para mejorar nuestra memoria a corto y largo plazo Ejercita tu cerebro para mejorar tu memoria Todos saben que la clave para un cuerpo saludable es la dieta y el ejercicio. Muchas personas trabajan obsesivamente todos los días para tratar de mantenerse en forma. Así que, si podemos ser tan preocupados con relación al ejercicio de nuestro cuerpo, por que negarle el ejercicio a nuestra mente? Nuestro cerebro es como nuestros músculos: o los usas o los pierdes. Si no hacemos actividades...

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  Voleo de pelota alta y baja del voleibol Voleo de pelota alta: Se utiliza para pasar el balón a un compañero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el balón con la yema de los dedos de ambas manos, el golpe debe ser rápido y preciso. Voleo de pelota baja: Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situación...

1671  Palabras | 7  Páginas

La mejor hora para hacer ejercicio Médicos, entrenadores y deportistas dicen que por la mañana el metabolismo se activa antes y se queman más calorías. Si te animas a practicarlo, no te pierdas el artículo sobre cómo recuperarse después de hacer ejercicio. Además los expertos aseguran que es más fácil crear el hábito y disminuir los abandonos si haces deporte por la mañana. Los motivos se deben a que hay menos contaminación, la temperatura es más fresca y que al hacer ejercicio empezamos el...

721  Palabras | 3  Páginas

Ejercicios para mejorar la postura Columna cervical: El estrés, la ansiedad, las posturas mantenidas durante mucho tiempo, frente al ordenador, cociendo o la falta de tonificacion muscular del cuello, producen tension muscular. Estos ejercicios se deben realizar en una colchoneta, y seran 3 series de 10 repeticiones: 1-Tiéndase boca arriba en el suelo, doble las rodillas y apoye los pies, respire lenta y profundamente un par de veces. Vuelva a inspirar y cuando saque el aire, intente apoyar...

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Ejercicios linguales. La finalidad de estos ejercicios se centra en conseguir una movilidad, elasticidad, fuerza y tonicidad adecuadas para llegar a obtener el control tónico y la precisión requeridas en las funciones orobucales. 1. Techo: es como si pintara el techo de una casita que sería la cavidad bucal. Recorrer con la punta de la lengua el paladar de adelante hacia atrás. 2. Suelo: es como si barriese el suelo de una casita que sería la cavidad bucal. Mover la punta de la lengua...

636  Palabras | 3  Páginas

5 Ejercicios para mejorar los reflejos Hoy tratamos un tema del que todavía no habíamos comentado nada. Pero antes de empezar, deberíamos de saber que son exactamente los reflejos: Los reflejos son movimientos musculares involuntarios, la respuesta a un estímulo específico. Si el estímulo que provoca al músculo es el mismo, el reflejo también lo será. En biología existe un término llamado arco reflejo que abarca todos los componentes que deben existir para que un reflejo se lleve a cabo; un...

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EL EJERCICIO FÍSICO El ejercicio físico produce importantes modificaciones en la personalidad, tales como estabilidad emocional, autoestima, extroversión, se modera la indefensión y la impotencia, mejorando igualmente la "percepción de sí mismo." Los trastornos de ansiedad (trastornos de ansiedad generalizada, trastorno fóbico, trastorno obsesivo compulsivo) mejoran ostensiblemente con la práctica del ejercicio físico. En general los diversos síntomas de tensión, inquietud, excitación del sistema...

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preparado para tomar y reorganizar la información con la que cuenta según el uso que le demos. Siguiendo con la idea de una biblioteca, nadie mantiene el hábito de visitar una en la que los libros se pierden o directamente no se encuentran y además están descuidados Existen matices en las distintas situaciones que podemos vivir por falta de memoria, desde lo más trivial como no encontrar los anteojos hasta olvidar el nombre de una persona después de haberle visto y conversado varias veces. Para asegurarte...

614  Palabras | 3  Páginas

Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder popular para la Educación L.B.”Edoardo Crema” Curso: 5to “U” Humanidades Cátedra: Educación Física Voleo Alto Y Voleo Bajo 16 de Junio del 2011 Alumno(a): Betzaida Mujica #16 Introducción El voleibol es un juego de balón ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnifico ejercicio y además entretenimiento; está exento de peligro y sus...

