Entrenar Para Ganar Armando Forteza De La Rosa ensayos y trabajos de investigación

ESTRUCTURA DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO | PLANIFICACION/PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO | FASES DE LA PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO | TIPOS/CICLOS (CICLIZACION) | PERIODOS ANUALES DEL ENTRENAMIENTO | A. Las Bases para la Integración de sus Partes 1. Concepto: La integridad del proceso de entrenamiento se asegura sobre la base de una estructura definida, la cual es un orden relativamente estable encargado de unir sus componentes. 2. Característica de la Estructura del Entrenamiento. * Existe un orden...

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Entrenamiento depor tiv porti Entrenamiento depor tivo Ciencia e innovación tecnológica 1 2 Entrenamiento deportivo Ciencia e innovación tecnológica Prof. Dr. Armando Forteza de la Rosa Editorial Científico-Técnica, La Habana 3 © Armando Forteza de la Rosa, 2000 © Sobre la presente edición: Editorial Científico-Técnica, 2001 Edición: Lic. Neyda Izquierdo Ramos Diseño: Julio Víctor Duarte Carmona Corrección: Daisy Martínez Subit Emplane: Ing. Pilar Sa Leal Realización: Caridad...

35184  Palabras | 141  Páginas

ENSAYO: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ALTA METODOLOGIA CARGA, ESTRUCTURA Y PLANIFICACIÓN Dr. C. Armando Forteza de la Rosa Hoy en día el deporte es una actividad social que genera en cualquier tipo de población un gran interés, ya sea como espectadores o practicantes de alguna disciplina. El término deporte se define como: “actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas”. Con esta definición podemos decir que el deporte es...

763  Palabras | 4  Páginas

DESARROLLADOS LOS DIFERENTE ENTRETENIMIENTOS QUE SE REALIZABAN EN LA ESPOCA DE JUAN MANUEL DE ROSAS,COMO: LA TERTULIA,LA CORRIDAS DE TOROS, RIÑA DE GALLOS, CARNAVAL, LA ALAMEDA Y TAMBIEN LAS DIFERENCIAS ENTRE LOS LUGARES PUBLICOS Y PRVADOS DE AQUELLA EPOCA ,QUE SON MUY DIFERENTES A LOS ENTRETENIMIENTOS ACTUALES. LA TERTULIA Las porteñas, como las montevideanas, tienen la misma disposición que las hijas de Italia para la música, pero por lo general, no se dan el trabajo de estudiar la música escrita y...

1619  Palabras | 7  Páginas

tanto se eligió como línea de investigación de la pedagogía deportiva en el ámbito escolar y deporte amateur o de recreación. El punto de apartida son algunos conceptos básicos como definiciones de pedagogía, pedagogía deportiva, el deporte escolar para continuar con elementos elegidos personalmente como los más importantes aunque, no son todos los elementos son solo los básicos de donde se puede partir, ya que la educación en cualquiera de sus niveles requiere una continua especialización y mucho...

1573  Palabras | 7  Páginas

 Welcome to the Jungle - Guns and Roses Si alguna vez probaste Tabatas (20 segundos de ejercicio seguidos por 10 segundos de descanso, repetido 8 veces), ésta es la melodía perfecta para ejercitarse, afirma el nutricionista Mike Roussell, fundador de Naked Nutrition, LLC. (mikeroussell.com). C'mon (Catch em' By Surprise) - Tiesto featuring Busta Rhymes Nunca puedes equivocarte con Tiesto si necesitas algo que levante el ritmo y te mantenga en movimiento, dice el preparador físico Tony Gentilcore...

827  Palabras | 4  Páginas

Ética para Amador, un libro de ética escrito de manera digerible y sencilla, lo que hace que sigas queriendo leer el libro al transcurso de los capítulos. Desde el prólogo el autor nos deja claro que va dirigido para su hijo adolescente y hace hincapié en recuerdos sumamente adorables. Es más una carta extensa de padre a hijo o lecciones de vida que nos envuelven y nos hace reflexionar acerca de lo que los humanos comúnmente hacemos y por que tenemos (queremos) que hacerlo. La responsabilidad...

