Plan Escrito De Entrenamiento Tenis De Mesa ensayos y trabajos de investigación

|MACROCICLO DE PREPARACIÓN TENIS DE MESA - 2009 | |INSTITUTO DEPARTAMENTAL DE RECREACION Y DEPORTE IDERMETA | | | |En este documento se plasma el plan de entrenamiento deportivo para atletas de iniciación en el Tenis | |de Mesa, periodo de Mayo a Diciembre del año 2009. ...

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Nombre: Diego Gil Edad: 11 años Entrenador a cargo: Roberto Carlos González Lugar: Club Campestre de la Ciudad de México Fecha: 10/septiembre/2014 PLAN ESCRITO FORMACION ESPECIFICA Bastante sólido cuando juega con golpes con velocidad moderada, pero no está cómodo con todos los golpes y le falta control cuando busca dirección, profundidad o potencia. En un partido de singles juega en su totalidad en el fondo de la cancha...

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até 19h15min: Teste de Ruffier (realizar antes do aquecimento) e Aquecimento (articulações tíbio-társica; joelho; anca; pulso; cotovelo, pescoço) 19h15min até 19h55min: Preparação física 1º Exercício (10”): Volta ao “mundo” (correr ao redor da mesa com todos os atletas e cada um bater na bola com direita ou o revés) . 2º Exercício (10”): Correr do 1 separador para o 2 separador, retornar ao 1 separador e correr para o 3 e assim sucessivamente. 3º Exercício (10”): Correr e tocando com...

2463  Palabras | 10  Páginas

 La planificación por direcciones de Entrenamiento deportivo en el tenis de mesa Introducción     El entrenamiento deportivo puede interpretarse como un proceso de estímulo y reacción. Las actividades deportivas desencadenan procesos de adaptación en el organismo. Los estímulos son las causas y las adaptaciones son los resultados. La ejecución de un contenido de entrenamiento, de acuerdo a un programa planificado y dosificado, produce estímulos de movimiento que llevan a adaptaciones morfológicas...

1378  Palabras | 6  Páginas

SAN GERMÁN CORREGIMIENTO DE PUEBLO NUEVO, LA ESPERANZA, N.S PLAN DE ENTRENAMIENTO SELECCIÓN DE TENIS DE MESA CATEGORIAS “INFANTIL Y JUVENIL”. RESPONSABLE: Lic. HÉCTOR LUÍS NIÑO ARIAS. JUSTIFICACIÓN Debido a la necesidad que tienen los alumnos de desarrollar habilidades en algún deporte y aprovechando mis conocimientos teóricos y prácticos sobre el tenis de mesa como deporte competitivo se justifica la preparación de este plan de trabajo para que ellos tengan la oportunidad de aprender este...

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 Juegos del Alba 15 al 24 de abril del 2009 Instructivo Técnico Deporte Tenis de Mesa INSTRUCTIVO TECNICO DEPORTE: Tenis de Mesa INFORMACIÓN DE LAS COMPETENCIAS 1. COMITÉ TECNICO Director técnico Amado Bode Yanes Juez General Frank Andul Yoly COMISION DE ARBITROS árbitros seleccionados por la Comisión Técnica del deporte con internacional. JURADO DE APELACION ...

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Tenis de Mesa Asignatura: Educación Física INDICE: 1. Introducción...…………………………………..(p.2) 2. Material necesario……………………………...(p.2) 3. Puntuación en un partido individual………...(p. 4. ¿Cómo se realiza un saque correcto?...........(p. 5. Tipos de empuñaduras…………………………(p. 6. Golpes básicos en el tenis de mesa…………(p. ...

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 Tenis de mesa Nombres:- Rebeca Gierke - Paulina Leyton Curso: 3° Medio A Introducción: ...

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TENIS DE MESA Nombre : Curso : 3°D Índice Introducción pag.3 Historia pag.4 Definición de conceptos pag.5 Indumentaria pag.6 y 7 Reglas pag.8 Tipos de golpes pag.9 y 10 Conclusión pag.11 Bibliografía pag.12 2 Introducción En el siguiente trabajo se dará...

