1A sla tu casa ac sticamente

1Aísla tu casa acústicamente. Cuando no puedas detener la fuente del ruido, podrás tratar de mantenerlo alejado lo más que puedas. Aislar acústicamente tu casa te ayudará a descansar mejor en lanoche y mantendrá tu casa con más silencio durante el día también. Si no puedes aislar acústicamente toda tu casa, quizá te interese aislar tu dormitorio, así que tendrás por lo menos un respiro delruido cuando ya no lo soportes más.
Si no quieres reconstruir las paredes y los pisos con materiales aislantes, considera la posibilidad de comprar opciones más económicas para instalar alfombras yrecubiertas de pared que suavicen y absorban los ruidos.
Los paneles de espuma acústica son una opción económica y fácil de instalar, si quieres aislar una habitación acústicamente de manera rápida. Parauna solución más fácil, trata de colgar mantas en las paredes o instala más libreros llenos de libros.
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2Mantén las máquinas ruidosas lejos de tu dormitorioy sala. Organiza tu casa de modo que tu cama no esté al lado de un horno o aire acondicionado ruidoso. Si hay otras fuentes de ruido constante, procura ponerlas lejos de las áreas de dormir y de estarpara que puedas tener un poco de paz y tranquilidad.
También podrías considerar usar menos estas máquinas para tener un descanso del ruido. Apaga el aire acondicionado y abre las ventanas, aunqueesté un poco más caliente de lo habitual. Quizá descubras que una atmósfera con menos ruidos es más relajante que una más fría.
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3Pasa tiempo lejos de los ruidos. Enocasiones, es sencillamente imposible escaparse verdaderamente de los ruidos. Si vives en una calle transitada con mucho tráfico, sabrás que nunca hay realmente un respiro de los ruidos del tráfico, lassirenas y las bocinas. Escapar de todo es bueno para recuperar el equilibrio emocional. Ve a un lugar silencioso que casi no tenga ruidos. Quédate ahí y disfruta del silencio unas cuantas horas,...