Abogada

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima es el sentimiento que cada persona tiene por sí mismo; si se considera valiosa para ella y los que la rodean, su autoestima es adecuada, pero si por el contrario, se siente una persona poco importante y poco productiva, su autoestima es baja.

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

 
Este tema tiene una enorme importancia, ya que de la valoración que uno haga desí mismo dependerá lo que haga en la vida y su participación en ella. Además, condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y también la inserción de la persona dentro de la sociedad.
 
Dentro del ámbito profesional, una autoestima positiva facilita una mejor percepción de la realidad y comunicación interpersonal, ayuda a tolerar mejor el estrés, la incertidumbre y vivir losprocesos de cambio.

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LAS DIFERENCIAS EN LA AUTOESTIMA.
Una autoestima elevada o sana, está basada en la convicción propia y personal, de:
1. Nuestro valor como personas y
2. nuestra capacidad para enfrentarnos a los problemas de la vida.
La autoestima es una actitud ante la vida y existen tres elementos que la pueden mantener o la modificar.
Éstos son:
1. Mis pensamientos,2. sentimientos y
3. conductas.
Todos tenemos una autoimagen, que es el resultado de los pensamientos sobre nosotros mismos.
Así decimos, "soy alto", "chaparro", etc.

Una vez formada esta imagen, pensamos en ella y la calificamos como positiva o negativa.
Podemos calificarla de manera general o cada característica por separado.

Esto me genera ciertos sentimientos, que pueden serde gusto, disgusto, enojo, etc., que me llevan a actuar de cierta manera, que puede reforzar o debilitar mi nivel de autoestima.

Veamos un ejemplo:
Supongamos que cometemos un error importante y alguien nos llama la atención o nos critica.

Tenemos tres opciones principales:
Primera:
• Yo puedo pensar:
Es cierto, me equivoque.
Un error sólo es eso, un error.
Voy aanalizar la situación, ver de que manera solucionar los problemas que causó y ver en donde estuvo el error para no volverlo a cometer.

• Con estos pensamientos me siento tranquilo.
• Como resultado me responsabilizo de lo que sucedió y actúo.
Si considero que hice lo correcto, me siento bien conmigo mismo y fortalezco mi autoestima.
Segunda:
• Pienso:
¡Qué tontosoy!
¡Cómo pude cometer un error así!
Todos van a pensar mal de mí.

• Ante este tipo de pensamientos, muy probablemente me voy a sentir devaluado y angustiado por lo que van a pensar los demás.

• Ante estos sentimientos, mi conducta nunca es todo lo efectiva que puede ser.

La angustia y la culpa evitan la acción o la dificultan.
El sentimiento dedevaluación va a provocar que procure evitar situaciones en donde me puedo equivocar.
Al observar mi comportamiento, me califico negativamente y mi autoestima se ve afectada.
Tercera:
• Pienso:
Yo nunca me equivoco, la culpa la tuvo…
Además quién se cree para reclamarme o criticarme, si yo se más que él.

• Estos pensamientos generan sentimientos de coraje hacia losdemás.
• Como consecuencia, mi conducta es negativa:
No corrijo, no aprendo de mis errores y muy probablemente me desquite y le grite o insulte a otras personas.
¿CUÁL CREES QUE ES LA CAUSA PRINCIPAL DE ESTAS DIFERENCIAS?
El tipo de autoestima.

En el primer caso hablamos de alguien con autoestima alta, en el segundo con baja y en el tercero con lo que se conoce como pseudosautoestima o inflada.

La persona que tiene una autoestima elevada, no se califica por lo que hace.
Juzga y califica los errores, es decir los pensamientos o hechos, como adecuados o inadecuados.
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La gente con baja autoestima no sabe separar y ella es, lo que hace.
Esto es un error y por eso siente que su autoestima baja.
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El que tiene una autoestima inflada, también confunde lo que...