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EJERCICIOS PARA LA ENSEÑANZA DEL VOLEO 1. Resumen 2. Introducción 3. Muestra y Metodología 4. Definiciones sobre el Voleo 5. Ejercicios para la enseñanza del Voleo 6. Conclusiones 7. Bibliografía RESUMEN. Durante 6 meses hemos trabajado con niñas de 7 a 10 años que asistieron al Taller de Minivoleibol en el Colegio María de Nazaret de la ciudad de Cajamarca, con 2 sesiones semanales de 2 horas cada una. La metodología de enseñanza se basó en juegos recreativos donde las niñas aprendían...

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El voleo El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse.  Ya es conocido por todos que el voleo de pelotas altas con dos manos podrá ejecutarse adelante, atrás y lateral; y que durante la ejecución principalmente los movimientos ejecutados por los brazos serán los que nos permitirán observar una acción...

1451  Palabras | 6  Páginas

El voleo con los dedos: El toque de dedos o colocación es un elemento técnico muy importante que es la base del juego de ataque. Generalmente es el 2º toque de cada equipo (pase colocación) y es el pase con el que se consigue mayor precisión. Para poder realizar un pase de dedos se tienen que dar dos condiciones básicas, como son en primer lugar que el balón nos llegue más alto que la cabeza y en segundo lugar que el balón nos llegue con poca velocidad. Tipos: VOLEO DE PELOTAS ALTAS. con dos...

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Que es el voleo El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse. Los tipos de voleo son: El saque. Todo saque debe reunir básicamente tres características: seguridad, precisión y efectividad ya que si posee éstas, dificulta la recepción del contrario y por ende la construcción del ataque, favoreciendo...

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EL VOLEO El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse. Ya es conocido por todos que el voleo de pelotas altas con dos manos podrá ejecutarse adelante, atrás y lateral; y que durante la ejecución principalmente los movimientos ejecutados por los brazos serán los que nos permitirán observar una acción...

815  Palabras | 4  Páginas

 Tipos de Voleo Altos: - Frontal: de frente al sitio donde se va evitar el balón. - Lateral: el sitio donde se enviara el balón. Voleo atrás de pelotas altas Es un pase que se utiliza con el objetivo de engañar al contrario, puesto que se le ocasiona a la trayectoria del balón un cambio repentino e inesperado en su dirección, para des concertar al adversario en su colocación y organización defensiva. Técnicamente el jugador que ejecuta el pase atrás adopta la posición básica para la ejecución...

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El voleo | El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse. Ya es conocido por todos que el voleo de pelotas altas con dos manos podrá ejecutarse adelante, atrás y lateral; y que durante la ejecución principalmente los movimientos ejecutados por los brazos serán los que nos permitirán observar una...

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República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educación Escuela Básica “José Francisco Torrealba” Altagracia de Orituco Estado Guárico Integrantes: Profesor: Martínez Josimar Nº: 02 Antonio Tovar García Greisy Nº: 12 ...

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UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL POLITÉCNICA “ANTONIO JOSÉ DE SUCRE” VICE RECTORADO “LUIS CABALLERO MEJÍAS” DEPARTAMENTO DE DEPORTE VOLEIBOL II Análisis Técnico del Voleo Bajo Molina B, Rubén C. Exp: 2011103037 Machado H, Guillermo J. Exp: 2011103082 Caracas, JULIO de 2015 INTRODUCCION Desde la creación del Voleibol hasta nuestros días, éste ha sufrido sustanciales cambios y transformaciones en sus reglas...

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TRAJES PARA ALTAS TEMPERATURAS ALUMNOS: -ALVAREZ JIMENEZ ALEJANDRO DYLAN -GUTIERREZ MENDOZA JUAN ALBERTO -TAMAYO RAMOS JOSE ALBERTO MATERIALES  Tyvek  Aramide  Kevlar aluminado  Nomex  Asbesto  Carnaza  Algodón  Neopreno  Gorotex  Hilo Kevlar TYVEK  Tyvek es un no tejido a base de fibras de polietileno de alta densidad.  Debido a su bajo peso y a su alta resistencia al desgarro, Tyvek logró sustituir a otros productos naturalmente fuertes como el metal, los plásticos pesados...

