Act Integradora 3 Cultura

Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria 23




Unidad de aprendizaje: Cultura Física
Nombre de la actividad: Integradora



Alumno: Chávez Álvarez Karina Maricela

Matrícula: 1796723Grupo: 133
Semestre 1er


Nombre del maestro: Yeni Guadalupe Morales Hernández


Santa Catarina, Nuevo León a 28 de septiembre 2015

INDICE


Escrito de la resistencia................................... 3


Tabla de beneficios............................................. 4
Hoy en día muchas personas no saben sobre los beneficios que puede dejar el deporte, la resistenciafísica se domina como la característica mas importante ya que esto te mide el tiempo de las capacidad para realizar una tarea que implique un movimiento.
La resistencia física se requiere un granrendimiento del cuerpo al hacer ejercicio, porque con esto tu puedes ser sometido a cualquier prueba, nosotros sabemos que esto ayuda al organismo y se necesita más oxigeno al hacer esto, pero lo quemuchos no saben es que gracias a esto se deja de utilizar procesos químicos, como la eliminación de acido láctico
La resistencia física de divide en dos: Aérobica y anaeróbica que esta se vuelve aseparar en dos que son : aláctica y láctica .
Como experiencia propia la resistencia es uno de los problemas que no he desarrollado muy bien, pero son embargo mu gusta hacerlo, ya que el dolor que producees un dolor que es para un bien, se que lo estoy desarrollando correctamente, que por eso es el dolor causante. Primeramente la resistencia es una de las cosas que he estado tratando de desarrollar,pero por cuestiones de lesiones no he llegado a un fin en donde me sienta a gusto con ello. Las estadísticas que obtuve en la clase de cultura física y salud fue de 4 ejercicios de 6 fueronexcelentes y el resto fue de bueno.





BENEFICIOS
Circulación
Mejora la irrigación sanguínea, aumenta la hemoglobina y la cuenta de gladios rojos, mejora el transporte de oxigeno y la tensión arterial....