825  Palabras | 4  Páginas

1: Para ganar en ajedrez (Maestro FIDE Manuel López Michelone) No, no voy a hablar del libro de Guil Russek, de editorial Selector, el cual se llama precisamente "Para ganar en ajedrez", sino que hablaré de lo que habría que hacer para mejorar en su nivel de juego. Hoy en día el ajedrecista, desde el principiante hasta el consagrado, tiene acceso a mucha información, a demasiada -diría yo. Hay bases de partidas, que son como cinco millones de ellas o más. Hay discos compactos con monografías de...

1118  Palabras | 5  Páginas

Equipos para ganar José Enebral Fernández Alta Capacidad-Conferencias Nos parece que una buena gestión del conocimiento precisa de un sólido espíritu de equipo en la organización. Podemos admitir además que el deporte de competición nos proporciona una magnífica referencia en lo relacionado con el trabajo en equipo: conviene analizar la analogía con algún detenimiento. No se nos escapan las diferencias existentes entre el deporte y la empresa, pero deseamos detenernos aquí en las semejanzas...

1459  Palabras | 6  Páginas

rutinas de entrenamiento de futbol preferiblemente en una superficie arenosa o en subida. Esta debe practicarse a una intensidad de entre el 60-80%. Beneficios: este ejercicio mejora el proceso de quemar glicógenos, tolerancia y eliminación del ácido láctico. Estos son químicos que se acumulan en los músculos y causan la fatiga. Comparado con ejercicios anteriores, este se concentra en mejorar su habilidad para sostener un alto nivel de actividad. Sin embargo, por su larga duración, usted ganará también...

1565  Palabras | 7  Páginas

Tema: Relación de el cuento “Una rosa para Emily” y La narrativa experimental de Faulkner. Asignatura: Taller de lectoescritura Índice: 1) Carátula. 2) Índice 3) Introducción 4) Desarrollo 5) Desarrollo 6) Desarrollo 7) Desarrollo 8) Conclusión 9) bibliografía Introducción: En este trabajo voy explicar como se ve “La narrativa experimental de Faulkner” en el cuento “Una rosa para Emily”. William Faulkner (New Albany, Misisipi, 25 de septiembre de 1897 - Byhalia...

1166  Palabras | 5  Páginas

corta para poder recibir línea de tiro libre y tirar. El tiro debe ser rápido según se reciba el balón. El tiro se puede realizar en distintas partes del campo. Si tenemos muchos jugadores se puede hacer en dos canastas siendo los jugadores que dan el último pase los que se irían a la fila de medio campo de la otra cancha. 2. Trenza de pases. Por tríos. Pasar, cambiar el ritmo y correr por detrás del receptor. El desplazamiento será siempre en "diagonal", nunca semicircular. Para que...

614  Palabras | 3  Páginas

William Faulkner, "Una rosa para Emily" muestra una gran cantidad de acontecimientos que presagian el hallazgo del cadáver de Homero Barón. Emily se reúne Homero después de que su padre muere y ella empieza a salir con él. Habían estado saliendo durante un tiempo cuando, de repente desaparece. Hay varios eventos que tienen lugar que da a los lectores pistas que condujeron a su muerte como el mal olor de la mansión de Emily y ella compra el veneno y no da ninguna razón para comprarlo. Emily se reúne...

676  Palabras | 3  Páginas

(alimentos) adecuada para procurar un estado óptimo de los animales domésticos; esto requiere un conocimiento de: * Las necesidades nutricionales de los animales * El contenido de nutrientes de los animales * La forma de aportar la cantidad de animales necesarios para cubrir de forma óptima las necesidades de dichos animales, es decir, el racionamiento. El racionamiento es la técnica mediante la cual ajustamos una cierta cantidad de alimentos o ración para cubrir unas necesidades...

1560  Palabras | 7  Páginas

Implicaciones para el entrenamiento. El trabajo de articulación, a través de redes sociales ha permitido complementar acciones a favor de la niñez y adolescencia, en los últimos años las instituciones públicas han copiado el modelo de intervención de Educación No Convencional, utilizado por Educadores de Calle. Este ejercicio se concretado en la suscripción de convenios con Beneficencias y Municipalidades quienes contratando su personal han iniciado la implementación de la atención de la población de...