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POFESORADO DE EDUCACIÓN FÍSICA Vóley Profesor Titular: EIRAS, Rubén. Alumnos: Juárez, Gonzalo Emanuel. Pérez, Manuel. Trabajo Práctico Nº 1: “Técnica y ejercicios de golpe de manos altas” Segundo Año – Comisión 2 Turno mañana Ciclo Lectivo 2016 (1° Cuatrimestre) Fecha de Entrega: 25-04-2016 Golpes de manos altas:   Dedos (o toque de dedos): Es el gesto típico del colocador (en el segundo toque), aunque se usa también en el tercer toque y desde hace unos 3 ó 4 años que se hizo...

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Que es voleo El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse. Voleo de pelota alto Se utiliza para pasar el balón a un compañero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el balón con la yema de los dedos de ambas manos, el golpe debe ser rápido y preciso Voleo de pelota bajo Consiste en golpear...

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EJERCICIOS PARA MEJORAR LA SALUD DEL NIÑO AFECTADO CON PARALISIS CEREBRAL 1. Ejercicios funcionales: Suele permitir una actividad motriz más eficaz y evitar los cambios de longitud en los tejidos blandos asociados a posturas mal alineadas. Habrá que proporcionar cambios posturales durante el día mediante posiciones que ayuden a minimizar el acortamiento de un músculo y a maximizar los beneficios de un movimiento bien dirigido utilizando un bipedestador, un asiento moldeado pélvico, ortesis...

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Fundamentos técnicos para mejorar el voleo. 1.- Enseñanza de la posición fundamental de recibir el balón: En el voleibol existen tres posiciones básicas: la alta, la media y la baja, siendo las dos últimas las más características del juego. • La posición alta se adopta por lo general en momentos relativamente de poca concentración o sea en momentos en los cuales no obligatoriamente se está en la espera directa del balón. • La posición media es la más utilizada y se manifiesta tanto en la espera...

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10 Ejercicios Mentales para Mejorar la Memoria y tu Agilidad Mental ¡Comienza hoy a practicar estos ejercicios mentales para adultos y niños! 10 Olor y Acción Puedes activar tu memoria relacionando un olor con una tarea específica. Por ejemplo, para memorizar un número telefónico, utiliza cierto olor cada vez que lo marques. Puedes utilizar hierbas aromáticas como la menta. Para estudiar para una evaluación, puedes masticar goma de mascar o utilizar labial de fuerte olor y utilizarlo durante...

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MUSCULAR DEL VOLEO DE PELOTAS BAJAS EN EL VOLEIBOL. Voleo de pelotas bajas. Es un pase que se realiza en diferentes situaciones, al momento de recibir un servicio o saque, un ataque, un balón vendido, o hasta para levantarle un balón al atacante, según Carvajal N., Ranseo R. y Rico H. (1988) “Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir...

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Hernandez S. Caracas, 06 de junio de 2011 ELVOLEO Es el fundamento técnico básico del voleibol, consiste en golpear la pelota con la yema de los dedos, sin empujarla, ni retenerla. Por este motivo es necesario que el contacto con el balón y los dedos de la mano sea instantáneo para no incurrir en "Dobles". TIPOS DE VOLEOS VOLEO DE PELOTAS ALTAS con dos manos podrá ejecutarse adelante, atrás y lateral; y que durante la ejecución principalmente los movimientos ejecutados por los...

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1 PLANIFICACIÓN Y PROGRAMACIÓN DE CLASES DE TENIS PARA INICIANTES Prof. Miguel Crespo PLANIFICACIÓN DE CLASES PARA INICIANTES Las nuevas metodologías enfatizan el uso de: un enfoque basado en el juego para trabajar con jugadores de todas las edades y niveles Prof. Miguel Crespo PLANIFICACIÓN DE CLASES PARA INICIANTES 2 La estructura tradicional de la clase ha enfatizado: • Objetivos técnicos • Objetivos aislados • Papel predominante del entrenador • Objetivos no relacionados con el partido...

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presentamos algunos ejercicios para la escoliosis de columna que te pueden ser de gran ayuda. La gran mayoría de las veces no suelen conocerse las causas concretas de la escoliosis de columna como tales, pero en algunos casos comúnmente quienes padecen esta anomalía suelen tener una pierna con mayor longitud que la otra, haber tenido alguna complicación durante el parto o por distintas condiciones de tipo neuromuscular como distrofia muscular o parálisis cerebral. Tratamientos para la escoliosis Existen...

