Alimentacion

Univesidad Nacional Automa de Mexico

CCH-NaucalpanInforme de lectura

Nombre del alumno: ...........................

Materia: TLRllD 1

Grupo: ..................................Fecha de entrega:23 de Octubre de 2012

¿Estas comiendo bien?
Reyna Sámano, Luz María de Regil y Esther Casanueva nutriólogas certificadas por el Colegio Mexicano de Nutriólogos e Investigadores del InstitutoNacional de Perinatología Isidro Espinosa de los Reyes presentan una edición llamada: ¿Estas comiendo bien?, para que averigües si llevas una dieta balanceada y si no corregirla con la siguienteinformación.
Las necesidades de alimentación de los adolescentes son tan diferentes de los otros grupos de pobladores porque están en pleno crecimiento. Es necesario diferenciar la adolescencia de lapubertad.
Después de que el individuo abandona el seno materno aumentan las necesidades de energía, se caracteriza por un mayor apetito. Cuando la avidez de alimento se satisface en forma excesiva o no serealiza suficiente actividad física aparece sobrepeso e incluso obesidad. Países como E.U.A, Inglaterra, Bélgica o Brasil un tercio de la población infantil y juvenil tiene obesidad o sobrepesoespecialmente en niñas. La encuesta Nacional de Nutrición y Salud realizada en el año 2006, señala que 22% de los adolescentes tienen sobrepeso y el 10% obesidad. Las principales enfermedades relacionadascon la alimentación de este grupo de edad son la anorexia y la bulimia.
Durante la pubertad es necesario poner atención en el hierro, calcio y cinc.
El hierro se requiere para asegurar la...