662  Palabras | 3  Páginas

ENTRENAMIENTO PARA DETECTIVES 1.- LA CORONA FALSA. Estando la reina de visita en un país lejano, sus guardias advierten que un ladrón iba a cambiar su corona por una falsa. El embajador que la acompañaba nota que las 2 coronas tienen diferente peso. Pregunta entonces A su majestad: --¿Cuánto pesa su corona, Majestad? --Lo ignoro. Pero sé que la corona más estas 2 gargantillas igualan el peso de la corona del Rey, y el peso de nuestras 2 coronas juntas equivale al de este cofre. ...

1408  Palabras | 6  Páginas

ROSAS BLANCAS PARA CLAUDIA Carlos puerto Joaquin jerez bauzan 3º ESO C Esta es la historia de una chica llamada claudia que perdió su vida entera por una enfermada llamada anorexia. Su familia la quería muchísimo, su madre Gloria, su padre, y su hermano Javier que en un verano fueron de vacaciones en las que Gloria se enamoro de un chico, el chico de su vida pensó y decidió hacer lo posible para gustarle más a ese chico. Adelgazo para no ponerse gorda y gustarle más. Empezó a...

517  Palabras | 3  Páginas

ROSAS FRESCAS PARA EL PASTOR. Marcelo Laffitte Aquel pastor había vivido como un verdadero ejemplo. Su pastorado fue íntegro y lleno de amor. Si hubiese que definirlo en pocas palabras, tendríamos que decir que vivía lo que predicaba. Y esto no es poco. No tenía fama, ni hacía ruido. Era de aspecto manso y tranquilo, pero con un gran sentido del humor. Disfrutaba y contagiaba estallando en sonoras carcajadas; pero bastaba que algún miembro viniera a contarle su dolor, para llorar con el...

900  Palabras | 4  Páginas

Una Rosa Para Emilia Una rosa para Emilia es una narración escrita por William Faulkner. Está compuesta de cinco capítulos. El cuento fue escrito por William Faulkner. Dicho gran autor, poeta, narrador y artista estadounidense vivió de septiembre 1897 a Julio de 1962. Encontró la inspiración necesaria para escribir este cuento de la Guerra Civil de los Estados Unidos. Durante esta etapa se vivía un ambiente de depresión, alejamiento social y enfermedades mentales. La idea principal cuenta como...

994  Palabras | 4  Páginas

Una rosa para Emilia Wuillian Faulker nos presenta una historia de suspenso y drama, donde nos narra la historia de Emilia Grierson. En esta historia podemos apreciar las características del autor, como son: la profundidad emocional, escrito con hechos que se entrelazan entre sí, y con un léxico detallado. Faulker nació en 1897, dentro de una familia tradicional y sudista. Su infancia fue marcada por los recuerdos de la Guerra de Secesión (cosa que solía reflejar en su manera de escribir)....

684  Palabras | 3  Páginas

nutrimentos | Fecha | 31/05/12 | GET | 5200 KCAL | Nombre: | Cuadro Dietosintético | % | % kcal | gr | HC | 70 | 3640 | 910 | PROTEINAS | 15 | 780 | 195 | LÍPIDOS | 15 | 780 | 86 | Dieta para: subir de peso (masa magra) | Prescripción: Hipercalórica Hiperproteica | Edad: 22 años ...

556  Palabras | 3  Páginas

CUALIDADES A TENER EN CUENTA PARA SER UN BUEN ENTRENADOR Son tantas que es prácticamente imposible que una sola persona por muy buen entrenador que sea y por muchos títulos que haya conseguido pueda reunirlas todas. Es evidente que cuantas más cualidades posea de las que a continuación se nombran, mejor entrenador será. He tratado de recopilar las que a juicio de unos y otros entrenadores de los que tengo conocimiento son importantes y a parte las que a mi particularmente me parecen primordiales...

1175  Palabras | 5  Páginas

Entrenamiento para el Kayak de mar TEXTO TOMADO DE WWW.KAYAKDEMAR.COM En todos los deportes tiene una importancia básica la preparación física, ya sea orientada al rendimiento o simplemente para practicarlo de una manera eficiente y saludable. El poseer una condición física de base aceptable nos va a pemitir remar de manera cómoda, sin agujetas ni dolores cada vez que salimos del kayak, y lo más importante, nos ayudará a evitar lesiones y a poder practicar nuestro deporte durante muchos años...