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Ensayo de lenguaje ”MEJORAR PARA UN MEJOR FUTURO” Curso: IVº medio Un tema muy relevante para nosotros los chilenos es el de la educación, como ya sabemos hace bastantes años que los jóvenes de nuestro país se han manifestado en contra de nuestro sistema educativo, lo cual los ha llevado a realizar marchas y protestas con el fin de llegar a cumplir sus propósitos, ellos quieren una educación gratuita, por lo que opino: está bien, podemos llegar a...

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Tipos de voleo Voleo de pelotas altas: Se utiliza para pasar el balón a un compañero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el balón con la yema de los dedos de ambas manos, el golpe debe ser rápido y preciso. La posición debe ser con los pies separados y uno adelantado con respecto al otro, cadera abajo y adelante, rodillas poco flexionadas, manos arriba y adelante, los dedos separados y extendidos toca la pelota y se realiza una pequeña amortiguación del golpe. Voleo de pelotas bajas: ...

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jugadores. El objetivo es pasar el balón por encima de la red y que dé en el suelo del campo del equipo contrario. El equipo contrario tiene tres golpes para devolver el balón. El juego se pone en marcha con el saque y la jugada dura hasta que el balón toca el suelo, va fuera, un equipo no logra devolverlo o comete falta. En este caso, se para el juego y se repite la jugada. Cada jugada supone un punto y cuando el equipo que recibe gana la jugada, obtiene el derecho a saque y los jugadores rotan...

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REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION U.E CAMPO ELIAS Profesor: Integrantes: Edinson Torrealba ...

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dibujo Nombre del juego: carreras con raqueta y pelota Objetivos: que los niños vayan entrando en calor y mejoren la coordinación de sus extremidades Explicación: con la pelota sobre la cabeza de la raqueta se realizan carreras entre los niños con la condición de que no se les puede caer la pelota Progresión: respecto a las pelotas: -añadiendo más pelotas -haciendo que tengan que dar toques mientras se mueven con ellas -haciendo que la pelota tenga que ir votando en el suelo Respecto al...

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EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA MEMORIA Tanto los familiares como los educadores han de aprovechar las situaciones ordinarias de sus relaciones e interacciones cotidianas para "trabajar" las diversas formas de memoria corto, medio y largo plazo, y tanto las de naturaleza visual, auditiva o temporal como las de naturaleza espacial, de acontecimientos, etc. • Un modo sencillo y eficaz de realizarlo es iniciar cualquier actividad con la presentación visual o con la enumeración verbal de los objetos...

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EJERCICIOS PARA ESTIMULAR EL LENGUAJE En el primer año de vida, el niño empieza a desarrollar su lenguaje, y a decir sus primeras palabras; este es el inicio de una comunicación más efectiva y es gratificante para los padres. A partir del segundo año de vida, su lenguaje se desarrolla aún más, ahora utiliza frases como “mamá dame”; aunque tiene dificultad por pronunciar algunos fonemas. Para este proceso, recomendamos ejercicios y actividades para estimular el lenguaje; estos ejercicios además son...

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Ejercicios que ayudan a mejorar el equilibrio Expertos en terapia física señalan la utilidad de su práctica en las personas mayores            NUEVA YORK (The New York Times).– Scott McCredie es un escritor de temas científicos y de salud residente en Seattle, Estados Unidos, y afirma que "descubrió" lo que él llama "pérdida del sentido del equilibrio", luego de ver con horror que su padre de 67 años cayó de una roca y desapareció de la vista durante una caminata. A pesar de que su padre...

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Como se puede observar el significado del vocablo cambia según el contexto y circunstancias en que se usa. Cursos en línea (on line) HTML, PHP, JAVA, MYSQL, Certificado Caracas Telf. 953.84.12 - 9533294 www.uneweb.com/cursosEnlaces patrocinados Para los propósitos que nos ocupan debemos aclarar el significado de la palabra, fundamentalmente desde los puntos de vista filosófico y psicológico. El conocimiento es "una forma especial de reflejo de la realidad en el cerebro humano" (Rakítov 1989 )...

