Administracion Del Tiempo Y Del Estres

UNIVERSIDAD BICENTENARIA DE ARAGUA
FACULTAD DE CIENCIAS ADMINISTRATIVAS Y SOCIALES
ESCUELA DE ADMINISTRACIÓN
ESTADO BOLIVARIANO DE MIRANDA – VENEZUELA

ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO Y
MANEJO DEL ESTRÉS

Integrantes:
María Redondo V- 11.710.835
Yuri CarmonaV- 16.887.492
Yugdalia García V- 14.851.074
Ricardo Ferreira V- 17.117.151
Docente: Lic. Nélida Medina
San Antonio, 12 de Enero de 2012
ÍNDICE

ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO | |
Características del Tiempo | 5 |
La Administración Del Tiempo | 5 |Los 10 Puntos Importantes Para Mejorar Las Habilidades En La Administración Del Tiempo | 7 |
Matriz De La Administración Del Tiempo | 11 |
Administración De Tiempo En Una Organización | 14 |
Planificar Con Criterio | 14 |
Ladrones De Tiempo | 15 |
Consejos Para enfrentar a los ladrones del tiempo | 16 |
14 Tips Para Dominar El Tiempo Y Aumentar La Productividad | 19 |MANEJO DEL ESTRÉS | |
Estrés | 21 |
Antecedentes Históricos Del Estrés | 22 |
Principales Causas Que Provocan Estrés | 23 |
Tipos De Estrés | 24 |
Síntomas De Estrés | 26 |
Consejos Para Prevenir El Estrés | 26 |
Conclusión | 30 |
Bibliografía | 32 |

INTRODUCCIÓN

El actual trabajo que se muestra a continuación, en primer lugar se desarrollarátodo lo referente La administración del tiempo, tips y claves para logras un mejor manejo del tiempo, explicación de la matriz de la administración del tiempo, definición de los ladrones del tiempo, entre otros.
Y en segundo lugar, todo lo relacionado al Estrés: definición, causas, efectos, entres otros, que nos permitirá ampliar mas los conocimientos sobre el mismo.
Uno de los más importantes ygrandes problemas de la sociedad moderna, es la creencia de falta del tiempo. Frecuentemente la gente se siente incomodada por la gran cantidad de cosas que tiene que hacer y por lo tanto su vida personal y profesional sufre, entonces trabajan más duro y por ende más agobiados están.
La administración del tiempo no es una simple "herramienta" de trabajo, Esta es quizás la habilidad más importanteque se deberá aprender a desarrollar en la vida. Saber usar el tiempo de manera efectiva es la raíz de todas las demás habilidades y el secreto para ser feliz, exitoso y productivo.
El tiempo es nuestro recurso más importante. Es lo más valioso y preciado que tenemos. Es perecedero, no se puede reemplazar ni se puede ahorrar. Lo único que podemos hacer con él, es decidir la forma en que loutilizamos. Por lo tanto, debemos reasignar la cantidad de tiempo que le dediquemos a las actividades de bajo valor para reemplazarlas con actividades de alto valor.
De la misma forma, permite también que no se genere Estrés en las personas, ya que esto es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes.
Nuestra vida y nuestroentorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta deestrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas. La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.

ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO

El tiempo: podría indicarse como un...