1258  Palabras | 6  Páginas

Hay que perder para ganar. Perder para ganar Hay que perder, soltar aquello que no nos hace bien, aunque sea algo por lo que luchamos y creímos tiempo atrás. No se puede estar todo el tiempo hablando de los sufrimientos e injusticias que vivimos, tenemos que estar dispuestos a soltar, dejar atrás… perder para ganar. Claro que vas a sufrir, vas a llorar, pero ¿qué vale más? Supondrá un tiempo en silencio, haciendo una limpieza interior para poder salir a la luz, para poder darle a la vida otra...

913  Palabras | 4  Páginas

ENTRENAMIENTO Ten en cuenta estas simples reglas y el entrenamiento de tu perro será efectivo y muy divertido. Sé consistente Sé consistente con las palabras que uses para darle órdenes, usa la misma palabra y el mismo tono de voz para diferentes órdenes. Responde inmediatamente El festejo o la corrección deberán ser inmediatamente después de que tu perro responda a la orden. El tono de voz Tu tono de voz es crucial. Mantén tu voz en un tono agradable, pero firme durante todas las sesiones...

706  Palabras | 3  Páginas

Una rosa para Emily William Faulkner Análisis La obra Una rosa para Emily pertenece al libro Estos trece, publicado en 1931. Este es el segundo cuento de dicho trabajo. En la lectura de la novela corta de William Faulkner se perciben diversos tiempos en los que transcurre la historia. Dividida en cinco capítulos, la novela deja al final de cada uno de ellos un enigma que lleva al lector a querer conocer más de esta intrigante y solitaria mujer, de la misma manera que lo hacían en otra...

1244  Palabras | 5  Páginas

MÉTODO DE ENTRENAMIENTO PIANÍSTICO. Creado con la intención de llegar a una disciplina para el estudiante/pianista que alcance los mejores resultados posibles, sin complicaciones musculares o cansancio mental, y logre el mejor rendimiento posible para alcanzar con éxito los objetivos a seguir. Minutos/tiempo 0- 10- Elongar, estirar, ejercicios de precalentamiento, etc. 15- 20- 25- 30- Escalas 35- 40- 45- Ejercicios cromáticos 50- 55- Ejercicios de independencia ...

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bataba. Cena: Pescado, vegetales cocidos, ensalada grande o claras de huevo con pollo y muchos vegetales. Antes de acostarse: Un huevo cocido. DIETA PARA DESARROLLO MUSCULAR: Este ejemplo comprende 3500 calorias, en una relacion de 50-55 % de carbohidratos, 30 % de proteina y 15-20 % de grasas. Este plan se basa en un entrenamiento a las 5 de la tarde. Desayuno (8 hs): 100 g de avena - 6 claras de huevo y 2 yemas - 2 rebanas de pan negro - 1 banana (optativo) Media mañana (11 hs): ...

589  Palabras | 3  Páginas

 CÓDIGO DE CONDUCTA PARA DIRIGENTES, ENTRENADORES, DEPORTISTAS Y ENTES DE PROMOCIÓN DEPORTIVAS. Dentro del código de conducta de la CONADE menciona que para llevar acabo el fortalecimiento de la sociedad con el deporte debe de llevarse una relación congruente entre los entrenadores, deportistas y los diversos entes de la promoción deportiva. Lo menciona como un fenómeno universal de fortalecimiento e integración familiar, mediante el desarrollo y evolución integral de una vida sana en la sociedad...

623  Palabras | 3  Páginas

Programa de entrenamientos para lanzadores. Características a mejorar de la técnica en general: 1) Presentación del lanzamiento: En esta etapa inicial debemos poner atención en los pies, manteniéndolos en contacto con la placa de lanzar en todo momento hasta el despegue, en presentar luego de haber recibido la señal del cátcher, acomodamos el lanzamiento en el guante y luego debemos parar la moción de lanzar por un intervalo de tiempo aproximado de dos segundos. 2) Enfoque: Le llamo enfoque...