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Colegio de Cedros de Montes de Oca Departamento de Educación Física Proyecto: Tenis de mesa Profesor: Oscar Aguilar Romero Alumnas: Bianca Rojas Cordero Katherine Rojas Leitón Karrie Vargas Morales Verónica Vargas Solano Sección: 11-1 Fecha: 31-08-2015 INTRODUCCIÓN En el siguiente trabajo de investigación realizado acerca de ese fabuloso deporte llamado Tenis de mesa, se tratarán distintos aspectos, históricos, reglamentario. Hemos elegido este tema porque nos queremos informar más y queremos...

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 TENIS DE M E S A “Mesa y Espacio” INTRODUCCION EN EL SIGUIENTE TRABAJO ABORDAMOS EL DEPORTE “TENIS DE MESA”, QUE COMO GRUPO ABARCAREMOS EL TEMA DE LA MESA Y EL ESPACIO QUE SE UTILIZA PARA REALIZAR EL DEPORTE. MENCIONAREMOS CARACTERISTICAS, MEDICIONES Y IMPLEMENTOS UTILIZADOS PARA SU PRACTICA EN RELACION AL TEMA. La superficie de Juego a) Mesa: antiguamente las primeras mesas que existió fue...

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EL TENIS DE MESA El tenis de mesa, también conocido como ping-pong, es un deporte que se juega con una pelota pequeña y paletas. Los partidos pueden ser individuales o de dobles. Se practica sobre una mesa rectangular dividida en su mitad por una red. Se juega entre dos. El objetivo del juego es conseguir que el contrario no devuelva el golpe después del primer bote de la pelota sobre su lado de la mesa. HISTORIA Surgió casi por casualidad en...

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Tenis de mesa El tenis de mesa (también conocido popularmente como ping-pong o pimpón)1 2 es un deporte de raqueta que se disputa entre dos jugadores o dos parejas (dobles). Es un deporte olímpico desde Seúl 1988, y el deporte con mayor número de practicantes, con 40 millones de jugadores compitiendo en todo el mundo.3 4 La regulación a nivel mundial de este deporte corre a cargo de la Federación Internacional de Tenis de Mesa (ITTF, por sus siglas en inglés), que agrupa a más de 200 organizaciones...

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Tenis de mesa El tenis de mesa o ping-pong, es un deporte de raqueta, que se disputa entre dos jugadores o dos parejas (dobles). Características generales La mesa Las medidas reglamentarias de la mesa son: • Longitud: 2,74 metros • Ancho : 1,52 metros • Altura : 0,76 metros • Altura de la red: 15,25 cm • Grosor de la mesa: 9 mm La superficie de juego será de color oscuro uniforme y mate, con una línea de 2 cm de anchura que circunda todo el borde de la mesa. La línea central...

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El tenis de mesa, ping-pong o pimpón,1 2 es un juego de mesa, que se disputa entre dos jugadores o dos parejas (dobles). «Bola de ping-pong» (chino: 乒乓球, pinyin: pīngpāng qiú) es el nombre oficial del deporte en China. La mesa Representación esquemática de una mesa de juego. Las medidas reglamentarias de la mesa son: Longitud: 2,74 m Ancho: 152,5 cm Altura: 0,76 m Altura de la red: 15,25 cm Grosor de la mesa: 22 mm (como mínimo para competiciones oficiales de la ITTF) puede ser cualquier...

972  Palabras | 4  Páginas

El tenis de mesa, ping-pong o pimpón,[1] [2] es un deporte de raqueta, que se disputa entre dos jugadores o dos parejas (dobles). «Bola de ping-pong» (chino: 乒乓球, pinyin: pīngpāng qiú) es el nombre oficial del deporte en China. La mesa Representación esquemática de una mesa de juego.Las medidas reglamentarias de la mesa son: Longitud: 2,74 m Ancho: 1,525 m Altura: 0,76 m Altura de la red: 15,25 cm Grosor de la mesa: 22 mm (como mínimo para competiciones oficiales de la ITTF) puede ser...

