Autoevaluacion amapsi

Autoevaluación psicológica mensual

Diseñada por Dr. Marco Eduardo Murueta

Siendo sincero, elige una B (Bastante), una R (regular), una P (poco) o una N (nada) frente a cada una de las frasesenlistadas.

Durante este mes
1. He expresado afecto o alegría B R P N
2. He platicado B R P N
3. He comido bien B R P N
4. He oído música agradable B R P N
5. He salido a divertirmeB R P N
6. He estado en lugares agradables B R P N
7. He avanzado en mis propósitos B R P N
8. He sentido confianza en alguien B R P N
9. He mantenido la ecuanimidad B R P N
10.He superado errores u obstáculos B R P N
11. He expresado reconocimiento B R P N
12. He entendido otros puntos de vista B R P N
13. He respetado las opiniones B R P N
14. He expresado loque pienso B R P N
15. He tenido iniciativa B R P N
16. He sido prudente o cuidadoso B R P N
17. He sido generoso B R P N
18. He logrado ser respetado B R P N
19. He negociadosatisfactoriamente B R P N
20. Me he esforzado por mis ideales B R P N
21. He dormido bien B R P N
22. He conocido más o mejor a mi país B R P N
23. He sabido de personas admirables B R P N24. He cooperado en propósitos elevados B R P N
25. He hecho ejercicio B R P N
26. He actuado de acuerdo a lo que creo B R P N
27. He jugado B R P N
28. He hecho bien mi trabajo B RP N
29. He compartido actividades placenteras B R P N
con seres queridos

30. Se me han ocurrido cosas novedosas B R P N
31. He logrado éxitos B R P N
32. He respetado lasresponsabilidades B R P N
de otras personas

TOTALES

Suma 2 puntos por cada B y 1 por cada R. Resta 1 punto por cada P y 2 puntos por cada N. Si tu calificación final es de 49 a 64 puntos, te felicito. Sies de 33 a 48 significa que hay algunos aspectos importantes de tu vida que es necesario cambiar por ti mismo. Si tu calificación es de 17 a 32 puntos es conveniente que acudas a un psicoterapeuta...