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curso básico de entrenamiento del personal de Conquistadores para enseñar a los dirigentes los principios fundamentales de la dirección de un club de Conquistadores... Este curso no tiene como propósito enseñar lo elementos básicos de lo que pueden aprender los Conquistadores, sino los elementos básicos de información necesaria para que cualquier miembro del personal o dirigente de Conquistadores pueda llevar a cabo satisfactoriamente sus responsabilidades El entrenamiento consistirá en presentaciones...

914  Palabras | 4  Páginas

formulario Final del formulario 5 TRECE CONSEJOS PARA ENTRENADORE | Regional Distrito Capital Centro de Diseño y Metrología ESTRUCTURA CURRICULAR: Tecnólogo en Entrenamiento Deportivo NOMBRE DEL PROYECTO: FORMULACIÓN DE PROCESOS DE MEDICIÓN TECNICA Y TECNOLOGICA PARA LA SELECCIÓN DE TALENTOS DEPORTIVOS ESPECIALIZADOS SEGÚN MODALIDAD Y/O DISCIPLINA DEPORTIVA. Codigo:88071    | Fecha: 05/03/2011   | GUIA N°5 TRECE CONSEJOS A LOS ENTRENADORES. Fase del proyecto: Información Competencia: Programar...

556  Palabras | 3  Páginas

EL ENTRENAMIENTO AUTOGENO PARA NIÑOS ADOLESCENTES Y PADRES RESUMEN El entrenamiento autógeno es una técnica muy eficaz creada por el médico berlinés J. H. Schultz de relajación y resolución de problemas de origen psicológico. Este libro está creado para que niños, adolescentes y también padres puedan afrontar mejor dichos conflictos. En él se asocia cada ejercicio con un símbolo para mejor seguimiento y comprensión del método. Es el propio individuo el que con confianza, perseverancia...

1717  Palabras | 7  Páginas

 Ética Franco Da Silva Fecha de entrega: martes 7 de julio del 2015 Código ético de un entrenador Consigo mismo: El entrenador debe ser totalmente honesto con el mismo, para así a la hora de los malos momentos y/o resultados tener bien en claro saber cuál es la razón, saber cómo manejar la situación y no caer en su propia “mentira”. Debe exigirse, buscar la constante superación propia, buscar los mejores resultados y no conformarse con lo ya obtenido, lo bueno puede ser mejor...

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Vida útil de una vaca lechera. La crianza de ganado bovino tiene fines económicos, por lo tanto, se debe descartar los animales improductivos o ineficientes, los que sean infértiles o tengan baja capacidad reproductiva y no puedan tener crías, las vacas con baja producción de leche, las que hayan perdido cuartos de la ubre, problemas de patas, vejez, etc. La vida útil o productiva del ganado lechero puede variar de acuerdo a las condiciones ambientales, como la temperatura, al lugar donde se...

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articular exactamente opuesta a alguna acción articular determinada de los músculos motores o agonistas. CINERGISTAS: Son los músculos que ayudan a los agonistas a realizar el movimiento. ESTABILIZADORES: Músculos que se contraen estrictamente para fijar, afirmar, estabilizar o sostener un hueso o parte del cuerpo contra la tensión de la fuerza o gravedad. • Barra con sentadilla atrás: Agonistas, cuadriceps Antagonistas, pantorrilla, ante brazo, trapecio Cinergistas, gluteo, recto...

942  Palabras | 4  Páginas

Las bases del entrenamiento le basi dell’allenamento Quizás la última vez que te pusiste el equipo y los zapatos de gimnasia fue hace muchos años, para hacer los típicos balanceos o saltos en el lugar. El modo de hacer ejercicio físico ha cambiado mucho en los últimos tiempos y gracias a la continua investigación en el campo de la fisiología y la medicina deportiva, en la actualidad se pueden obtener resultados de manera segura y sin realizar grandes esfuerzos. El secreto radica en dosificar...

