Alimentacion Infantil

 Lunes Desayuno
Zumo de 1 naranja
1 vaso de leche con cereales de desayuno
Media mañana
1 manzana y tres galletas
Comida
Ensalada de lechuga y zanahoria rallada
Puré de lentejas con patatas y verduras
Arroz con leche
Merienda
Tostada con mantequilla. 1 vaso de leche
Cena
Tortilla francesa
Macedonia de frutas revuelta con yogur
Martes Desayuno
Leche con galletas y una manzana
Media mañana
Pancon quesito
Comida
Albóndigas a la jardinera (patatas, zanahoria, guisantes, calabacín)
1 pera
Merianda
Yogur con cereales
Zumo de naranja
Cena
Puré de verduras con huevo
1 vaso de leche
Miércoles Desayuno
Zumo de 1 naranja
Leche con cereales
Media mañana
Yogur
1 plátano
Comida
Crema de zanahorias
Merluza al horno con patatitas y guarnición de hojas de lechuga
Compota de manzana
MeriendaTostada con mantequilla
1 vaso de leche
Cena
Pasta con aliño de aceite aromatizado con ajo
Requesón con miel
Jueves Desayuno
Leche con galletas
1 pera
Media mañana
Pan con quesito
Comida
Hamburguesitas de garbanzos con patatas fritas y salsa de tomate.
Zumo de naranja
1 yogur
Merienda
Tostada con mantequilla
1 vaso de leche
Cena
Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria rallada
1 huevos pasadopor agua con tiras de pan para mojar
1 vaso de leche
Viernes Desayuno
Zumo de 1 naranja
Leche con cereales
Media mañana
1 plátano
tres galletas
Comida
Lacitos con salsa de tomate y verduras
Filetes de lenguado con salsa de limón
Flan
Merienda
Tostada con mantequilla
Macedonia de frutas
Cena
Puré verde
1 vaso de leche
Sábado Desayuno
1 pera
Leche con bollo casero
Media mañana
Zumo de 1naranja con cereales de desayuno
Comida
Cocido de niños
1 manzana
1 infusión endulzada con miel
Merienda
Queso fresco con compota de manzana
Cena
Tortilla de colores (con verduras al horno)
Domingo Desayuno
1 pera
Leche con bollo casero
Media mañana
Yogur con pera
Comida
Paella vegetariana
Boquerones fritos
Infusión endulzada con miel Merienda
Sandwich de plátano con limón
Cena
Puré de verdurasverdes.
1 vaso de leche

El Licuado de Plátano, Guayaba y Amaranto es Especial para Personas con anemia.

Ingredientes:

* 1 Plátano
* 4 Guayabas
* 1 C. Amaranto
* 1 Vaso de Leche

Preparación:

1.- Lava perfectamente las guayabas.
2.- Quita la cáscara al plátano.
3.- Licua por un minuto la fruta con el amaranto y la leche.
4.- Vacía la bebida en un vaso y disfrútala.

Este licuado se recomiendapara combatir la anemia, ya que estimula la producción de hemoglobina en la sangre, también fortalece los huesos, el cabello y las uñas.




Licuado de plátano con coco:
Ingredientes:

* 1 Vaso de leche descremada
* 1 Plátano
* 1/8 Coco en trocitos pequeños, sin cáscara
* 5 Almendras

Procedimiento:

1.- Se retira la cascara del plátano y el coco fresco y se ponen en la licuadora.
2.- Agrega laleche y las almendras.
3.- Licua a velocidad alta.
4.- Vacía en un vaso y si deseas puedes terminar espolvoreando un poco de canela molida sobre el licuado.
5.- Te recomendamos tomarlo a pequeños tragos y despacio.

Propiedades:

Favorece el aprendizaje de los niños y mejora su memoria. Es rico en fibra, calcio, potasio, vitamina A, C, y E, ácido fólico, hierro, fortalece los huesos y sistemanervioso, refuerza uñas, dientes y tejidos. Recomendado para el crecimiento de los niños, energético, además sirve para desechar parásitos intestinales. Se puede dar este licuado únicamente 1 ó 2 vasos al mes por las mañanas.




El licuado de Guayaba tonifica el sistema nervioso, también ayuda a los bronquios por su alto contenido de vitamina C.

Ingredientes:

* 5 Guayabas de buen tamaño
* 1 C. Mielde Abeja
* 1 Vaso de Leche
* Canela en polvo al gusto

Modo de Preparacion:

1.- Lava las guayabas y desinféctala.
2.- Corta las y retírale todas las semillas.
3.- Licua la fruta con el vaso de leche y la miel.
4.- Vacíalo a un vaso y empolvoréale un poco de canela molida.


El Licuado de Manzana con Pera es muy recomendado para personas con anemia y además ayuda a fijar el calcio en los huesos....