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Como disfrutar actividades al aire libre, con la protección adecuada de la piel.
Para que disfrutes debes tomar en cuenta los siguientes aspectos:
Protección:
Usa gafas 
Ponte un bloqueadorsolar contra rayos uv
Usa un gorro o sombrero
Lleva siempre agua para rehidratarte
 Piensa lo que llevarías para irte a la playa!
La piel necesita mucho cuidad ya que es muy delicada...los cuidadospara mantenerla bien serian:
- uso de un buen protector solar
- no exponerse mucho la sol en horarios de 10 am a 15:00
- uso de repelente para mosquitos si se va a un lugar que los tiene.Universidad Autonoma de Nuevo Leon
PREPAROTARIA NO.2


Biologia II
Actividad integradora: folleto informativo.


Nombre: Nayely M. Sánchez Chapa#30
matricula.1634009
Profesor. Armando c. leal contreras

Monterrey, Nuevo león.
La salud de los huesos es un factor importante en tu vida, independientemente de la edad que tengas. Las medidaspreventivas se deben tomar para asegurar que sus huesos sean fuertes y estén bien nutridos. La dieta juega un papel clave en la construcción de la densidad ósea y la fuerza. Esto puede ser un factorimportante en la velocidad de tu curación y la sanación del hueso. Los alimentos pueden ayudar a acelerar el proceso.
Puedes ayudar al cuerpo a sanar los huesos rotos con el consumo de cantidadesadecuadas de proteínas, calcio, antioxidantes y vitamina D y K. El cuerpo necesita proteínas y calcio para construir y reparar los huesos. Para absorber el calcio correctamente, necesitas una ingestaadecuada de vitamina D. Para ayudar al cuerpo a hacer uso de la proteína, es necesario consumir suficiente vitamina K.
La leche
La leche es muy beneficiosa para los huesos, especialmente si necesitasun proceso de curación. La leche es una buena fuente de calcio, vitamina D y proteína. La Dra. Susana Brown publicó un articulo que destacaba la importancia de la proteína y la vitamina D en la...