645  Palabras | 3  Páginas

impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balón hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos. EL VOLEO   El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental...

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REQUISITOS PARA DAR DE ALTA UNA EMPRESA EN EL IMMS   1. Solicitud ante la secretaria de Relaciones Exteriores (SRE)   Se necesita׃         a) Tres posibles nombres de la sociedad.         b) Solicitud de permiso mecanografiada, original y copia.   2. Protocolización del Acta Constitutiva ante un notario o corredor publico.         Debe tener׃             • Nombres, nacionalidad y domicilio de las personas que constituyan la sociedad.             • Objeto de la sociedad.            ...

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humeral. Patrones disineticos son los más importantes factores para el pinzamiento subacromial (tendinopatia), biomecanicamente en las fases de ABD y Flx. se encuentra dividida en tres etapas: Px. Hace depresión de l hombro , resiste al movimiento. Ft. Ejerce un moviemto hacia anteriorización del hombro 2. Contracción Estabilizadores Gpo Muscular importante: Escapulotoracico Patrones disineticos son los más importantes factores para el pinzamiento subacromial (tendinopatia), biomecanicamente...

1195  Palabras | 5  Páginas

* Soplar velas a diferentes distancias * Mover soplando copos de algodón, plumas, trozos de papel, pelotas de pin-pon sobre la superficie de una mesa. * Utilizar instrumentos de soplo como pitos, flautas, armónicas, etc. * Soplar con las fosas nasales, tapando una y luego alternar [Realizar el ejercicios varias veces y frente a un espejo.] Estrategias Para un mejor desempeño se debe: * Hablar Lento * Enfatizar los Sonidos * Pronunciar los Sonidos Finales de las...

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A continuación desarrollaremos algunos ejercicios para el entrenamiento y la mejora de la definición / finalización en Fútbol. Ejercicio 1: El ejercicio comienza en el cono “A”, el jugador realiza un pase adelante del cono “B” donde estará ubicado otro participante el cual deberá pasar la pelota a un solo toque a la posición “C”, en la cual se tendrá que rematar. (El remate tiene que ser de primera sin acomodar la pelota). Después de rematar el jugador de “C” pasa a “A”, el de “A” a “B” y el de...

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*Ejercicios para terapias de Lenguaje Por Susana Carvajal - Terapista del Lenguaje-Logopeda] Disartría en ataxia Dentro de los desórdenes del Habla definimos DISARTRIA como cualquier desorden de articulación en que el movimiento está afectado por alguna neuropatología que altera el funcionamiento normal de los circuitos motores del sistema nervioso central. Los desórdenes motores del sistema de coordinación primaria son de carácter algo diverso. Puede haber marcada imprecisión oral y murmullo...

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Ejercicios a realizar en domicilio A todos los pacientes se les enseña una serie de ejercicios que, una vez agotadas las posibilidades rehabilitadoras, deben seguir realizando en su domicilio durante 15 minutos 2 ó 3 veces al día. Son muy sencillos y con esta pauta consiguen mantener en el tiempo la recuperación funcional conseguida: Con los dedos entrelazados, codo estirado, subir y bajar los brazos. Con los brazos elevados, moverlos lateralmente (a derecha e izquierda) Flexión y extensión...

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EJERCICIOS PARA EL TREN SUPERIOR Fondos de brazos - Ejercicio 1 Arrodíllese y, apoyándose también sobre las manos, disponga el cuerpo como un cuadrado. Coloque las manos ligeramente más separadas que los hombros, con las palmas de plano y los dedos dirigidos al frente. Desplace con suavidad el peso hacia delante, manteniendo alineada la cabeza. Mantenga los pies en contacto con el suelo. Inspire mientras flexiona los codos y acerque la cabeza, los hombros y el pecho al suelo. Espire mientras vuelve...

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UNIDAD 9 EJERCICIOS PARA MEJORAR LA MEMORIA Metodología del Aprendizaje EJERCICIOS PARA MEJORAR LA MEMORIA 1. INTRODUCCIÓN Aprendemos cuando comprendemos, explicamos, aplicamos, criticamos. En todos estos procesos subyace la memoria que nos permite recordar el conocimiento. La memoria participa en el aprendizaje de dos formas. Una mecánica que nos hace recordar a base de repasar el material de estudio, la cual es importante para aprender datos básicos que son indispensables para lograr el...