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participan y compiten en el Tenis de mesa en una de 11 clases. Las competiciones (competencias) de tenis de mesa son agrupadas en la categoría, la silla de ruedas y acontecimientos ID (atletas con una inhabilidad intelectual (ID) actualmente no compiten en los Juegos Paralimpicos), con hombres y mujeres que compiten individualmente, en dobles, así como en acontecimientos de equipo. El consejo de ADMINISTRACIÓN para el Tenis de mesa es el IPC por el Comité de Tenis de mesa Internacional Paralimpico...

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campeonato mundial de tenis de mesa es un evento que actualmente se disputa cada dos años en donde participan 128 competidores en cada categoría: individuales masculino y femenino, y dobles masculino, femenino y mixto. El formato de competición es de eliminación directa. El tenis de mesa es regido mundialmente por la Federación internacional de tenis de mesa (ITTF), quien organiza y supervisa los principales campeonatos internacionales. Los atletas más destacados en tenis de mesa 1. Timo Boll ...

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EL TENIS DE MESA, PING-PONG O PIMPÓN Es un deporte de raqueta, que se disputa entre dos jugadores o dos parejas (dobles), golpeando la pelota de un lado a otro de la mesa, en el que la pelota tiene que pasar por encima de la red y el jugador contrario no la pueda devolver. LA MESA DEL TENIS DE MESA Es una mesa especialmente confeccionada para el deporte y como se puede apreciar en la foto de la mesa de tenis de mesa, sus medidas son: 2.74 metros de largo y 1.52 metros de ancho. La altura desde...

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TENIS DE MESA PRESENTADO POR: MILLERLANDIS PERIÑAN PRESENTADO A: GRADO: 11- 4 INSTITUCION LICEO LA PRADERA MONTERIA- CORDOBA 2014 EL TENIS DE MESA O PING - PONG El tenis de mesa, ping-pong o pimpón, es un juego de mesa, que se disputa entre dos jugadores o dos parejas (dobles). El ping - pong puede ser jugado por dos personas o por dos parejas. Esto sólo depende, de la cantidad de personas que quieran jugar al mismo tiempo. Los partidos son de 5 a 7 juegos. Los...

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de sidespin será una experiencia muy difícil para un principiante si usan una raqueta que de mucho efecto (Spin). Los golpes de derecha son una manera de avanzar. Para responder los golpes de derecha desde donde usted esté en referencia con la mesa, necesitará desarrollar un buen juego de piernas. Nunca está de más trabajar en sus golpes de revés con el propósito de que su adversario no sepa qué chocó con él cuando usted devuelva sus ataques con un remate de revés! Los mejores jugadores son siempre...

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condiciones específicas del partido Aquí se incluyen todas las condiciones específicas que pueden matizar el rendimiento propio o del oponente. Por ejemplo jugar a favor del público o no, la presión del resultado, el grado de confianza, tipo de mesa, suelo, etc. 2 La anticipación Autor: Josep Llopart Director Técnico Escola Catalana d’Entrenadors Federació Catalana de Tennis de Taula Esta información acumulada será la que dará al jugador el planteamiento táctico inicial. 3. Información...

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La superficie superior de la mesa, será rectangular, con una longitud de 2,74 m y una anchura de 1,525 m a 76 cm del suelo. La superficie de juego deberá ser de color oscuro, uniforme y mate, con una línea lateral blanca de 2 cm de anchura a lo largo de cada borde de 2 74 m, y una línea de fondo blanca de 2 cm de anchura a lo largo de cada borde de 1,525 m. Una red vertical, paralela a las líneas de fondo, dividirá en dos campos iguales la superficie de juego, que deberá ser continua en toda el...

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deporte, haciéndolo atractivo, seguro y agradable a todos los niños. • Contribuir a que todos los participantes del deporte comprendan las responsabilidades e implicancias de la libertad de elegir entre el juego leal y desleal. Código del Entrenador A) Sea razonable en sus demandas de tiempo, energía y entusiasmo de los jóvenes jugadores. Recuerde que tienen otros intereses. B) Enseñe a sus jugadores que las reglas del juego son acuerdos mutuos a que nadie debe dejar de cumplir o evadir...

