AMINOACIDOS ESCENCIALES







AMINOACIDOS ESCENCIALES.















Antes de saber que son los aminoácidos esenciales, debemos saber que estos pertenecen a una clasificación delos aminoácidos que nuestro organismo debe tener, estas clasificaciones se dividen en 2: Aminoácidos esenciales, no esenciales y Condicionales. Los aminoácidos no esenciales son los aminoácidos quenuestro organismo puede obtener por si solo o en otras palabras son los aminoácidos que nuestro organismo produce ejemplos de estos son: Alanina, Arginina, Glutamina, Taurina, Cisteina, Tirosina,Histidina, Glisina, Acido Aspartico, Acido Glutamico, Serina, Prolina, Hidroxiprolina y Asparagina. Los aminoácidos Condicionales forman parte en la mayoría de los casos en los Aminoácidos Esenciales,excepto en situaciones de alguna enfermedad o demasiado estrés, este grupo de aminoácidos lo conforma la: Arginina, Cisteina, Glutamina, Tirosina, Glicina, Prolina y Serina.

Los Aminoácidos Esenciales,son los aminoácidos que nuestro organismo no puede producir, por este motivo es necesario ingerirlos en la dieta, la carencia de estos aminoácidos es muy importante ya que limita el desarrollo denuestro organismo.
Los Aminoácidos Esenciales son: Histidina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Fenilalanina, Treonina, Triptofano y Valina. Cada uno de estos aminoácidos cumple una función crucialcomo intervenir en el crecimiento, regular el azúcar, regeneración de tejidos, absorción de calcio, antioxidante y otras funciones referentes al desarrollo de nuestro organismo. Estos aminoácidos lospodemos encontrar en los siguientes alimentos: Carne, Arroz, Lácteos, Huevos, Legumbres, Trigo, Etc. (Dentro de estos alimentos, también se encuentran aminoácidos no esenciales).
Hay alimentos quecontienen todos los aminoácidos esenciales, a estos se les llama alimentos ricos en proteínas o alimentos de alta calidad de nutrición, no todos los aminoácidos son esenciales para todos los organismos,...