aaaaaaaa



8- Alimenta tu mente con mensajes positivos e ideas que enriquezcan tu vida

9- Acércate a los ambientes que estimulen tu desarrollo personal y social( naturaleza, grupos culturales, deportes,etc.)














NOMBRE: Paolo Maldonado PROFESOR: Luis Yuen GRADO Y SECCIÓN: 2”D”

PROFESOR:



MANERAS DE AUTOCUIDARSE1- Alimentate en forma balanceada, consumiendo proteinas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales, etc
2- Cuida tus horas de sueño y descanso
3- Utiliza un tiempo para hacer actividades quedisfrutes(deporte, actividades sociales, culturales, de recreación, etc)






4- Haz ejercicio fisico porque éste ayuda a fortalecer los músculos, hace más eficiente el funcionamiento del sistemacardiovascular y del aparato respiratorio, reduce el estrés, aumenta el bienestar físico y emocional, contribuye a aliviar la dpresión y ayuda a regular el peso corporal
“Una actitud positiva esfundamental para conseguir una buena salud”
5- Relájate porque ello permite que el cuerpo y la mente energicen su natural estado de salud





6- Enfrenta adecuadamente las dificultades yproblemas (pena, miedo, depresión, etc.) para no quedar atrapado en ellas, resolviéndolas a tiempo.

7- Recuerda que también existe la adicción a la televisión y a los juegos electrónicos; la mayor parte deeelos promueven la pasividad y no estimulan la interacción con los demás ni el desarrollo de tus capacidades.


3rq24q47- Recuerda que también existe la adicción a la televisión y a los juegoselectrónicos; la mayor parte de eelos promueven la pasividad y no estimulan la interacción con los demás ni el desarrollo de tus capacidades.


3rq24q47- Recuerda que también existe la adicción a latelevisión y a los juegos electrónicos; la mayor parte de eelos promueven la pasividad y no estimulan la interacción con los demás ni el desarrollo de tus capacidades.


3rq24q47- Recuerda que...