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……………………………………………………pag 2 Mesa, la red, la pelota, la raqueta ………….…………………………………….pag 3 Definiciones……………..……………………………………………………….pag 4 Reglamentos para las competencias internacionales, tipos de competición, aplicabilidad de los reglamentos, vestimenta del juego ……………………….………………pag 5 Control de dopaje, calentamiento……………………….……………………….pag 6 MESA La superficie de juego, será rectangular, sus medidas son 2.74 x 1.525 x 0.76.Deberá estar o mantenerse situada en un plano completamente horizontal...

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PROYECTO TENIS DE MESA EN TU COLEGIO Descripción del Proyecto: Este proyecto contempla la difusión del deporte del tenis de mesa en su colegio mediante la demostración y enseñanza de las técnicas básicas de este deporte a todos los niños varones de 2do, 3er y 4to grado de Primaria. Las clases podrán darse dentro del curso de Educación física o en alguna otra hora según se coordine con el colegio elegido. Los responsables del proyecto son entrenadores de amplia experiencia en el trabajo...

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TENIS DE MESA- ORGANIZACIÓN (FEDERACIONES, LIGAS, ESCUELAS) Dentro de las investigaciones realizadas, en panamá existe una organización que promueve el tenis de mesa en toda la república, (CNTM) Asociación de Tenis de Mesa de Panamá. Esta organización está presidida por una junta directiva para el período 2010 – 2014. La cual está conformada como sigue: Presidente: Andrés Buckley ; Vicepresidente : Javier Reid; Secretario: José Manuel De León; Tesorero: Charley Chong; Fiscal : Deusdedid "Toño"...

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El tenis de mesa o ping-pong, es un deporte donde se utiliza raquetas y una pelota. Hay 2 modalidades de juego: 1 contra 1; o en parejas. HISTORIA No se sabe bien como se creó o como nació, pero hay testimonios que se creó en el 1870, en Inglaterra como una derivación y/o modificación del tenis. En el principio se jugaba en una mesa de billar y con una pelota de corcho modificado, y como raqueta libro o tablas de madera...

569  Palabras | 3  Páginas

Historia Los principios del tenis de mesa son oscuros y no se sabe con certeza cuando se practicó por primera vez. Podemos decir que fue en la década de 1870 cuando este deporte surgió en Inglaterra como una derivación del tenis. Es posible que jugadores de tenis ante la adversa climatología inventaran una especie de tenis en miniatura utilizando una mesa de billar o de comedor, en un Club de Tenis, y dividiéndola en dos campos con libros o simultáneamente con una cuerda. Como pelotas servirían...

1589  Palabras | 7  Páginas

EL TENIS DE MESA El tenis de mesa, ping-pong o pimpón, es un juego de mesa, que se disputa entre dos jugadores o dos parejas (dobles). Características generales La mesa Representación esquemática de una mesa de juego. Las medidas reglamentarias de la mesa son: Longitud: 2,74 m Ancho: 152,5 cm Altura: 0,76 m Altura de la red: 15,25 cm Grosor de la mesa: 22 mm (como mínimo para competiciones oficiales de la ITTF) Puede ser de cualquier material que permita la pelota botar a una altura de alrededor...

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Reglas básicas del Tenis de mesa: La superficie de juego La mesa de juego es una superficie rectangular de 2,74 m de largo por 1,52 m de ancho, elevada a 0,76 m del suelo. Puede ser de cualquier material, pero debe cumplir ciertas características básicas, como ser completamente plana y de color oscuro (generalmente azul o verde), uniforme y mate; y debe proporcionar un bote de 23 cm cuando se deja...

