Aromaterapia contra el stress
Páginas: 2 (416 palabras)
Publicado: 26 de septiembre de 2013
Aromaterapia para reducir el estrés
La aromaterapia pertenece al grupo de las terapias alternativas. En ella se utilizan aceites esenciales de diferentes plantas medicinales para aliviar algunosproblemas tanto físicos como psicológicos. Resulta de gran utilidad para aliviar el stress en el organismo.
Se pueden utilizar algunos diferentes métodos para su aplicación. También hay variedaden los aceites esenciales a utilizar, y su selección dependerá del trastorno que se requiera aliviar.
En el caso de querer contrarrestar el stress en el organismo, se pueden usar varias formas dearomaterapia: a través de la inhalación, por difusión aérea (difusores de aceite, incienso, etc.), de modo tópico (aplicando directamente sobre la piel), e inclusive por vía vaginal o rectal,dependiendo de la gravedad del caso.
La manera más sencilla de aplicar aromaterapia es a través del disfrutar del aroma del aceite esencial indicado. De hecho, se puede practicar en cualquier lugar, ya quese pueden verter unas gotas en un pañuelo y llevarlo consigo, para disfrutar de su aroma cada que se desee o requiera. . Al inhalar el aroma de los aceites, sus moléculas viajan directamente hacia elsistema nervioso, obteniéndose un efecto inmediato.
Otra manera es añadir algunas gotas de esencia en el agua del baño. Este método es un grande favorito para relajar al cuerpo, por ejemploutilizando aceite esencial de lavanda. En este caso, se recomiendo no emplear más de 7 gotas del aceite elegido, las cuales deberán añadirse sólo después de haber terminado de llenar la tina.
Sonvarios los aceites esenciales usados contra el stress. Uno de los más conocidos es el aceite esencial de mejorana, que ayuda a equilibrar el sistema nervioso y se indica principalmente en el caso desufrir tos nerviosa y taquicardia. Para casos de stress crónico, se puede preparar una mezcla de aceite esencial de abeto negro y de pino silvestre. Este aceite es especialmente agradable de utilizar...
La aromaterapia pertenece al grupo de las terapias alternativas. En ella se utilizan aceites esenciales de diferentes plantas medicinales para aliviar algunosproblemas tanto físicos como psicológicos. Resulta de gran utilidad para aliviar el stress en el organismo.
Se pueden utilizar algunos diferentes métodos para su aplicación. También hay variedaden los aceites esenciales a utilizar, y su selección dependerá del trastorno que se requiera aliviar.
En el caso de querer contrarrestar el stress en el organismo, se pueden usar varias formas dearomaterapia: a través de la inhalación, por difusión aérea (difusores de aceite, incienso, etc.), de modo tópico (aplicando directamente sobre la piel), e inclusive por vía vaginal o rectal,dependiendo de la gravedad del caso.
La manera más sencilla de aplicar aromaterapia es a través del disfrutar del aroma del aceite esencial indicado. De hecho, se puede practicar en cualquier lugar, ya quese pueden verter unas gotas en un pañuelo y llevarlo consigo, para disfrutar de su aroma cada que se desee o requiera. . Al inhalar el aroma de los aceites, sus moléculas viajan directamente hacia elsistema nervioso, obteniéndose un efecto inmediato.
Otra manera es añadir algunas gotas de esencia en el agua del baño. Este método es un grande favorito para relajar al cuerpo, por ejemploutilizando aceite esencial de lavanda. En este caso, se recomiendo no emplear más de 7 gotas del aceite elegido, las cuales deberán añadirse sólo después de haber terminado de llenar la tina.
Sonvarios los aceites esenciales usados contra el stress. Uno de los más conocidos es el aceite esencial de mejorana, que ayuda a equilibrar el sistema nervioso y se indica principalmente en el caso desufrir tos nerviosa y taquicardia. Para casos de stress crónico, se puede preparar una mezcla de aceite esencial de abeto negro y de pino silvestre. Este aceite es especialmente agradable de utilizar...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.