actvidad integradora biologia

Introduccion:
En esta actividad observaremos si el ejercicio afecta a la frecuencia cardiaca o si no hace daño, por eso elegimos este tema para llegar a la conclusión de saber si afecta o no a las personas o nos sirve para llevar una vida saludable. Este tema es muy importante para todos nosotros, pues su nombre como lo dice ¿Cómo afecta el ejercicio la frecuencia cardiaca? Muchas de las veceslas personas realizan sus actividades físicas sin poder saber cómo está funcionando su organismo por dentro. Pues como sabemos la función del corazón es transportar sangre y energizar las células vivas, para esto cada persona debe nutrirse sanamente y poder fortalecerse con ejercicios físicos que ayuden a tener un sistema circulatorio adecuado.
Te invitamos a que leas este documento ya que esmuy interesante para poder saber lo que realmente estamos haciendo con nuestro cuerpo, que tanto afecta el ejercicio en diferentes aspectos de nuestro organismo etc.
En este reportaje, daremos a conocer cómo afecta el ejercicio en la frecuencia cardiaca de forma muy relevante, hacer ejercicio y estar en condición es bueno para la salud, pero hacer demasiada actividad física podría llegar a darconsecuencias una de ella es que disminuya la frecuencia cardiaca como ya lo mencionábamos, con tan solo 30 o 45 minutos está bien, para poder mantenerte en estado saludable, o al menos no abusar de el ejercicio.


Problema de investigacion claramente planteado
Queremos saber si el hacer mucho ejercicio afecta o hace daño a la frecuencia cardiaca, porque hay muchas personas hacen ejercicio parallevar una vida sana y bajar de peso o simplemente mantenerse en un peso adecuado. Queremos probar o comprobar porque pasa esto si muchas personas dicen que hacer ejercico llevas una vida saludable, a la mejor puede ser que es por exceso de ejercicio.

Hipotesis
*Creemos que el ejercico puede llegar afectar en exceso, pero tambien que sirve para llevar una vida tranquila y sana, quiza afecteporque toman bebidas energeticas y puede que les acelere el corazon y ahí pueda afectar a la frecuencia cardiaca, tambien podria ser porque se inyectan esteroides o algunas otras cosas dañinas por ejemplo podria ser tambien porque una persona fuma mucho y su nivel de condicion es muy bajo y sus pulmones ya estan dañados asique el pulmosn no aguanta lo que se debe.
*Suponemos que la frecuenciacardiaca sera mayor según aumente el esfuerzo realizado en cada tipo de ejercicio, se piensa el ejercicio que mayor aceleracion cardiaca que tendra en nosotros sera el trotal.
*La acelaracion que el ejercico provoca hace que nuestro corazon palpite mas rapido.


Listado de materiales:
-Reloj o cronometro
-Formas para registrar los valores de la prueba
- dinamómetro depresión
Procedimiento:
 *El primer paso efectuado antes de comenzar con el entrenamiento, fue revisar el historial de cada sujeto.
*La resistencia cardiorrespiratoria se determinó midiendo la velocidad de caminata en una distancia de 846 m con un cronómetro.
* La fuerza la medimos con un dinamómetro, y por último se registro la adiposidad utilizando un calibrador de grasas. Se midieron lospliegues de tejido adiposo del tríceps, axila, muslo, abdomen, región subscapular, íleo y pecho y luego se utilizo la sumatoria de los mismos para el análisis estadístico.
 *Los sujetos fueron asignados a dos grupos utilizando las técnicas de aleatorización, balanceo con respecto al variable sexo, y bloqueo.
*Las sesiones de entrenamiento se efectuaron tres días en semana: lunes, miércoles yviernes. Cada una incluía de 5 a 10 minutos de calentamiento, en los cuales se trabajaba la flexibilidad, coordinación e imagen corporal. Posteriormente los sujetos realizaron de 15 a 30 minutos de actividad aeróbica y de fuerza-resistencia muscular, para finalizar la sesión se programó entre 5 y 10 minutos de recuperación. Se incrementó en intensidad y duración de forma individualizada y siempre con...