1179  Palabras | 5  Páginas

LA HISTORIA DEL TENIS DE MESA EN COLOMBIA En nuestro país también se ignora cuándo y quién lo introdujo como deporte de salón, creyéndose que se debió a extranjeros que se residenciaron en Barranquilla y Bogotá. Se tienen referencias de torneos en Manizales en 1938 y en Medellín en el mismo año, pero no se ha efectuado una investigación seria al respecto. En febrero de 1950, durante la realización de los 6os Juegos Atléticos Nacionales, se reunieron en Santa Marta varios tenismesistas para...

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Fundamentación Fisiológica y Biológica de determinados métodos a utilizar para el entrenamiento de aquellas capacidades que clasifican como indicadores de rendimiento del Tenis de Mesa. Es de vital importancia iniciar esta fundamentación fisiológica y biológica con la terminología de “planificación y entrenamiento”, ya que de allí parte la esencia del deporte de alta competencia. Tomando en cuenta la conceptualización de diferentes autores, los mismos indican que: R. Kausfman: “La planificación...

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PLAN DE Entrenamiento AUTORA: FLORANGEL RODRIGUEZ C.I. 18.934.583 NUEVA CUA, 05 DE Noviembre de 2013 INTRODUCCION Debemos cuidar y proteger nuestro cuerpo ya que en la actualidad la mayoría de las personas no tienen un buen habito alimenticio y alto en carbohidrato, por ende predomina el sedentarismo, a raíz de eso obtienen muchas enfermedades, pero si cambiamos toda nuestra costumbre por una alimentación balanceada y una rutina de ejercicio tendremos una vida llena de salud...

944  Palabras | 4  Páginas

TENIS DE MESA HISTORIA Y ESPECIFICACIONES INTRODUCCIÓN A continuación se tratara de manera introductoria al tenis de mesa, un poco de cómo se creo, algunas medidas y especificaciones que debe tener la mesa del tenis de mesa, así como la medida de la pelota y descripción de la raqueta del tenis de mesa. HISTORIA El tenis de mesa no tiene un origen claro y concreto. Parece ser que surgió casi por casualidad en algún club de tenis del Reino Unido, durante la década de 1870, en un día lluvioso...

567  Palabras | 3  Páginas

ITTF ULTM CRD-TACNA TENIS DE MESA I PROGRAMA DE MASIFICACIÓN “MI ESCUELA CAMPEONA” TACNA – PERÚ 2006 – 2007 ÍNDICE JUSTIFICACIÓN DEL PROGRAMA………………………………………………..03 I. INTRODUCCIÓN…………………………………………………………….04 II. PLANIFICACIÓN…………………………………………………………….05 III. ORGANIZACIÓN…………………………………………………………….06 IV. DIRECCIÓN………………………………………………………………….08 V. CONTROL……………………………………………………………………09 ANEXO (Diagnóstico)……………………………………………………………….10 ANEXO (Matriz de Posicionamiento FODA)……………………………………..12...

8542  Palabras | 35  Páginas

TENIS DE MESA 1- HISTORIA DEL TENIS DE MESA 2- MEDIDAS REGLAMENTARIAS DEL TENIS DE MESA 3- HISTORIA DEL TENIS DE MESA EN LOS OLIMPICOS 1- El tenis de mesa no tiene un origen claro y concreto. Parece ser que surgió casi por casualidad en algún club de tenis del Reino Unido, durante la década de 1870, en un día lluvioso en el que no se podía jugar en el exterior, entonces idearon una especie de tenis en miniatura, utilizando una mesa de billar. En 1891, James Gibb utilizó una mesa de madera...

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MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION. “LICEO MANUEL PLACIDO MANEIRO” . JUSEPIN -EDO MONAGAS. AJEDRES Y TENIS DE MESA PROFESOR: INTEGRANTES: NELSON ALFARO. ...

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Disertación Tenis de Mesa ¿Qué es el tenis de mesa? El tenis de mesa, ping-pong o Pimpón es un deporte de raqueta que se disputa entre dos jugadores o dos parejas (dobles). El nombre oficial en China es ‘’Bola de ping-pong’’. Se juega en pabellones o espacios cerrados, en partidos que gana el jugador que consigue 11puntos con una diferencia mínima de 2 puntos. Si los jugadores empatan a 10 puntos, se sigue jugando hasta que uno consiga una ventaja de dos puntos sobre el otro. Elementos del...

