Actividad F Sica Y Estados Emocionales

Cuadernos de Psicología del Deporte, vol. 12, Suplemento 2, 31-38

© Copyright 2012: Servicio de Publicaciones de la Universidad de Murcia
Murcia (España)
ISSN edición impresa: 1578-8423
ISSN edición web (http://revistas.um.es/cpd): 1989-5879

Relación entre actividad física, depresión y ansiedad en adolescentes
Relationship between physical activity, depression and anxiety in adolescents
EvaHerrera-Gutiérrez*, David Brocal-Pérez, Diego Javier Sánchez Mármol y José Miguel Rodríguez Dorantes
Grupo de Investigación EVASALUD (Educación, Valores, Adicciones y Salud), Campus de Excelencia Internacional Regional “Campus Mare Nostrum”,
Universidad de Murcia (España)
Resumen: El objetivo principal de esta investigación ha sido valorar la relación entre la depresión y ansiedad (como indicadoresde salud psicológica) y
el nivel de actividad física en la adolescencia. Con este propósito, se administró el Inventario de Depresión de Beck (BDI), el Cuestionario de Ansiedad
Estado-Rasgo (STAI) y el Inventario de Actividad Física Habitual para Adolescentes (IAFHA), en una muestra de estudiantes españoles de bachillerato.
Desde la perspectiva de las Instituciones Promotoras de Salud (IPS), losresultados del presente trabajo sugieren la importancia de promocionar una
actividad física regular en niveles preuniversitarios, de manera que los adolescentes adquieran lo más tempranamente posible hábitos de vida saludables, antes de su incorporación a la vida universitaria.
Palabras clave: actividad física, depresión, ansiedad, adolescencia, Instituciones Promotoras de Salud (IPS).

Abstract:The main goal of this study was to determine the relationship between depression and anxiety (as indicators of psychological health status)
and the level of physical activity in adolescence. For this purpose, the Beck
Depression Inventory (BDI), the State-Trait Anxiety Inventory (STAI), and
the Habitual Physical Activity Inventory for Adolescents (IAFHA) were used
with a sample of high schoolSpanish students. From the point of view of
Health Promoting Institutions (IPS), the results of this work suggest the
importance of promoting regular physical activity in pre-university levels,
so that youths to adopt healthy habits as early as possible, before their incorporation into university life.
Keywords: physical activity, depression, anxiety, adolescence, Health Promoting Organizations (HPO).Introducción
tes radica en el hecho de que esta práctica produce importantes beneficios tanto a nivel físico, como psicológico y social
(Taras, 2005; American College of Sports Medicine, 2010).
El ejercicio físico y el deporte favorecen una reducción
significativa de los estados de ansiedad y de sus correlatos
fisiológicos. Según un meta-análisis realizado por Petruzzello,
Landers, Hatfield,Kubitz y Salazar (1991), en el que se examina la ansiedad-estado, la ansiedad-rasgo y sus indicadores
fisiológicos, el ejercicio se asocia claramente a una reducción
de estas tres medidas. Para tener un efecto tranquilizante
debe ser rítmico (caminar, correr, saltar obstáculos, andar en
bicicleta), manteniendo una duración de 5 a 30 minutos y
con una intensidad del 30 al 60% de la intensidad máximapermitida para la persona (De Vries y Housh, 1994).
Desde un planteamiento opuesto, algunos autores (Weyerer, 1992; Knapen et al., 2009) concluyen que la falta de
ejercicio es un factor importante en la aparición de síntomas
de depresión. Asimismo, el trabajo de revisión de Martinsen
(1994), realizado sobre 2 estudios cuasi-experimentales y 10
experimentales de intervenciones con ejercicio enpersonas
con depresión, apunta que el ejercicio aeróbico es suficiente
para reducir la depresión unipolar sin melancolía y/o conductas psicóticas.
El volumen de estudios realizados desde los años 80 hasta
nuestros días sobre pautas de actividad física y su relación con
la salud es grande y, a consecuencia de ello, se ha obtenido un
nivel de conocimientos que ha permitido responder a algunas
de las...