Agua Para Mejorar Las Funciones De Mi Cuerpo.

Agua para mejorar las funciones de mi cuerpo.

Realmente podemos sobrevivir días completos sin comer y sin dormir contemplando que realizamos actividades que no demanden gran consumo de energíapero sin duda no podríamos sobrevivir más de 5 días sin consumir algún tipo de sustancias líquidas y esto se debe a que nuestro cuerpo está constituido en su mayor parte de agua.
El agua ayuda a casitodas las funciones del cuerpo humano. Considerando que nuestros cuerpos son casi 2/3 agua, entender el rol importante del agua en el cuerpo puede ser de gran importancia para la salud. El cerebro es75% agua (Una deshidratación moderada puede causar dolor de cabeza y mareo), se necesita agua para exhalar, el agua regula la temperatura del cuerpo, transporta nutrientes y oxígeno a todas las célulasen el cuerpo, La sangre es 92% agua, el agua humedece el oxígeno para respirar, protege y amortigua órganos vitales, ayuda a convertir los alimentos en energía, ayuda al cuerpo a absorber losnutrientes, se deshace de los desperdicios, Los huesos son 22% agua, Los músculos son 75% agua, El agua amortigua las articulaciones, etc.

Beber agua suficiente puede mejorar la salud total y el bienestarya que el agua ayuda a mantener el volumen de sangre, el cual ayuda a mantener su energía, una apropiada hidratación mejora su concentración y tiempo de reacción, especialmente durante losejercicios, diluye y dispersa las medicinas, permitiéndoles actuar más rápida y efectivamente.

Los beneficios de beber agua son verios tanto a nivel organico como a nivel psicosocial reflejando diversosaportes de autoestima a quien la consume, ya que ayuda a mantener la piel más sana, limpia y sin arrugas: El agua representa el 70% del peso de las células, por lo tanto tomando agua se fortalecen lascélulas de la piel, logrando humectarla, limpiarla y mantener su elasticidad (retrasando la formación de arrugas). También ayuda a tener mejor rendimiento Físico: Es recomendado tomar agua antes y...