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Siglo XIX Los principios del tenis de mesa son oscuros y no se sabe con certeza cuando se practicó por primera vez. Podemos decir que fue en la década de 1870 cuando este deporte surgió en Inglaterra como una derivación del tenis. Es posible que jugadores de tenis ante la adversa climatología inventaran una especie de tenis en miniatura utilizando una mesa de billar o de comedor, en un Club de Tenis, y dividiéndola en dos campos con libros o simultáneamente con una cuerda. Como pelotas servirían...

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2. Historia DEL TENIS DE MESA El tenis de mesa no tiene un origen claro y concreto. Parece ser que surgió casi por casualidad en algún club de tenis del Reino Unido, durante la década de 1870, en un día lluvioso en el que no se podía jugar en el exterior, entonces idearon una especie de tenis en miniatura, utilizando una mesa de billar. En 1891, James Gibb utilizó una mesa de madera dividida por una red sujeta por unos pequeños postes y jugando a 21 puntos, utilizaba pelotas de goma; poco...

1577  Palabras | 7  Páginas

UNIVERSIDAD ALAS PERUANAS ESCUELA ACADEMICO PROFESIONAL DE CIENCIAS DEL DEPORTE TEORIA Y METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PLAN ESCRITO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO I.- DATOS INFORMATIVOS 1. NOMBRE DEL CLUB: CLUB ATLETICO GUADALUPE CHALACO 2. DUEÑO DEL CLUB: ARTURO JARA SOLORZANO 3. PRESIDENTE DEL CLUB: JUAN CARLOS PEÑALOZA GARCIA 4. COMANDO TECNICO: ENTRENADOR: ARTURO JARA ROMERO PREPARADOR FISICO: ROGER JARA ROMERO ASISTENTE: ALEXANDER SALINAS ROMERO MEDICO: ARTURO JARA...

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 La mesa Las medidas reglamentarias de la mesa son: Longitud: 2,74 m Ancho: 152,5 cm Altura: 0,76 m Altura de la red: 15,25 cm Grosor de la mesa: 22 mm (como mínimo para competiciones oficiales de la ITTF) puede ser cualquier tipo de madera preferiblemente MDF (medium density fiberboard) La superficie de juego será de color oscuro (generalmente azul), uniforme y mate, con una línea de 2 cm de anchura que circunda todo el borde de la mesa. La línea central o divisoria mide 3 mm de...

949  Palabras | 4  Páginas

El trabajo de piernas en el Tenis de Mesa 31/10/2010 - Peter Engel Desde que estoy en España, el tema de las piernas es el que me parece que más hace falta trabajar. Cuando veo a los jugadores españoles me parece como si las piernas les funcionaran aparte del resto del cuerpo. Para mí es uno de los temas más importantes, ya que su objetivo es el de poner el cuerpo en la posición óptima para jugar la pelota y decidir la calidad del golpe. Esto es lo que diferencia a los jugadores de alto nivel...

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Plan de entrenamiento para medio maratón en 3 meses E. Javier C. on 30/07/2013 at 2:34 pm Si tienes como objetivo participar por primera vez en una larga distancia, tendrás muchos interrogantes y sobre todo, querrás entrenarte de la mejor forma posible. Un gran salto Para dar el salto de los 10km. a los 21km. tienes que mejorar tu capacidad aeróbica, la capacidad de soportar la fatiga y sobre todo la capacidad de retrasar la aparición del ácido láctico. Todo esto se consigue aumentando las sesiones...

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a les persones discapacitades ja que ajuda molt a que aquestes persones s’integrin a la societat. - És un esport que aconsegueix molt bé els seus fins com a rehabilitació complementària ja que compagina reflexes, intel·ligència i rapidesa, a més de requerir d’un esforç físic important. - La majoria de les persones amb discapacitat que practiquen aquest esport formen part de clubs o associacions esportives on no hi ha cap distinció entre els jugadors amb discapacitat o sense ella, això...

