Awdawd
Páginas: 2 (372 palabras)
Publicado: 14 de noviembre de 2012
Universidad Técnica Particular de Loja
La Universidad Católica de Loja
Carrera de Economía
BALONCESTO
Nombre: William O. Tabi P. Paralelo: “MA” Fecha:22/10/2012
Tema: VALENCIAS FÍSICAS II Y MÉTODOS PARA TRABAJAR LA PLIOMETRÍA
. La fuerzaLa fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.En muchas delas actividades diarias se hace necesario el uso de la fuerza, con frecuencia se empuja, arrastra, carga o levantan pesos. Evidentemente es necesario tomar en consideración que esta capacidad delcuerpo no hay que desatenderla, ya que garantiza una vida con mayor y mejor capacidad.
10. La fuerza resulta muy importante por el hecho de que vencer o soportar una resistencia es una tarea que confrecuencia se realiza en la actividad cotidiana. Hasta para cargar el morral o bolso escolar, es necesario tener fuerza.
LA FLEXIBILIDADLa flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo dedesplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación.La flexibilidad en las articulacionesExiste una estrecharelación entre la flexibilidad y la elasticidad muscular, ésta última, junto a ligamentos y tendones determina el radio de acción de una articulación.
24. Los ejercicios de flexibilidad mejoran la salud, elfuncionamiento de las articulaciones, la elasticidad y capacidad de relación de los músculos, contribuyendo así a prevenir, dolores de los músculos, articulaciones y ligamentos. A mayorflexibilidad, mayor capacidad de movimientos articulares y la resultante será en consecuencia más fuerza. Debido a esto es importante realizar ejercicios de movilidad articular antes de cualquier prácticadeportiva.
25. Para aumentar la flexibilidad se pueden realizar los siguientes ejercicios individualmente o en pareja utilizando implementos:Ejercicios de movilidad articular.Ejercicios de elongación...
La Universidad Católica de Loja
Carrera de Economía
BALONCESTO
Nombre: William O. Tabi P. Paralelo: “MA” Fecha:22/10/2012
Tema: VALENCIAS FÍSICAS II Y MÉTODOS PARA TRABAJAR LA PLIOMETRÍA
. La fuerzaLa fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.En muchas delas actividades diarias se hace necesario el uso de la fuerza, con frecuencia se empuja, arrastra, carga o levantan pesos. Evidentemente es necesario tomar en consideración que esta capacidad delcuerpo no hay que desatenderla, ya que garantiza una vida con mayor y mejor capacidad.
10. La fuerza resulta muy importante por el hecho de que vencer o soportar una resistencia es una tarea que confrecuencia se realiza en la actividad cotidiana. Hasta para cargar el morral o bolso escolar, es necesario tener fuerza.
LA FLEXIBILIDADLa flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo dedesplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación.La flexibilidad en las articulacionesExiste una estrecharelación entre la flexibilidad y la elasticidad muscular, ésta última, junto a ligamentos y tendones determina el radio de acción de una articulación.
24. Los ejercicios de flexibilidad mejoran la salud, elfuncionamiento de las articulaciones, la elasticidad y capacidad de relación de los músculos, contribuyendo así a prevenir, dolores de los músculos, articulaciones y ligamentos. A mayorflexibilidad, mayor capacidad de movimientos articulares y la resultante será en consecuencia más fuerza. Debido a esto es importante realizar ejercicios de movilidad articular antes de cualquier prácticadeportiva.
25. Para aumentar la flexibilidad se pueden realizar los siguientes ejercicios individualmente o en pareja utilizando implementos:Ejercicios de movilidad articular.Ejercicios de elongación...
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