922  Palabras | 4  Páginas

-Cuanto realizamos un entrenamiento intenso o acabamos una competición, las reservas energéticas de glucógeno están bajo mínimos y los músculos han sufrido mucho, por eso es recomendable comer cuanto antes. Justo en los primeros minutos después de acabar un ejercicio intenso el cuerpo es más receptivo a los nutrientes, con lo que podemos rellenar con más eficacia los depósitos. Además existe el factor de protección muscular. Cuando hemos utilizado gran parte de los depósitos de glucógeno se ponen...

798  Palabras | 4  Páginas

Las movilizaciones que sean para ganar Enrique Rubín-ATTAC Andalucía Un sistema antisocial La mayor parte de la humanidad retrocede socialmente desde hace décadas. Perdemos derechos y calidad de vida. Las dificultades para un “buen vivir” son cada vez mayores para cada vez más gente. El poder financiero domina nuestras vidas y la casta política está a su servicio desde los gobiernos de casi todo el mundo. Veamos una breve panorámica de la situación, una de tantas posibles. Manifestar pacíficamente...

1362  Palabras | 6  Páginas

Dios está entrenando tu vista para que, detrás de las realidades de la vida, veas la visión que tiene para ti. Hace más de 4,000 años, Dios le dijo a un hombre que mirase las estrellas. Probablemente conoces su historia. Él era Abraham, el padre de la fe. Era un fiel servidor de Dios, pero quizás ese día estaba un poco desanimado. Cuando el Señor le dijo que le daría una gran recompensa, él respondió: ¿Y para qué vas a darme algo, si sigo sin tener hijos y me heredará uno de mis criados? Entonces...

769  Palabras | 4  Páginas

Vender pelotas de gel 5. Vender juguetes en navidad 6. Asistente de tortillería 7. Repartir tortillas a domicilio 8. Conseguir clientes a Gustavo 9. Conseguir clientes a abuelito 10. Pedir domingo 11. Vender bolsas para regalo 12. Vender macetas 13. Asistente de pollero 14. Vender pan para cenar 15. Tutora de Emilio 16. Pasear perros 17. Bailar en la calle 18. Dar clase de baile 19. Show en 15 años 20. Bailarina en 15 años 21. Pintar cuadros y venderlos 22. Enseñar a dibujar 23. Pintar personas en papel...

783  Palabras | 4  Páginas

Título: Planear para Ganar Introducción: Con este ensayo podremos identificar algunos aspectos que son necesarios para cumplir las metas, así como tips para poder ganar la confianza de las personas. Desarrollo: Huir de los problemas en vez de afrontarlos puede traerte ciertas repercusiones como podrían ser “las 5 in”: incompetente, incapaz, ineficiente, ineficaz e inútil (con todo respeto). Para ayudarnos a no caer en “las 5 in” existen técnicas que nos permiten cumplir nuestras metas...

770  Palabras | 4  Páginas

TABLA DE ENTRENAMIENTO Esquema principal DEDOS Y TRACCIONES Diciembre, enero y febrero( 12 semanas) Marzo y abril (8 semanas) Mayo (4 semanas) PESAS Continuidad. resistencia Fuerza pura Resistencia. fuerza Fuerza pura Resistencia CONTINUIDAD RESISTENCIA: Primer día: Plafón, series de continuidad de 2+3+4+5+4+3+2+1 a un 75 % de intensidad máxima o series de 2+2 hasta los 35 o 40 pasos, con secuencias finales de un 70%. Estas series se llaman "pirámides" y se como mejor...

1276  Palabras | 6  Páginas

Sistema para ganar la Quiniela Forma de Juego: Consiste en apostar 3 números de 2 cifras hasta los 10 premios de pizarra de cualquier quiniela a elección del lector, que bien puede ser nacional o provincia, ya que ambas tienen 3 sorteos diarios. Y sugerimos esta quinielas porque para el éxito mas rápido del sistema conviene apostar en varios sorteos diarios, para tener así mas probabilidad de acierto. Por, eso en cualquier quiniela que solo tenga un sorteo diario como Montevideo por...

962  Palabras | 4  Páginas

hacernos con la pelota, dejándola en buenas condiciones para continuar el juego inmediatamente y realizar las acciones posteriores que pretendamos llevar a cabo. Dentro del control podemos encontrar dos tipos de controles Clásicos y Orientados: • 1. Clásicos Dentro de este grupo encontramos: o A) Parada: Consiste en inmovilizar completamente la pelota. El jugador se encuentra parado y utilizan la planta del pie para realizarlo. o B) Semi-Parada: Consiste en hacerse con la pelota sin inmovilizarla...