524  Palabras | 3  Páginas

¿Qué es un plan de entrenamiento? Un plan no es más que una planificación de las cargas de entrenamiento para obtener la forma deportiva y el alto grado de las capacidades. Cada capacidad se divide en diferentes preparaciones tales como: - Velocidad. General y especial. - Fuerza. General y especial. - Resistencia. General y especial. Que debemos tener presente para realizar un plan de entrenamiento: - Edad Fisiológica y Edad deportiva. - Sexo. - Deporte. - Edad promedio del equipo...

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PLANES DE ENTRENAMIENTO El plan de entrenamiento empieza desde la selección. Allí, una de las responsabilidades del encargado es identificar cuáles son las fortalezas y las áreas del talento de acuerdo con su diagnóstico. El programa integral cubre tanto la etapa de inducción como la capacitación en el cargo. El entrenamiento constituye un subsistema de gran importancia para el logro de la misión y estrategias de cualquier empresa, pues actualmente los avances de la ciencia, los avances tecnológicos...

1322  Palabras | 6  Páginas

programa de entrenamiento físico cuáles son sus aspiraciones antes de enviarlo a hacer ejercicios.  En otras palabras – planes de entrenamiento reales para objetivos reales y no necesariamente lo que el preparador físico quiere imponer según su concepto o percepción de entrenamiento o físico ideal. Por lo que es importante, antes que nada, es orientar a la persona que va a realizar ejercicios físicos en cuanto a los objetivos de los ejercicios físicos para definir planes de entrenamientos y enseñarle...

898  Palabras | 4  Páginas

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR LA FUERZA ABDOMINAL. EDUCACIÓN FíSICA ÍNDICE -Presentación -Metodología ( métodos de empleo,etc…) -Resultados (comparación del principio, final…) -Conclusiones (Análisis de los resultados…) -Webgrafía PRESENTACIÓN DEL TRABAJO. He cogido este trabajo porque siempre me ha gustado poder mejorar la fuerza abdominal pero nunca le había puesto ganas, pero durante estos...

1054  Palabras | 5  Páginas

REGLAMENTO DEL TENIS DE MESA Realizado por: Ignacio González Doñoro 1º Bach. C DEFINICIONES -Una jugada es el período durante el cual está en juego la pelota. -La pelota está en juego desde el último momento en que permanece inmóvil en la palma de la mano libre antes de ser puesta en servicio intencionadamente, hasta que toca cualquier cosa que no sea la superficie de juego, el conjunto de la red, la raqueta empuñada con la mano, la mano de la raqueta por debajo de la muñeca o hasta que la jugada...

580  Palabras | 3  Páginas

anaeróbicos; igualmente realizarán un plan de entrenamiento escrito (personal) para mejorar las condiciones físicas siguiendo la aplicación de conocimientos (criterio de evaluación a evaluar), orientados por la siguiente pregunta: ¿Cómo el acondicionamiento físico puede influir en mi salud para una mejor calidad de vida? Suministrada en cada sesión de clase. Instrucciones: Lee con atención las recomendaciones que se dan a continuación: 1.- El plan de entrenamiento escrito personal debe tener una duración...

1504  Palabras | 7  Páginas

escogido. 2. Objetivos del plan. 3. Aplicación de los principios del entrenamiento deportivo. 4. Identificación, Interpretación y aplicación de los métodos para el desarrollo y mantenimiento de las capacidades físicas básicas y coordinativas. 5. Clasificación de métodos del entrenamiento deportivo de acuerdo a las cualidades o capacidades coordinativas a desarrollar. 6. Registrar los componentes y métodos del entrenamiento en el formato establecido. 7. Elaboración del plan para el desarrollo...

