Alimento que mejora el estado de ánimo

Alimento que mejore el estado de ánimo.
Universidad de Celaya
Química de los Alimentos.
Rosalinda Cerda.
10845
Mariana Serrano Barrera











Introducción: Comer es un placer. Consumir alimentosque nos gustan puede animarnos y hacernos sentir satisfechos y relajados.
PLATANO.
Tener una alimentación sana y rica en frutas y verduras hace que nuestro cuerpo este más sano y activo;existen algunas investigaciones que aseguran que comer sanamente influye en ser más atractivos y además mejoran nuestro estado de ánimo.Hace poco leí un artículo sobre la felicidad, hablaba sobre los caminos hacía ella, lo relativo que es encontrarla y los alimentos que te ayudan asentirte feliz, algunos de ellos son: el chocolate, el plátano y los alimentos picantes. En ese artículo explicaban que no solo es porque un alimento te guste o no, es algo más complejo ya queintervienen sustancias químicas para cambiar tu estado de ánimo.
El plátano tiene muchas propiedades además 100 gramos de plátano aporta 90 calorías, y aun cuando contiene tal cantidad de calorías no tieneuna alta cantidad de grasas y proteínas, además es rico en azucares y minerales como el potasio, magnesio, hierro y beta caroteno, también contiene vitaminas del grupo B, vitamina C, ácido fólico,vitamina E, fibra, hidratos de carbono. El potasio es un elemento que se encuentra en grandes cantidades en el plátano, por loque es bueno para regular el agua del cuerpo y es ideal para las personas que sufren de hipertensión.Las vitaminas del grupo B ayudan a tener más energía durante el día, regula y tranquiliza el sistema nervioso, muy útil para las personas que quieren dejar de fumar, también ayuda al hígado en la...