3650  Palabras | 15  Páginas

Ejercicio suicida El ejercicio suicida es un ejercicio básico para desarrollar el manejo de las piernas y la resistencia que deben tener los jugadores de basketball. Alinea a los jugadores en la línea de la base. Al sonar el silbato, los jugadores corren hacia la línea de tiros libres. Tocan la línea con sus manos y vuelven a correr hacia la línea de la base. A partir de ahí, corren a la línea de medio campo, la tocan y vuelven a correr hasta la línea de base. El proceso continúa hasta que cada...

836  Palabras | 4  Páginas

LA MEJORA DEL ALUMNADO Y DEL GRUPO A TRAVÉS DE LA RELAJACIÓN EN EL AULA La puerta de la felicidad El desarrollo de las actividades curriculares en la escuela tiende, teóricamente a la formación integral del alumno, entendiendo bajo este concepto un desarrollo total y armónico de las capacidades y destrezas de todos los niveles de la personalidad. Este objetivo no se cumple generalmente porque la escuela actual está excesivamente focalizada en un nivel de la personalidad, el que podríamos...

749  Palabras | 3  Páginas

1- lanzar la pelota con la mano hábil, tratar de derribar un cono. 2- Lanzar la pelota con la mano menos hábil, tratar de derribar un cono. 3- Lanzar la pelota por encima de los hombros tratar de derribar los conos. 4- Se ponen de a dos y enfrentados lanzan la pelota con una mano y el que la recibe la agarra con las dos. 5- Ahora los lanzamientos se hacen por encima de los hombros. 6- Se ponen tres aros en fila, para que puedan hacer los tres pases y lanzo la pelota tratando de...

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EJERCICIOS PARA DESARROLLAR OBRAS DE TEATRO CRISTIANA Gracias por visitar www.enfoquecristiano.org |Ejercicio 1 | |Los participantes caminan con diferentes velocidades, tratando de equilibrar y llenar cada rincón, por todo el espacio. | |Ejercicio 2 , desplazamientos ...

831  Palabras | 4  Páginas

SALTO DE CUERDA EN DESPLAZAMIENTO. El saltar la cuerda es una de las mejores formas de obtener fuerza y resistencia muscular, no únicamente nos ayudará a mejorar en nuestra altura en el salto, sino que también ayuda a mejorar el arranque (sprint). El único equipo que se necesita para este ejercicio es una cuerda para saltar; en cualquier tienda de deportes o la puedes hacer de cualquier cosa que encuentres en casa, no necesita ser elegante, únicamente práctica, es recomendable saltar en una superficie...

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Para desarrollar y perfeccionar la técnica del bateo es necesario una mayor dirección en el entrenamiento, elaborando programa de entrenamiento sólidos, combinaciones de ejercicios que puedan desarrollar la fuerza del bateador, el tacto, el incremento de la aceleración del swing, así como ejercicios que puedan contribuir a la eliminación de errores en la técnica. Para perfeccionar el sistema de movimiento primeramente es necesario formarlo. Primero familiarizar a los atletas con la ayuda...

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Voleo Alto Para dar una buena explicación de lo que es la técnica del voleo alto, en la disciplina del voleibol; tendríamos que comenzar por definir que es el voleo. El voleo es la técnica principal del voleibol, consiste en recibir la pelota o balón con las manos o antebrazos, ya sea en una jugada de ataque o de recepción, esta puede ser con la técnica de voleo alto o voleo bajo. El voleo alto, consiste en la recepción del balón cuando el equipo contrario hace un pase al lado contrario de...

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UNIVERSIDAD AUTONOMA DE SAN LUIS POTOSI Lunes 29 de agosto de 2011 El mejor software para la mejor biblioteca Juan Zapata Beltrán 3er semestre, grupo 1 de Lic. En bibliotecología e información Justificación Según el diccionario Básico LAROUSSE, software es el “conjunto de los programas y sistemas de un ordenador”. Un concepto escueto pero que sirve para tener una referencia de lo que hablare a lo largo de este texto. Elegir un software, es quizá una de las decisiones más complicadas...

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