604  Palabras | 3  Páginas

Plan de entrenamiento para futbolistas Semana 1 Lunes Power clean, 5 x 4, 80% del 1RM. Zancadas con mancuernas, 3 x 10. Aperturas con mancuernas en banco inclinado, 3 x 10. Dominadas con agarre supino, 3 x MAX. Elevaciones laterales, 3 x 10. Planks, 2 x 45 segundos. Hiperextensiones, 3 x 10. Miércoles Sentadilla con salto, 4 x 5. Peso muerto rumano o peso muerto, 5 x 4, 80% del 1RM. Press banca con mancuernas, 3 x 12. Remo con barra, 3 x 12. Press militar con mancuerna unilateral, 3 x 10. Abdominales...

963  Palabras | 4  Páginas

Ensilaje de maiz para la alimentación del ganado lechero ENSILAJE DE MAIZ PARA LA ALIMENTACION DEL GANADO LECHERO En nuestro medio (Arequipa Perú) el ensilaje más popular es el de maíz. El maíz es el mejor cultivo para producir energía neta por hectárea. Existen muchas variedades de maíz adaptadas a diferentes zonas del país. Entre ellos tenemos los maíces híbridos y los criollos (maíces de consumo humano) Los maíces amarillos están considerados como los maíces de mayor producción de forraje...

1260  Palabras | 6  Páginas

NEGOCIAR PARA GANAR Para comprender mejor este tema se comenzará con definir la palabra negociar, cuyo significado es logar un acuerdo donde las dos partes ganan. Al enfrentarse a una negociación hay que tener en cuenta que rara vez se conseguirá el logro del objetivo al 100%, hay que saber distinguir en qué puntos se puede ceder o en cuales son innegociables, nunca se logrará un acuerdo si el objetivo es imponer las propias condiciones sin más. Para negociar con éxito es necesario contar un equipo...

1687  Palabras | 7  Páginas

Álex, entrenando para triunfar. Alex es un niño que juega en el equipo de futbol “Los Planetas”, en el cuál es considerado una futura estrella del futbol. Su padre es el alcalde de la ciudad Órbita, y siempre apoya mucho a Álex a que cumpla su sueño de ser un jugador profesional de futbol, tanto que tiene una gran obsesión con que Álex cumpla con todas sus responsabilidades de entrenamientos para llegar a ser un famoso jugador de futbol. Su entrenador Tikismikis es muy estricto...

556  Palabras | 3  Páginas

COMO COMPETIR PARA GANAR AUTORES: JESUS SOTOMAYOR Y JUAN GRAU INTRODUCCIÓN En el mundo de los negocios lo que importa no es competir, sino ganar. “Ganar” entendemos no solo el acto de proteger a nuestros clientes y mercados, sino expandirnos de manera sostenible y rentable. No se trata de hacer nuestras empresas “grandotas”, sino “grandiosas”, en este libro comparamos al director de empresa con un capitán de barco que navega en aguas turbulentas amenazado por depredadores hambrientos y en medio...

1481  Palabras | 6  Páginas

Métodos de entrenamiento utilizados para desarrollar la velocidad Para el desarrollo de esta capacidad podemos utilizar diferentes métodos de trabajo, entre los más importantes están: 1. Método de repeticiones (perteneciente a los métodos fraccionados de carrera). Consiste en repeticiones de esfuerzos de intensidad máxima o submáxima (95-100%), separadas por pausas de descanso, en las que la recuperación es completa. Método muy adecuado para los ejercicios de velocidad o fuerza explosiva de corta...

621  Palabras | 3  Páginas

ARTÍCULO: UNA ALIANZA PARA GANAR.   | |  | | | | | |Porque el agente de viajes es la persona que tiene como contacto | | ...