1032  Palabras | 5  Páginas

PLAN ESGRITODE ENTRENAMIENTO a I. DATOSINFORMATIVOS l. DATOSllfoRlrl ATIVOS '1.1 lnstituciondeportiva deportiva 1.2 Etapa preparacion de 1.3D:racion 1.4Luqar 1.5Canpeonato 1.6 Conando | ,,, Alto rendiniento 6 nEses Comas Liga tlrector Técnico AsistenteTécnico Físico Preoarador Preparador Arqueros de 1.7 Fecha del Plan Junio 2008 II. FUNDAMENTACION todoslos añosun del de Deportiva SANGARARA distrito Comasrealiza La Asociación de libreentretodoslos clubesde la bastante...

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Diseño de un test para valorar la resistencia específica en el Tenis de Mesa denominado: Test de Resistencia Intermitente Incremental del Tenis de Mesa (TREIITM). Marco Gómez; ttgomez2004@yahoo.com Ministerio del Poder Popular para el Deporte Laboratorio de Biomecánica Venezuela Resumen El tenis de mesa como deporte intermitente, tiene esfuerzos y descansos que generan cambios en las respuestas del organismo. Para valorar estos esfuerzos, se diseño un test especifico denominado...

832  Palabras | 4  Páginas

Clasificación para competencias de mayor nivel | | Competitivo | 1.Refinar el modelo técnico avanzado2.Prepararse para el pico del rendimiento | Transición | | 1.Recuperación activa2.Preparación para el nuevo ciclo | Plan de entrenamiento individual: * Lunes: (entrenamiento de 90 min. aproximadamente.) -Carrera continua: Debido a que el esfuerzo es continuo sin alteración de la intensidad, la duración es larga, la intensidad es baja, no hay recuperación durante el esfuerzo, se realiza en los...

1277  Palabras | 6  Páginas

El entrenamiento con pesas es una práctica habitual para aquellas personas que se inscriben en un gimnasio con la intensión de perder peso y ganar masa muscular buscando mejorar su apariencia, estado físico y salud en general. Los ejercicios de musculación con pesas son tan efectivos que haciéndolos inclusive sin cumplir con un programa de entrenamiento apropiado, proporcionan buenos resultados gracias a la adaptabilidad que tienen a la condición física de quien los realiza. Sin embargo, para obtener...

1206  Palabras | 5  Páginas

PLAN DE ENTRENAMIENTO Borja García Martínez Pablo Moreno Peragón 1.- Compromiso Me comprometo a realizar y cumplir cada sesión, tanto las escritas en este trabajo como las complementarias fuera del ámbito escolar. Fdo: Me comprometo a realizar y cumplir cada sesión, tanto las escritas en este trabajo como las complementarias fuera del ámbito escolar. Fdo: 2.- Objetivo Mejorar la condición física general en ambas partes. Ganar fuerza y velocidad terminando con un entrenamiento...

837  Palabras | 4  Páginas

PLAN DE ENTRENAMIENTO - FUTBOL SALA - 2012 MACROS MACROCILO I PERIODOS PREPARATORIO COMPETITIVO TRANSITORIO ETAPAS PREPARACION GENERAL PREPARACÓN ESPECÍFICA PRE - COMPETITIVA COMPETITIVA TRANSICIÓN Mesociclos ENTRANTE BÁSICO DESARROLLADOR BÁSICO ESTABILIZADOR COMPETITIVO RESTABLECIMIENTO MESES FEBRERO MARZO ABRIL MAYO JUNIO JULIO AGOSTO MICROCICLO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 FECHA 20 - 26 27 - 04 5 - 11 12 - 18 19 - 25 26 - 01 02 - 08 09...

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Programación de entrenamiento personal aeróbico. Ejercicio aeróbico es todo aquel que se realiza en forma continua, durante al menos tres minutos, generalmente con un gesto repetitivo y a baja o mediana intensidad. Objetivos: • Aumentar la capacidad respiratoria. • Reducir la grasa corporal y los niveles de colesterol en sangre. • Aumentar la capacidad de oxigenación sanguínea hacia todos los tejidos. • Producir endorfinas que generan una sensación de bienestar y placer al cuerpo. Recomendaciones: ...

1405  Palabras | 6  Páginas