alimentacion

CONSUMO DE LIQUIDO, FRUTAS Y VERDURAS FRESCAS
Es muy importante el consumo de abundantes líquidos ya que la piel bien hidratada podrá protegerse mejor del daño solar.
La inclusión en la dietadiaria una adecuada cantidad de frutas y verduras frescas, garantizará un aporte suficiente de vitaminas antioxidantes fundamentalmente vitamina A y sus derivados (betacaroteno).
La exposición solarcombinada con algunos medicamentos (ciertos antibióticos) y agentes químicos (colonias, etc.) pueden producir reacciones cutáneas anormales. Se deberá entonces tener mayor precaución y consultar con elmédico.
A partir de todo lo dicho en este material rescatamos como síntesis la importancia de la información, en este caso sobre los cuidados de la piel, para tomar las decisiones tanto sobre el cuidadode la propia salud a nivel personal, como sobre la salud de la población cuando la referencia son instituciones responsables de brindar servicios a la comunidad.




Universidad Autónoma deNuevo León.
Preparatoria No. 8

BIOLOGIA
Act. Integradora
Brandon Mizael Loera Coronado
Grupo 215
Mat. 1636460
Maestra: Maria de la Luz Tovar


CUIDADO Y PROTECCION DE LA PIEL
En primer lugar,para cuidar la piel es necesario respetar su color natural, evitando el bronceado. Si por diferentes motivos las personas se exponen al sol, se debe cuidar de los efectos nocivos de la radiación UV,evitando ser afectado por la exposición directa al mismo principalmente entre las 10 y las 16 horas.
Por otra parte, a toda hora es imprescindible protegerse con: vestimenta de colores oscuros quecubra los hombros, brazos y piernas, sombrero de ala ancha (de por lo menos 8 cm.) o del tipo “legión extranjera”, lentes con filtro UV y protector solar de amplio espectro (con protección para laradiación UV del tipo UV-A y UV-B), adecuado al tipo de piel.
Asimismo, es de fundamental importancia el incorporar a la alimentación diaria tanto abundantes líquidos (agua, jugos, etc.), como también...