604  Palabras | 3  Páginas

Comité Técnico de árbitros Tener pasión no siempre es suficiente para conseguir una meta Comité Técnico de árbitros • Objetivos principales de las escuelas de rendimiento deportivo: • Formar alumnos desde un nivel básico en el desarrollo de las capacidades técnicas y físicas. • Desarrollo integral. Comité Técnico de árbitros • Estas escuelas forman a los árbitros para su integración, con un perfil de un profesional disciplinado y con unos requerimientos que debe reunir cualquier...

912  Palabras | 4  Páginas

realmente necesitados. Los odontólogos somos criaturas curiosas, pensamos que sólo basta la pericia clínica para triunfar. El enfoque es tan miope que hacemos daño pensando que lo único que importa es captar nuevos pacientes, descuidando aspectos sobresalientes tales como hacer un examen inicial completo, presentar el Plan de Tratamiento de una segunda cita y la preparación de todo el personal para la Presentación del Caos (i.e., Cierre de la Venta de los Servicios Dentales). Es increíble la cantidad...

1455  Palabras | 6  Páginas

¿Qué puedo hacer para ganar dinero? “Necesito dinero para comprarme un auto.” (Sergio) “Me fascina ir de compras.” (Laurie-Ann) “Hay cosas que me gustan mucho, y me encantaría tenerlas; pero mis padres no pueden comprármelas.” (Mike) QUIZÁ tú también tengas razones como estas para querer ganar dinero. O tal vez lo que deseas es ayudar a tu familia. Aunque no aportes para los gastos principales de tu casa, es posible que quieras aligerar la presión económica que sienten tus padres comprándote...

1033  Palabras | 5  Páginas

Las hormonas a activar para ganar músculo 16 de febrero de 2011 | 00:41 CET David Diaz Gil @DavidDiazGil Editor en Vitónica PUBLICIDAD Comentarios 37 Me gusta 10 Todo el mundo se hace muchas preguntas de que hay que hacer para conseguir hipertrofiar el músculo y conseguir un cuerpo más atlético y equilibrado, y existen una serie de hormonas que dependiendo de sus niveles le dan al cuerpo una serie de señales para que éste gane músculo o lo descomponga para usarlo como energía. Hoy...

703  Palabras | 3  Páginas

a activar para ganar músculo Todo el mundo se hace muchas preguntas de que hay que hacer para conseguir hipertrofiar el músculo y conseguir un cuerpo más atlético y equilibrado, y existen una serie de hormonas que dependiendo de sus niveles le dan al cuerpo una serie de señales para que éste gane músculo o lo descomponga para usarlo como energía. Hoy, en Vitónica os vamos a hablar de las hormonas que hay que activar para ganar músculo. La forma de activar estás hormonas para ganar músculo es...

689  Palabras | 3  Páginas

LA INNOVACIÓN   Actualmente la innovación es algo imprescindible para el beneficio, mantenimiento y supervivencia de una buena empresa. Se ha convertido en algo prioritario a la hora de desarrollar planes estratégicos y de mejorar la cuenta de resultados. Todo cambia continuamente, y lo que hoy es eficiente en poco tiempo dejará de serlo. Las empresas se enfrentan al reto de compaginar esa eficiencia y el control de sistemas de trabajo, con procesos de cambio, de mejora...

860  Palabras | 4  Páginas

la señorita Emily. Después de su funeral, los habitantes del pueblo exploran las habitaciones de su casa y descubren el cuerpo podrido de Homero Barron en una cama con la marca de una cabeza en la almohada junto a él."Una Rosa para Emily" nos recuerda que las posibilidades para interpretar son infinitas. Nos inspira a crear interpretaciones creativas en gran parte por su estilo poco convencional.Nuestro personaje principal, la señorita Emily Grierson, ha vivido en la misma casa por más de 30 años...

629  Palabras | 3  Páginas

que puede sufrir una estructura alrededor de su posición de equilibrio. El análisis dinámico es importante porque ese movimiento oscilatorio produce una modificación de las tensiones y deformaciones existentes, que deben tenerse en cuenta por ejemplo para lograr un diseño sísmico adecuado. El análisis dinámico incluye estudiar y modelizar al menos estos tres aspectos: * Análisis modal de frecuencias y modos propios de vibración. Tanto las frecuencias naturales de vibración de una estructura como los...

1362  Palabras | 6  Páginas