Amor Sincero

El sedentarismo se debe a característicaspsicosociales y conductas determinadas de las personas que sufren ésta enfermedad. Quienes sufren desedentarismo padecen además de obesidad,hipertensión, diabetes; incluyendo otras enfermedades relacionadas con la ausencia de actividad física habitual. Psicológicamente, se sufre de baja auto estima, temor a ser juzgados por sus compañeros de clases otrabajo, depresión a causa de su sobre peso, miedo a las constantes burlas recibidas a causa de su obesidad.

En los jóvenes estos síntomas se presentan con mayor agresividad hacia quienes los critican, mal rendimiento en clases y depresionesaun con mayor frecuencia e intensidad que en los adultos.
RIESGO DE SER UNA PERSONA SEDENTARIA:

Todos sabemos que la inactividad física enferma a lapoblación por el simple hecho de que el ser humano no está preparado para vivir sin moverse.
Pero cuando los estudios muestran cifras concretas de las consecuencias de escoger un estilo de vida sedentario, nos damos cuenta de lo alarmante y preocupante que resulta no realizar actividad física.
La Organización Mundial de la Salud considera que al menos un 60% de la población mundial no realiza un mínimode actividad física recomendada que equivale a 30 minutos de actividad moderada por día.
Cuando una persona no cumple con el mínimo de 30 minutos se considera sedentaria, y su riesgo de padecer problemas cardiovasculares es mayor debido a que la inactividad física genera un aparato cardiovascular cada vez más ineficaz.
Los porcentajes de aumento del riesgo para distintas enfermedades comparadoscon las personas activas son, entre los sedentarios, los siguientes:
* 270% de accidente cardiovascular, lo cual se traduce en un riesgo que se triplica cuando la persona es inactiva.

* 160% de diabetes.

* 100% de cardiopatía isquémica, osteoporosis y fracturas, cáncer de colon.

* 70% de hipertensión arterial.

* 60% de cáncer de mama.

Definitivamente, quien elige sersedentario también elige tener menos salud y sufrir un riesgo considerablemente superior de padecer diferentes enfermedades, especialmente, aquellas relacionadas al aparato cardiovascular.
Incrementar las actividades en la vida cotidiana, por ejemplo, subir escaleras en reemplazo del ascensor, caminar unas cuadras para llegar al trabajo, pasear el perro, hacer las compras caminando o dar un paseodiario, pueden ayudarnos a ser moderadamente activos, y eso ya disminuye los riesgos asociados al sedentarismo.
La actividad física, por el contrario disminuye en un 50% el riesgo de enfermedad cardiovascular. Estos datos concretos tienen que despertarnos y ayudarnos a escoger la mejor alternativa para nuestra salud física y mental.
Ser activos físicamente no sólo mejora nuestra salud actual enel presente, sino que repercute positivamente a futuro y mejora la calidad de vida de cada uno de nosotros.
El sedentarismo afecta al 60% de población y es la causa del 7% de muertes
Médicos de atención primaria alertaron de que cerca del 60 por ciento de la población española no realiza ejercicio físico y el sedentarismo es una de las principales causas de muerte
A QUIEN AFECTAPRINCIPALMENTE:
evitable. Expertos que participan en el XXVI Congreso de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) aseguraron que los cambios en los hábitos de consumo y alimentación que se han producido en los últimos años en España, así como la "creciente tendencia" al sedentarismo en las actividades lúdicas, "están incidiendo de una manera muy negativa en la salud de lapoblación hasta el punto de ser considerados una de las principales causas de muerte evitable".
PROCENTAJE DE SEDENTARISMO EN CHILE:
Chile tiene la tasa más alta de sedentarismo infantil en Latinoamérica, lo que podría afectar seriamente la salud de los menores una vez que sean adultos
El estudio que investigó los hábitos de 72 mil jóvenes de 13 a 15 años en países de América Latina, África, Asia...